Crearea unei noi relații cu mine însumi după abuzul verbal

Relații abuzive ne determină să ne pierdem relația cu noi înșine. Dar deseori găsim o mulțime de motive rămânând într-o relație verbal abuzivă; circumstanțe de viață, investiții emoționale și absența abuz fizic sunt câteva motive pentru care am rămas. Iată cum am învățat când era timpul să fac pauză în relație și cum am ales să încep o relație nouă, sănătoasă, cu mine însumi.

Cum m-am simțit în timpul relației mele abuziv verbal

Am experimentat doar abuzul verbal într-o singură relație, așa că, atunci când a început, mi-a fost greu să-mi procesez acțiunile fostului partener și modul în care m-am simțit. Singurul lucru de care eram sigur însă a fost că instinctele mele mi-au spus că nu este confortabil pentru mine. Ca persoană emoțională, romantică, mi-a fost ușor să cred când mi-a spus că sunt excesiv sau dramatic. A-l crede a fost prima pauză în relația mea cu mine însumi.

Cred că unul dintre cele mai grele lucruri de făcut pentru mine în toată această călătorie a fost să fac distincția între lupta dintre relațiile medii și

abuz emoțional. M-am simțit deprimat o mulțime de timp și parcă eram supus să vorbesc despre sentimentele mele, deoarece am crezut că va începe o luptă. A fost mai ușor când aceste conversații nu au ieșit la suprafață - dacă a avut o dispoziție bună, relația noastră a fost pozitivă și am avut parte de o perioadă bună. Privind acum, aceasta a fost o situație nesănătoasă pentru mine; și, chiar dacă am simțit disconfortul, am trăit împreună și am avut multe zile bune. A fost definiția să aleg să fiu plângător și să ignor adevăratul meu eu.

Încheierea relației abuzive pentru a începe o relație cu mine însumi

De-a lungul timpului, am început să-mi dau seama că evit comunicarea cu partenerul, dar era mai puțin să nu vreau să încep o luptă și mai mult pentru că știam că nu va înțelege și nu mă voi simți mai bine chiar și după ce am vorbit cu el. Aceasta este momentul în care disperarea a început să se transforme în frustrare. Mă simțeam mai puțin ca un partener patetic, de frica de a balansa barca și mai mult ca cineva prins într-un discurs cu cineva cu care nu mai eram compatibil. De fapt, m-am simțit mai încrezător vorbind cu prietenii și familia mea despre experiențele mele, deoarece nu mă simțeam desfrânată - mă simțeam supărat și ca și cum trebuia să mă aflu.

Obținerea unor perspective în afara partenerului meu conversații abuzive verbal a fost esențial pentru a putea identifica faptul că acest comportament nu era normal. Am început să-mi dau seama că mă izolasem de o mulțime de acești oameni în vârtej Încercarea de a rezolva problemele relației noastre și de a vorbi mai mult cu mine m-a făcut să mă simt mai aproape de a fi eu insumi. Recupeream o relație sănătoasă cu mine însumi.

Începerea unei relații noi și sănătoase cu mine însumi

Cred că rămânerea într-o relație verbală abuzivă atât de mult timp mi-a oferit o experiență foarte unică atunci când o termin. Odată ce am câștigat încredere în mine și am găsit validare în sentimentele mele despre abuzul verbal pe care l-am experimentat, procesul de despartire a mers fără probleme. Am făcut lucrări de fundal pentru a găsi un apartament nou, am avut prieteni care acum erau conștienți de situația mea, care susțineau dacă mă simt vreodată slab sau trist și mă simțeam în pace când merg mai departe. Cred că cea mai mare parte a tristeții mele a fost experimentată în timpul relației, așa că accentul meu principal, odată ce ne-am despărțit, a fost să fiu fericit.

Știam că nu vreau un partener nou, dar aveam un apartament nou și o perspectivă nouă asupra vieții mele. Mi-am dat seama cât de multe lucruri nu făcusem înainte pentru că partenerul meu nu dorea și am decis că o voi face nu te opri niciodată să explorez sau să fac lucruri cu care îmi plăcea să fac doar pentru că nu aveam cu cine să le fac. Am găsit bucurie în cinematografe, cafenele și evenimente locale, în același timp îmbrățișând latura mea emoțională și prioritizând nevoile mele ca părți corecte și necesare din viața mea.

Știu că a fi nou single poate fi descurajant, oricât de nefericită a fost o relație. Cu toate acestea, am adoptat o gândire că nu am fost niciodată cu adevărat singură pentru că mă puteam iubi și păstra acea companie. Cred că relația a fost una pe care am ignorat-o când am fost învelită cu altcineva și asta este o mulțime de oameni de multe ori neglijată. Așadar, îmi fac timp să devin vulnerabil și confortabil cu mine, fără să mă distrag. Această relație cu mine este cea mai sănătoasă relație pe care am avut-o vreodată.