Medicamentele psihiatrice nu pot „vindeca” bolile mintale

Când vi se pune o boală mentală, unul dintre primele lucruri care vi se spune este că aveți nevoie de mediere pentru a deveni bine. Și acest lucru este adevărat - în special cu diagnosticul de boli mintale cronice -, dar medicația nu asigură stabilitatea. Cu siguranță ar fi frumos dacă s-ar întâmpla.

Ajungând la concluzia că medicamentele psihiatrice nu pot „vindeca” bolile mintale

Regret să vă informez că asta m-a luat peste un deceniu să înțelegem cu adevărat. Sigur, am văzut partea mea de terapeuți și am fost în terapie de grup și am participat la întâlniri de grup când m-am recuperat de dependență. Lăsând deoparte, Chiar credeam că medicamentele pe care le-am luat a fost singura cale pentru mine să devin bine. Și stai bine.

Și atunci mi-am dat seama că greșesc.

Mi-am văzut ieri psihiatrul. Conversația a decurs astfel:

A ei: "Natalie, ce mai faci sentiment?„(Eu ură când îmi enunță numele)

Pe mine: „Umm, nu e grozav. Depinde de zi. Deprimat, poate? "

Aștept să-mi spună să-mi mut antidepresivul în sus. Cred că asta mă va „repara”.

A ei: "Natalie, starea ta de spirit nu are nicio legătură cu tulburarea bipolară acum, trebuie să înveți reglați-vă emoțiile. "

Ea chiar mă irită.

Pe mine: "Vă rog să explicați acest lucru?"

Puțin sarcasm, poate mult, îmi taie glasul. Am o relație disprețuitoare / tolerantă cu ea. Sunt sigur că simte la fel.

Ea îmi explică că starea mea de spirit reacționează la stres și eu reacționează negativ la acel stres.

Exprim dezastru.

Cred: "Am tulburare bipolară, nu înțelege? Medicamentele mă vor face mai bune! "

M-am trezit astăzi și mi-am dat seama că dacă pot învăța să-mi controlez starea de spirit, să o separat de tulburarea bipolară, pot fi o persoană mai sănătoasă. La fel și tu.

Diferențierea simptomelor bolii mintale de stresul extern

Stres extern = stres de viață. Schimbări în viață. Sau pentru a simplifica: Reacțiile noastre la lucruri în viața noastră. Dacă ne simțim deprimați este posibil să nu avem nevoie să schimbăm sau să modificăm medicamentele, poate trebuie doar să aruncăm o privire asupra vieții noastre, a comportamentului și a reacției noastre la acesta.

Ne punem câteva întrebări.

Poate întrebări de genul acesta:

> Cum mă simt legat de schimbările din viața mea?

> Sunt relațiile mele sănătoase?

> Dacă nu, cum afectează aceasta stabilitatea mea?

> Ce modificări pot face pentru a recupera din boli mintale?

> Practic îngrijire de sine?

Este important să subliniem că, dacă experimentăm orice schimbare de dispoziție, trebuie să ne conectăm cu echipa noastră de sănătate mintală, dar învățarea să ne facem cu noi înșine este la fel de importantă.