Trăind în țara depresiunii: simptome fizice

Titlul acestui blog probabil nu vine ca o surpriză: atunci când mintea tau se oprește, corpul tău reacționează și el. Nu este o reacție pozitivă. Este direct conectat la chimia creierului nostru. Neuronii care nu acționează așa cum ar trebui - un dezechilibru chimic. Simplu, nu?

Dopamina, medicamentul nostru fericit, se ascunde undeva și ne aflăm că ne întrebăm unde s-a dus. Sau unde a mers de egalitate.

Identificarea simptomelor fizice ale depresiei

Iată ce știm: Depresia nu este pur și simplu o colecție de simptome psihologice, ci este și de natură fizică. La fel cum nivelul ridicat de stres provoacă boli fizice, depresia este la fel de bună. Depresia și stresul ajung împreună. Este un fel de pachet neplăcut - o relație co-dependentă.

Când starea mea de spirit începe să scadă, sunt lovit de migrene. steag rosu. Nu mă pot mișca. Nu pot să iau dureri pentru că am fost un dependent (naibii), iar Advil este ca o bomboană. Au medicamente pentru migrene care nu sunt opiacee, dar interferează cu anumite antidepresive. Ca și cele pe care le iau. Da, mai mult de unul. Două. Aparent lucrurile bune vin în perechi.

Simptomele sunt diferite pentru noi toți, iar lista este lungă, dar iată câteva dintre cele mai frecvente simptome:

> Dureri de cap.

> Dureri musculare și dureri articulare. Uneori, mă dureau și dinții.

> Durere în piept.

> Un sentiment de respirație legat de obicei de anxietate.

> Probleme digestive. Vă voi scuti toate detaliile.

> Insomnie sau suprasolicitare. De asemenea, trezindu-se constant în timpul nopții.

> O schimbare a apetitului Îl pierd pe al meu; adesea oamenii mănâncă mai mult. Cu toții suntem diferiți.

> Amețeală.

> Simptome asemănătoare gripei.

> Schimbări ale pielii. da, pielea ta cândva limpede poate fi lovită de felul de acnee pe care o aveai când aveai cincisprezece ani. S-ar putea să te găsești căutând medicamente pentru acnee online atunci când ai insomnie.

Lista continuă. Linia de jos? Depresia este și o boală fizică, dar putem folosi aceste simptome pentru a ne avertiza asupra schimbărilor de dispoziție.

Recunoașterea simptomelor fizice ale depresiei și utilizarea lor pentru a evita recidivele

Da, aceste simptome groaznice pot fi folosite pentru a vă avertiza asupra unei potențiale recidive. Depresia crește lent asupra ta, dar recunoașterea schimbărilor în somn sau apetit poate face posibilă identificarea unei recidive înainte de a-ți prelua viața.

Gripa poate fi doar o gripă, cu toții ne îmbolnăvim, dar vă poate permite, de asemenea, să vă inventați starea de spirit. Când te simți puțin în jos, ia notă de cum se simte corpul tău; scrieți orice modificare a apetitului și a somnului.

Dacă începeți să vă conectați fizicitatea cu sănătatea dvs. mentală, puteți evita recidiva și să rămâneți pe drumul către recuperare. Un drum cu mai puține dureri de cap și nopți nedormite.

Folosește simptome fizice în avantajul tău.