Cum să decidem cine să aibă încredere în post-abuz

În ultima postare, am scris despre teama mea că voi deteriora (sau voi ucide) orice relații sănătoase de care mă bucur acum datorită incapacității mele de a avea încredere în cei care o merită. Am menționat că îmi este mult mai ușor să am încredere într-un străin decât iubitul meu, dar această dilemă este, cred, ușor de explicat: străinii de pe stradă nu au cunoștințe intime despre cine sunt eu pe care i-ar putea folosi ca și armă. Străinii pot folosi o armă, dar acest tip de ucidere nu este cel de care mă tem.

Mă tem de moartea lentă a abuzului emoțional care mă mănâncă din interior și mă dezamăgește într-un zombie-clon al abuzătorului meu înainte de a da seama de pagubele comise. Mă tem de cineva care îmi provoacă încrederea în scopul tăcut de a schimba cine sunt. Doar cei mai apropiați de mine ar putea avea acel tip de motiv ulterior și durata necesară pentru ca planul să se realizeze.

Abuzul construiește pereți de protecție nevăzuți

Se pare că în toți anii am fost abuzat și nu mi-am dat seama sau nu l-am recunoscut în mod conștient, mintea mea inconștientă știa. Mintea mea inconștientă m-a ajutat să desenez imagini pe care le-am găsit destul de deranjante. Nu știam de unde provin imaginile, nu le puteam interpreta, dar totuși scoteau din mine ca o boală.

Când n-am ascultat imaginile (mintea inconștientă numai modul de comunicare), inconștientul meu trebuia să găsească un alt mod de a mă proteja. Mi-a aruncat ziduri puternice în jurul sufletului meu. Inconștientul meu nu mi-a putut spune ce să fac sau cum să reacționez la amenințarea reală din mediul meu, așa că m-a ajutat să învăț să trăiesc în interiorul ei. Am ales negarea, scuzele și acceptarea versiunilor răsucite ale realității pentru a mă proteja.

Am stârnit încrederea în amestecul de minciuni. Acum vreau o formulă nouă care să mă îndrume spre un loc în care se întâlnesc „instinctul intestinal” și „logica” - o lume în care pot avea încredere în mine pentru a avea încredere în ceilalți.

Adevăruri despre încredere

• Este întotdeauna posibil ca cineva în care am încredere să mă trădeze. Oamenii pot acționa fără caracter sub acuzație.
• Există un punct între a avea încredere în toată lumea și a avea încredere în nimeni care să funcționeze pentru mine de cele mai multe ori.
• Există unii oameni pe lume, pe care trebuie să-i protejez de tot timpul. Există unii oameni din lume care merită să aibă încredere, chiar și în situații periculoase, riscante sau imprevizibile. Nu pot discerne ce tip de persoană „tu” te privești sau îți vorbesc o singură dată.
• Nu pot avea încredere în „tine” doar pentru că suntem similari sau am trecut prin experiențe similare, deoarece oamenii pot și uneori obișnuiesc să mintă despre cine sunt și ce au făcut.
• Nu sunt un cititor de minte. Nu pot discerne „motivele” voastre 100% în orice moment, iar șansele mele de a ghici corect motivele dvs. scad mult cu cât vă cunosc.

Cum să decidem în cine să aibă încredere

• Fii de încredere.
• Fi conștient.
• Faceți pași bebeluși, nu salturi uriașe de credință.
• Valoarea experienței curente.
• Valoarea timpului.

Fii de încredere.

Dacă vreau să recunosc în cine pot avea încredere, trebuie să fiu mai întâi cineva care poate fi de încredere. Mă îndepărtez de dinamica răsucită creată de o relație abuzivă ar putea avea mi-am încălcat abilitatea de a fi de încredere la fel cum mi-a încetinit capacitatea de a avea încredere.

Faceți un inventar personal. Poți „ai” încredere în mine?

Fi conștient.

În ce mediu mă aflu chiar acum? Cât de bine cunosc oamenii din jurul meu? Ce este potrivit să împărtășești cu oamenii din jurul meu? TMI-ul (prea multe informații) partajate ar putea răsfăța oribil, așa că voi monitoriza îndeaproape informațiile pe care le împărtășesc, în special în medii noi sau cu oameni noi.

Faceți pași bebeluși, nu salturi uriașe de credință.

Amintiți-vă că experiența abuzului îți decolorează percepția și are capacitatea de a te arunca în trecutul tău din ochi. Teama ta, deși câștigată prin experiență și de a nu fi scontată, poate interfera în mod necorespunzător cu noile medii și relații.

Voi învăța să am încredere în pașii bebelușului, astfel încât dacă sunt trădat, nu va fi atât de devastator.

Valoarea experienței curente.

Este foarte ușor să spui „Niciodată n-am încredere în nimeni” și la fel de ușor să rămân la acel jurământ. Din păcate, încrederea în nimeni nu vă limitează capacitatea de a vă deplasa cu grație și bucurie prin viață.

Tratează fiecare persoană nouă care va juca un rol în viața ta în mod corespunzător, fie că este un nou colaborator, un contact social sau chiar un câine nou la casa vecinului. Nu-i judecați de persoana care a ocupat ultima dată această poziție, nu ați stat la masa dvs. de cină sau să vă lăsați să-i bateți capul. Creează încredere de la caz la caz, într-un ritm care te simte confortabil.

Valoarea timpului.

Cu cât cunoști pe cineva, cu atât mai mult timp ai avut de asistat la acea persoană în diferite medii.

• Țineți cont de modul în care alte persoane tratează acea persoană.
• Fii atent la modul în care individul îi tratează pe ceilalți față față de spatele lor.
• Persoana învață din greșelile sale cu ceilalți?
• Persoana arată că este dispusă să aibă încredere în tine, oferind o intimitate mai mare la intervale de ritm?
• Cum se descurcă persoana cu mânia, tristețea, bucuria și celelalte emoții?

Numai timpul vă poate ajuta să răspundeți cu exactitate la aceste întrebări. Timpul este cel mai bun prieten al tău atunci când vrei să te asiguri că persoana în care vrei să ai încredere merită această onoare.

Mai presus de toate, amintiți-vă că încrederea este o relație dinamică care trebuie dezvoltată și câștigată. Niciodată să nu ai încredere în cineva doar pentru că spune că poți dacă nu te afli într-o clădire arzătoare și persoana care spune acele cuvinte poartă uneltele pompierului.