Tulburări bipolare și probleme de somn

Informații aprofundate cu privire la problemele bipolare și somn, cum ar fi insomnia. De ce mulți cu tulburare bipolară au o tulburare de somn. Cum se poate îmbunătăți somnul tulburării bipolare.

Ambele, în cazurile de manie și depresiune în tulburare bipolara, tulburari de somn sunt comune. În episoadele depresive, o persoană cu tulburare bipolară este mai predispusă la hipersomnie (somn excesiv), precum și somn care nu se restabilește. Într-o fază maniacală, în mod obișnuit, persoana simte mai puțin nevoie de somn (insomnie), rămânând uneori până la 20 de ore la un moment dat sau mai mult.¹

Ce este tulburarea bipolară?

Tulburarea bipolară se caracterizează prin schimbări dramatice ale stării de spirit din manie (sau hipomanie) la depresie. Simptomele tipice maniacale includ:

• Gânduri de curse
• Stare de spirit ridicată sau iritabilă
• Vorbirea rapidă, excesivă; schimbarea frecventă a subiectelor
• Necesitatea scăzută de somn
• Credințele bunicilor
• Activitate sporită orientată spre obiectiv
• Impulsivitate și judecată proastă

Printre simptomele depresiei se numără:

• Sentimente de tristețe, anxietate, iritabilitate sau goliciune
• Sentimente de deznădejde sau de lipsă de valoare
• Pierderea plăcerii în lucrurile anterior găsite plăcute
• Lipsa de energie
• Dificultate de gândire, de concentrare sau de a lua decizii
• Schimbări de apetit și greutate
• Gânduri de moarte sau sinucidere
• O creștere sau o scădere a somnului

Legătura dintre tulburarea bipolară și somn

Corpul uman are un ceas încorporat care spune fiecărei celule din corp care este ora din zi; acesta este cunoscut sub numele de ceas sau ritm circadian. Acest ritm intern se sincronizează cu indicii externe, precum răsăritul și apusul soarelui și al mesei, și afectează direct când corpul doarme. În timp ce oricine poate experimenta insomnie sau o altă tulburare a somnului atunci când ritmul circadian este perturbat, cei cu tulburări bipolare par a fi deosebit de sensibili. Ceva la fel de simplu ca să stai până târziu pentru a participa la o petrecere poate perturba suficient ritmul circadian pentru a provoca insomnie.

Insomnia poate prezice sau provoca depresie bipolară sau manie

În timp ce o noapte de insomnie este considerată în mod normal o simplă dificultate, pentru o persoană cu tulburare bipolară poate semnala o depresie viitoare sau un episod maniacal. Studiile au descoperit că între 25 și 65 la sută dintre pacienții bipolari au prezentat o întrerupere în ritmul circadian chiar înainte de un episod maniacal. Pentru a înrăutăți, o lipsă percepută de somn este frecventă în episoadele maniacale. Odată ce mania începe, o persoană este probabil să se priva în continuare de somn, înrăutățind mania.

Referințe:

¹Pursă, Marcia. Tulburări de dispoziție și somn About.com. 20 iunie 2006 http://bipolar.about.com/cs/sleep/a/0002_mood_sleep.htm

²Turim, Gayle. Tulburări bipolare și probleme de somn Sănătatea zilnică. Octombrie 23, 2008 http://www.everydayhealth.com/bipolar-disorder/bipolar-disorder-and-sleep-problems.aspx