Lupta mea continuă cu anorexie: poți fi din nou subțire

Mă lupt cu anorexia chiar și acum, deoarece tulburările de alimentație sunt boli complexe și mortale. Se manifestă diferit în fiecare individ. Pentru mine, anorexia nu era despre a fi subțire. Și totuși a fost. Acesta este paradoxul anorexiei. am fost dependent de foame, condus să fie subțire. Nu am putut niciodată să fiu suficient de subțire și a durat ani întregi rupeți lanțurile din acele gânduri.

Dar am fost complet liber?

Nu. Cu toate acestea, mulți oameni cred că sunt recuperat pe deplin, deoarece am atins o greutate sănătoasă și mănânc majoritatea meselor aparent fără lupta. Sunt vindecat. Fiecare poate lua un suspin profund de ușurare. Criza a trecut și Angela merge mai departe cu viața ei complet lipsită de anorexie.

Dar, dacă ar asculta cu adevărat, oamenii ar constata că încă mă lupt cu anorexia și stăpânindu-mă pe mine, încă mai mănânc mâncarea și mâncarea și mă lupt să mănânc fiecare masă. Încă am gânduri să-mi restricționez alimentația, în special în perioadele de stres și incertitudine. Corpul meu încă se simte străin de mine - cântăresc cu vreo douăzeci și cinci de kilograme mai mult decât am făcut primăvara trecută - și consider că aceste curbe și carne sunt necunoscute și uneori scârboase.

Încă simt uneori o durere aproape fizică să devin din nou subțire. Cu toate acestea, subțire este doar un simptom. A fi subțire este manifestarea exterioară a tulburărilor interioare și a anxietății pe care o simt zilnic. Eu tot uneori simt ca și cum sunt lipsit de valoare și incapabil. Mă tot simt uneori frică de viitor și de locul meu în el. Scoate-ți subțire și cum vă arăt că mai am aceste sentimente? Cum să vă arăt că lumea încă mă sperie? Cum vă arăt că încă mă lupt?

Șoapta Anorexia „Poți fi din nou subțire” și îmi intensifică lupta

Vocea mea de tulburare alimentară joacă aceste temeri și îmi șoptește, "Poți fi din nou subțire, „ca și cum să fii subțire va înlătura toate sentimentele înfricoșătoare. Și restricționarea și pierderea în greutate o fac temporar îndepărtați aceste și celelalte emoții. Elimină anxietatea și depresia și mă simt în control.

Dar sentimentele create de anorexie s-au transformat în anxietăți și temeri și mai mari pentru mine. Mi-a fost teamă de lucruri pe care niciodată nu le-aș fi dat niciodată o a doua gândire. Mi-a fost teamă să fiu aproape de soțul și prietenii mei. Mi-a fost teamă să lucrez la studiile universitare. Mi-a fost teamă să fac cele mai multe lucruri. În schimb, m-aș ascunde în casa mea cea mai mare parte a zilei și aș face doar minimul absolut necesar de la mine.

Anorexia a creat mai multe probleme decât s-a rezolvat vreodată și este important să îmi reamintesc în continuare că atunci când simt dorința de a mă cufunda înapoi în boală.

Moduri de a evita recidiva în lupta mea cu anorexie

Lucrez la dezvoltarea unor modalități de a arăta oamenilor care iubesc și le pasă de mine că, deși am o greutate sănătoasă - și eu cu siguranță intenționează să rămân la această greutate - încă mă lupt cu sentimentele care au ajutat la crearea anorexiei în mine în prima loc. Sentimentele mele trebuie să iasă cumva și lucrez la vorbire, scris și alte modalități de a elibera sentimentele înainte de a deveni atât de copleșitoare încât sunt în pericol de recidivă.

Planul meu de a evita recidiva:

• Discutați cu psihiatrul / terapeutul afecțiunilor mele alimentare. Am făcut un jurământ când am început tratamentul cu el în august 2008 că voi face două lucruri: i-aș spune întotdeauna adevărul și aș răspunde sincer la orice întrebare pe care mi-a pus-o. Aceste două promisiuni au făcut ca terapia să fie productivă și de încredere pentru amândoi. De asemenea, mă simt confortabil să-l numesc între întâlniri, dacă este nevoie.

• Vorbeste cu familia si prietenii. Am un mic cerc de prieteni la care pot apela dacă ar fi nevoie să vorbesc despre lucruri care mă deranjează și am unul bun o prietenă care a fost recuperată din tulburările ei alimentare de mai bine de cincisprezece ani, care este disponibilă zi sau noapte. Îmi este greu să ajung la ajutor uneori și de multe ori mă simt deranjat. Dar știu că nu o pot face întotdeauna de unul singur.

• Continuați să mâncațichiar și atunci când vocile ED îmi spun să nu o fac, că nu merit să mănânc și în schimb ar trebui să mă mor de foame.

• Evitați lucrurile care se simt declanșatoare. Am fost membru la aproape fiecare grup de Facebook dedicat tulburărilor alimentare. Atunci mi-am dat seama că auzind o asaltare constantă de oameni care se luptă și recidiva au creat o mentalitate care potențial era dăunătoare pentru mine. Vreau să fiu susținător și de ajutor prietenilor, deoarece se luptă cu tulburările lor alimentare, dar trebuie să fiu atentă. De multe ori mă simt vinovat când aud despre alții care se luptă și simt că nu merită recuperare. Acest gând - Nu merită recuperare - a fost deseori primul pas către o recidivă plină de suflete.

• Cereți spitalizare dacă lucrurile devin prea grele și mă tem că voi recidiva fără o intervenție mai extinsă decât programările mele săptămânale în ambulatoriu. Nu am mai fost în spital pentru tulburarea alimentară din februarie 2010 și PHP din iunie 2010. Cu toate acestea, nu pot permite mândriei să interfereze cu ajutorul meu primitor.

Experiența trecută a fost un profesor greu, dar eficient. Știu că este atât de ușor să apară anorexia și atât de greu să scap de influențele sale. Dar trebuie să trăiesc și să prospere.

De ce îmi continui lupta împotriva anorexiei

Pentru mine, recuperarea de la anorexie înseamnă a fi liber. Fără obsesie în legătură cu greutatea și caloriile. Liber de frici și anxietăți care sunt înfășurate în anorexie. Nu mă pot compara cu ceilalți și întotdeauna, nu fiind destul de subțire, destul de bine sau suficient de bun.

Nu-ți fie frică
Deschide gura și spune
Spune ce îți cântă sufletul
Mintea ta nu se poate schimba niciodată
Doar dacă nu-i ceri.

Atac masiv, „Ce cântă sufletul tău”

Dar înseamnă mai mult decât atât. Libertatea este prețioasă și ne permite să fim noi înșine autentici. Vocea mea a fost redusă la tăcere de anorexie prea mult timp. Este timpul să-mi permit să avansez în viitor fără teamă și să aflu cine sunt sub straturile anorexiei.

În timp ce mă îndepărtez de această boală insidioasă, îmi redescopăr o altă parte din mine. Am învățat că iubesc oamenii și vreau să fiu alături de ei. Am aflat că Dumnezeu înseamnă atât de mult pentru mine și vreau să învăț cum să devin mai aproape de El. Îmi redescopăr dragostea de a citi și de a scrie și de a asculta muzică atât de frumos încât îmi face sufletul durere de bucurie. Mă reîntâlnesc cu soțul meu și simte că de data asta o vom face și vom putea pune anorexia în spatele nostru.

Și sufletul meu cântă ...