Iubirea unui partener care se autolesionează
Unul dintre cele mai grele lucruri legate de îngrijirea cuiva este că atunci când persoana respectivă doare, te rănești. Este firesc să vrei să faci durerea să dispară. Dar când iubești un partener care se autolesionează, lucrurile sunt rareori atât de simple.
Nu puteți „remedia” un partener care se autolesionează
Auto-vătămarea nesuicidă nu este o răceală sau un os rupt. Nu o puteți topi cu supă de pui sau cu o baie caldă. Nu poți repara lucrurile cu o singură acțiune rapidă și decisivă, ca și cum ai putea stabili un femur fracturat. La fel ca majoritatea tulburărilor de sănătate mintală, recuperarea după autovătămare necesită timp și răbdare și nu există o linie de sosire clară care să treacă la sfârșitul acesteia. De fapt, de cele mai multe ori, acolo este recuperarea fără sfârșit - recuperarea este mai degrabă o călătorie continuă decât o destinație clară.
Lucrul pe care trebuie să-l amintească cei cu parteneri care se autolesionează este următorul: recuperarea este, de asemenea, o alegere, dar care nu este a ta de făcut. Depinde de partenerul dvs. și numai de partenerul dvs. să decidă când să înceapă să meargă pe acel drum și cât de repede. Nu poți forța acea decizie, mai mult decât poți forța partenerul tău să fie bine.
Dar nici în această situație nu ești neajutorat.
Îngrijirea unui partener care se autolesionează
Cel mai important lucru pe care îl poți face pentru partenerul tău este întotdeauna pur și simplu să-ți pese și să-l arăți. Răspundeți la telefon când sună. Ascultă când persoana iubită are nevoie să vorbească. Încurajează-ți partenerul să caute ajutor, dar nu forța problema decât dacă situația devine critică. Fiți pregătit pentru situații de urgență - păstrați materialele medicale undeva ușor accesibile și păstrați la îndemână numerele de telefon și adresele medicilor. Salvați câteva linii fierbinți gratuite în lista de contacte în cazul în care dvs. sau partenerul dvs. aveți nevoie de ele. Și dacă vă este frică, nu sunteți sigur sau pur și simplu știți că nu știți aproape suficient despre acest subiect, educați-vă.
Mai presus de toate, reține judecata și critica. Persoana iubită se poate confrunta cu o serie de simptome și emoții legate de auto-vătămarea lor, cum ar fi vorbirea de sine negativă și bântuirea vinovăției sau regretul. Nu adăugați durerea persoanei dragi implicând (sau exprimând direct) dezgust sau ofensă, deoarece nu poate decât să agraveze situația. Dacă vă simțiți dezamăgiți de reticența persoanei dragi de a continua recuperarea sau recăderea, amintiți-vă că probabil nu sunteți singurul care dorește ca lucrurile să poată fi diferite.
În ceea ce privește recuperarea, încercați să vă vedeți mai degrabă ca o majoretă, decât ca campion al partenerului. Nu poți să lupți singur cu cei dragi, dar poți oferi încurajări și un umăr pe care să te sprijini sau să plângi. Sărbătoriți victorii împreună, oricât de mari sau cât de mici ar fi, și oferiți confort atunci când mersul devine greu. Oferiți-vă ajutor pentru a găsi medicul potrivit, asigurarea potrivită sau orice altceva ar putea avea nevoie partenerul dvs. pentru a începe sau continua procesul de vindecare.
S-ar putea să nu se simtă prea mult, dar pentru partenerul tău ar putea însemna totul.
Să te descurci cu a iubi un partener care se autolesionează
Dacă te gândești: „Durerea mea nu este nimic în comparație cu cea a partenerului meu”, oprește-te. În timp ce ceea ce treceți este cu siguranță diferit de ceea ce se ocupă persoana iubită, asta face nu înseamnă că sentimentele tale nu contează sau că trebuie să fii întotdeauna cel „puternic” sau chiar „sănătos” unu.
Probabil că nu, aveți propriile greutăți cu care să vă confruntați. Și iubirea unui partener care se autolesionează este, de asemenea, propria sa provocare unică, care adesea necesită un pic de ajutor suplimentar pentru a naviga cu succes. Sentimentele de frustrare, neajutorare, stres, vinovăție - toate sunt posibile efecte secundare ale faptului că te afli într-un relația cu un partener care se autolesionează și toate pot fi extrem de dificil de rezolvat proprii.
Partenerul tău merită respectul și compasiunea ta, dar și tu. Nu aș sfătui să discutați cu prietenii comuni sau familia despre situație fără consimțământul explicit al partenerului dvs. (cu excepția cazului în care este absolut necesară, ca și în cazul unei crize), dar sunt multe de câștigat din vorbirea cu terapeuții sau alți profesioniști din domeniul medical despre împrejurări. Acești indivizi vă vor putea ajuta nu numai să vă descurcați cu propriile emoții, ci și să oferiți îndrumări de specialitate cu privire la modul în care puteți susține cel mai bine recuperarea persoanei iubite.
La urma urmei, iubirea este o stradă cu două sensuri. Și, pentru cei care iubesc un partener auto-vătămător, drumul spre recuperare este suficient de larg pentru ca doi să-l împărtășească, deși pot fi fiecare în călătoria lor separată.
