Cum să vorbești cu cineva cu mâncare tulburată în preajma sărbătorilor
Cum vorbești cu cineva cu mâncare dezordonată în preajma sărbătorilor? Sezonul de sărbători este un timp de adunare și multă mâncare. Persoana obișnuită se poate plânge de depășirea și de a câștiga o greutate de curcan sau plăcintă. Dar pentru persoana cu o tulburare alimentară, bucuria sărbătorilor poate fi un timp plin de anxietate (Supraviețuirea [și înflorirea] în timpul sărbătorilor cu o tulburare de mâncare). Mâncarea este o parte a sărbătorii, dar pentru cei cu alimentație dezordonată, poate fi dificil să mențineți stabilitatea sau să rămâneți pe calea de recuperare. La acest stres se adaugă aspectul îngrozitor sau întrebările incomode ale prietenilor și membrilor familiei. Iată cum să fii o persoană de sprijin și să vorbești cu cineva dezordonat în timpul sărbătorilor de sărbătoare.
Mâncarea dezordonată poate afecta pe oricine
Nu toate persoanele cu tulburări alimentare arată ca și cum ar avea o tulburare alimentară. Există multe persoane care apar în formă medie a corpului care se confruntă în secret cu alimentația dezordonată. Nu trebuie să fiți prea subțiri sau scheletici pentru a avea o tulburare gravă. Doar pentru că o vezi pe Monica cu o mâncare plină de mâncare și cu un zâmbet pe față, nu putem presupune că este liniștită în interior. Rețineți că majoritatea femeilor, deși nu corespund criteriilor pentru o tulburare alimentară, pot avea rușine sau preocupare pentru alimente (
Simptomele tulburării de alimentație).Mâncarea dezordonată nu este despre alimente
Din experiența mea, dacă oamenii te văd mâncând, ei cred că ești în regulă, dar deseori este departe de adevăr. Mâncarea, ca o substanță, este pur și simplu un ajutor pentru bandă pentru disconfortul de dedesubt. Dacă ne gândim la o tulburare a alimentației ca fiind singurul mecanism de coping pentru Monica, atunci la cină ori de câte ori este fericită sau incomodă, vrea să apeleze la cel mai apropiat instrument de a face față - mâncarea tulburare. Petrecerile de sărbătoare se declanșează din cauza cantităților în masă de mâncare și navighează pe toți oamenii la sărbătoare (Utilizarea abilităților de a face față în recuperarea tulburărilor de alimentație).
Spune aceste lucruri în jurul sărbătorilor pentru cineva cu mâncare tulburată
După cum am vorbit mai sus, poate fi o bună practică să nu presupunem că oamenii fac sau nu au o tulburare alimentară. Cu toate acestea, să spunem că știm că verișoara Monica a fost în tratament și ea a fost internată recuperare dintr-o tulburare alimentară.
Iată câteva lucruri despre care s-ar putea să o facă să se simtă mai confortabilă.
- Comentați ceva care nu este fizic despre persoana respectivă. De exemplu: „Am observat și am apreciat cu adevărat cum ai inclus pe toți, inclusiv pe mine, în acea conversație.”
- Nu vorbiți despre mâncare (amintiți-vă că alimentele sunt band-aid). Întreab-o despre ceva despre care este încântat în viața ei chiar acum. De exemplu: spuneți-i ceva despre care v-ați emoționat în viața voastră. Pentru aceia dintre noi care suntem introvertiți și avem o tulburare de alimentație, anxietatea de a fi în conversație poate fi chinuitoare. Ajută foarte mult să ai pe cineva care să poată conduce.
- Dacă ești serios preocupat de sănătatea Monicai, fii elegant. Vă rugăm să nu o ieșiți în fața celorlalți, întrebați cum merge recuperarea ei sau comentați orice este sau nu mănâncă. Este umilitor pentru persoana cu tulburarea de alimentatie. Întreabă dacă poți vorbi cu ea mai târziu, în privat. Apoi, în privat, spune-i că o iubești (dacă o faci) și ești preocupat de ea și dorești ca ea să fie fericită și sănătoasă. Întreabă-i cum ai putea să o sprijini (știind că s-ar putea să nu te lase).
- Las-o să mănânce ce vrea. Cu cât Monica are mai multă atenție sau cu cât mai mulți oameni încearcă să o facă să mănânce, cu atât va fi mai incomod. Mai ales dacă Monica se află în recuperare, știe ce mănâncă confortabil. Ai încredere că poate avea grijă de ea însăși.
Aceste sugestii nu sunt un final, fie că vorbim cu cineva cu mâncare dezordonată în preajma sărbătorilor, dar mai degrabă unele lucruri pe care mi le-aș dori oamenii ar fi știut-o despre mine când eram în tulburarea mea de alimentație și treceam recuperare. Să aveți o vacanță minunată. Alimentați-vă cu mâncare delicioasă și oameni siguri, iubitori, de sprijin.
Găsiți Z pe Facebook, Stare de nervozitate, Google+ și pe blogul ei.
