Ghid gratuit pentru mâncare delicioasă (și ADHD-friendly!)
5 reguli pentru o dietă prietenoasă cu ADHD
Aflați despre cele mai bune alimente și suplimente pentru a gestiona simptomele dure ale ADHD - plus obțineți mai multe informații de specialitate despre gestionarea tratamentului ADHD prin e-mail.
Nu vom vinde și nu vom închiria adresa dvs. de e-mail către terți. Citiți-ne Politica de Confidențialitate aici.
Cele mai eficiente medicamente și terapia comportamentului tratamente pentru gestionarea simptomelor ADHD, dar dovezile arată că alimentația potrivită poate ajuta și ea. Nutrienți obișnuiți precum fierul, proteinele și acizii grași omega-3 vă pot ajuta (sau copilul dvs.) să gestionați simptome precum hiperactivitate, distractibilitate și comportament impulsiv.
Știind totuși de nutrienți de care ai nevoie este doar jumătate din luptă. De asemenea, trebuie să știți ce alimente vă permit să încorporați acești nutrienți în micul dejun, la prânz și la cină - și cum puteți prepara mese sănătoase, delicioase, fără a rupe banca. Acest ghid vă va pune pe calea unei alimentații bune, explicând cum să gătiți mesele care:
1. Încorporați alimente bogate în proteine precum peștele, ouăle și nucile
2. Conține materiale organice neprocesate
3. Include acizii grași omega-3
4. Conține mai puțin zahăr, ceea ce poate avea un efect negativ asupra comportamentului
Înțelegerea conexiunii dintre simptomele ADHD și alimentele pe care le consumi este un proces pe tot parcursul vieții. Cu acest ghid de opt pagini, puteți începe să pregătiți un plan alimentar care să fie ADHD astăzi!
5 reguli pentru o dietă prietenoasă cu ADHD
Aflați despre cele mai bune alimente și suplimente pentru a gestiona simptomele dure ale ADHD - plus obțineți mai multe informații de specialitate despre gestionarea tratamentului ADHD prin e-mail.
Nu vom vinde și nu vom închiria adresa dvs. de e-mail către terți. Citiți-ne Politica de Confidențialitate aici.
Din 1998, milioane de părinți și adulți au avut încredere în ghidarea și asistența expertă a ADDitude pentru a trăi mai bine cu ADHD și cu condițiile sale de sănătate mintală. Misiunea noastră este să fii consilierul tău de încredere, o sursă neclintită de înțelegere și îndrumare pe calea către wellness.
Obțineți o emisiune gratuită și eBook gratuit ADDitude, plus economisiți 42% din prețul de acoperire.
