Cum ne afectează stresul?
Descoperă diferitele moduri în care stresul ne afectează.
Subiectul stres a devenit un subiect preferat al conversației de zi cu zi. Nu este neobișnuit să auzim prieteni, colegi de muncă, membri ai familiei și noi înșine, vorbind despre dificultatea pe care o avem cu gestionarea stresului vieții de zi cu zi. Vorbim despre a fi incendiat, copleșit și „a-l pierde”. De asemenea, auzim și vorbim despre eforturile noastre de a face controlează evenimentele care provoacă stres și cei mai mulți dintre noi înțelegem rezultatele prin care nu ne controlăm reacțiile stres. Da, știm că stresul poate provoca boli de inimă. Dar cei mai mulți dintre noi nu suntem conștienți de multe alte consecințe emoționale, cognitive și fizice ale stresului neadministrat.
- Patruzeci și trei la sută dintre adulți suferă efecte adverse asupra stării.
- 75 până la 90 la sută din toate vizitele la medic sunt destinate bolilor legate de stres și reclamațiilor.
- stresul este legat de cele șase cauze principale ale decesului - boli de inimă, cancer, afecțiuni pulmonare, accidente, ciroză a ficatului și sinucidere.
- Administrația de securitate și sănătate în muncă a declarat stresul un pericol la locul de muncă.
Stresul este scump. Toți plătim o taxă de stres, indiferent dacă o știm sau nu. În prezent, costurile pentru îngrijirea sănătății reprezintă aproximativ 12 la sută din produsul intern brut, crescând anual. În ceea ce privește orele pierdute din cauza absenteismului, a productivității reduse și a beneficiilor de compensare a lucrătorilor, stresul costă industria americană mai mult de 300 de miliarde de dolari anual sau 7.500 de dolari pe lucrător pe an.
În timp ce stresul afectează sănătatea, productivitatea, cărțile de buzunar și viața, stresul este necesar, chiar de dorit. Evenimente emoționante sau provocatoare, cum ar fi nașterea unui copil, finalizarea unui proiect major la locul de muncă sau mutarea într-un oraș nou generează la fel de mult stres ca tragedia sau dezastrul. Și fără ea, viața ar fi plictisitoare.
Luat din Soluția de stres de Lyle H. Miller, Ph. D., și Alma Dell Smith, Ph. D.
Următor →: Probleme de sănătate mintală în rândul minorităților
~ articole de anxietate-panică din bibliotecă
~ toate articolele tulburărilor de anxietate
