Condus spre distragerea la locul de muncă: Cum să te concentrezi și să fii mai productiv
Condus spre distragerea la locul de muncă: Cum să te concentrezi și să fii mai productiv, de Edward M. Hallowell, M.D.
(Harvard Business Review Press; 26,00 USD copertă hard; 9,10 USD Kindle)
Dr. Edward Hallowell este un expert în ADHD, dar sfaturile sale pentru concentrare și productivitate se aplică tuturor. Hallowell abordează mai întâi cele șase cele mai frecvente distrageri la locul de muncă: electronica, preluând prea mult să muncești, să treci de la idee la idee, să te îngrijorezi, să rezolvi problemele altora, dar nu la cele proprii și underachieving. El arată modul în care fiecare dintre acestea afectează concentrarea și productivitate. El apoi explică cum să recunoști tipurile de distragere care te afectează și oferă un plan în cinci puncte pentru a-ți îmbunătăți performanța.
Restul cărții este dedicat învățării de a instrui, gestiona și menține capacitatea de concentrare. Capitolele abordează crearea „focusului flexibil”, importanța unui corpul și mintea sănătoasăși puterea conexiunii, emoției și structurii umane. Ca adult care este copleșit de distragere, am găsit cartea motivantă și ușor de citit.
Actualizat pe 17 aprilie 2017
Din 1998, milioane de părinți și adulți au avut încredere în ghidarea și asistența expertă a ADDitude pentru a trăi mai bine cu ADHD și cu condițiile sale de sănătate mintală. Misiunea noastră este să fii consilierul tău de încredere, o sursă neclintită de înțelegere și îndrumare pe calea către wellness.
Obțineți o emisiune gratuită și eBook gratuit ADDitude, plus economisiți 42% din prețul de acoperire.
