Ce sunt terorismele de noapte?

Teroare de noapte definită. Cauzele și simptomele terorilor nocturne și modul de a ajuta pe cineva care se confruntă cu teroare.

În primul rând, înainte de a intra în detalii despre ceea ce presupune acest lucru, aș dori să afirm că o teroare nocturnă nu este nimic ca un coșmar. Aceasta este o percepție greșită comună și un diagnostic greșit pentru cei care nu înțeleg complet situația sau ceea ce individul încearcă să explice. Acest lucru este frustrant pentru cei care se confruntă efectiv cu terorismul nocturn, deoarece consideră că problema lor este atenuată și nu este luată în serios.

Ați vorbit vreodată cu cineva care a trecut printr-o teroare nocturnă sau a fost martor al unei persoane care a trecut de fapt cu una? A vorbi cuiva despre asta de prima mana este intr-adevar destul de interesant, dar a asista la aceasta poate fi foarte inspaimantator. Mai înspăimântător, aș putea adăuga, pentru martor decât pentru persoana care trece prin teroarea de noapte. Deși este mai obișnuit ca individul să nu-și amintească evenimentele sau piesele evenimentelor din dimineața următoare, spre deosebire de un coșmar, puțini surprinzători își amintesc fiecare detaliu. Nimeni nu știe cu siguranță de ce apar terorile nocturne, dar s-a stabilit că acestea se pot manifesta în mai multe moduri:

• mâncarea prea grea a unei mese înainte de culcare
• fiind prea obosit la culcare
• anumite medicamente
• prea mult stres

Fiți sfătuiți, terorismele nocturne nu sunt semnul sau rezultatul unei tulburări psihologice. Cel mai adesea nu există nimic semnificativ de care să vă alarmați. Terorismele de noapte sunt, de asemenea, diagnosticate greșit pentru tulburarea de stres postpartum. Oricine a trecut vreodată sau a fost martor la o teroare de noapte vă va spune că această situație nu este chiar apropiată de această evaluare.

Simptomele terorilor nocturne includ, dar nu sunt limitate la următoarele:

• trezire bruscă
• teroare persistentă noaptea
• țipând
• incapacitatea de a explica ce s-a întâmplat
• transpiraţie
• confuzie
• ritm cardiac rapid
• de obicei, fără reamintire
• plâns
• ochii pot fi deschiși, dar ei dorm
• unii își amintesc părțile, în timp ce alții sunt capabili să-și amintească întregul lucru

Se pare că terorismele de noapte au apărut la aproximativ cinci procente dintre copiii cu vârste între trei și cinci ani. Studiile au indicat că aceste cazuri apar și la adulți, dar sunt mult mai puțin frecvente. Dacă sunteți îngrijorat de cineva pe care îl cunoașteți cu teroare nocturne, puteți face unele lucruri pentru a face mai puțin periculos pentru individ:

• îndepărtați orice ar putea intra în contact cu aceștia le-ar putea dăuna fizic
• nu le spune că doar visează sau strigă la ei, este mai deranjant decât util
• nu încercați să fiți puternici sau să faceți un contact fizic, s-ar putea să vă răniți dvs. sau individul
• vorbește cu o voce liniștitoare și fii acolo pentru ei la sfârșit pentru confort
• ține minte că nu știu ce fac

Amintiți-vă că panica lor poate dura între cinci și douăzeci de minute după terminarea terorii nopții. Cel mai bun lucru pe care îl poți face, indiferent cât de tulburătoare este situația de a fi martor, este să nu supraacționezi. Acest lucru nu va crea nimic pozitiv din acest eveniment deja stresant. Dacă observați că acesta devine un ritual nocturn cu copilul dvs., poate fi o idee bună să contactați furnizorul de îngrijire medicală. Astfel, orice lucru mai important poate fi exclus sau abordat și tratat în mod corespunzător.

Următor →: Faceți față Terorilor de noapte
~ articole de anxietate-panică din bibliotecă
~ toate articolele tulburărilor de anxietate