Ecran de pietre pentru obținerea temelor finalizate

Aceasta este o problemă nu doar pentru tânărul tău de 15 ani, ci și pentru adulții care petrec o bună parte a zilei în fața unui ecran. Iată sugestii pentru tine și fiica ta:

> Dă-i puterea. Încercați să o determinați să vadă problema în același mod în care o faceți. Dacă vă puteți asocia cu ea, în loc să-i dictați, este mai probabil să facă alegeri bune. Încercați să utilizați o aplicație cronometră, ca 30/30, pe care o poate seta pentru o perioadă specificată înainte de a părăsi temele pentru a explora Web-ul. Dacă telefonul ei este o distragere, activați modul avion pentru a preveni orice notificare.

> Desemnați un browser. Desemnați un browser pentru a face temele (cu marcaje pentru teme pe bara de instrumente) și unul pentru utilizare recreativă. Apoi instalați un add-on (StayFocusd sau LeechBlock) și setați-l pentru a permite accesul doar la anumite site-uri de teme.

[Descărcare gratuită: Jocuri video și computer pentru crearea creierelor]

> Controlul ca ultimă soluție. Stabilirea limitelor funcționează cel mai bine atunci când este un efort de cooperare. Dacă nu o poți determina să coopereze, va trebui să îi supraveghezi timpul. Scoateți computerul din dormitor și instalați o aplicație, cum ar fi Screen Time, pe tabletă sau telefon, care va stabili limitele de timp pe dispozitivele ei.

Actualizat la 2 aprilie 2018