Resursă gratuită: Finalizați lista de lucruri de făcut astăzi
Încetează procrastinarea!
Descărcați acest ghid pentru 18 moduri de a finaliza lucrurile - plus obțineți mai multe strategii pentru a trăi cu ADHD pentru adulți de la ADDitude prin e-mail.
Nu vom vinde și nu vom închiria adresa dvs. de e-mail către terți. Citiți-ne Politica de Confidențialitate aici.
Procrastinarea, după cum știm, înseamnă a pune de bună voie ceva până mâine, care poate fi făcut astăzi - uneori împotriva judecății noastre mai bune. Cercetătorii psihosociali numesc procrastinarea „inversarea preferințelor”. Alegem să facem ceea ce am face mai degrabă.
Indiferent cum se numește, aceasta face parte din experiența ADHD. Asta nu înseamnă că ar trebui să te învingi de fiecare dată când o faci. Posibilitatea de concentrare - și de a vă concentra - nu poate fi pornită ca un întrerupător luminos. Dar amânarea poate fi frustrantă, mai ales dacă simțiți că îi lăsați pe cei din jurul dvs. sau nu vă conformați așteptărilor. Procrastinarea poate duce la lupte la locul de muncă, lupte cu un partener și scăderea stimei de sine în timp ce persoanele cu lupta ADHD pentru a înțelege de ce nu pot face sarcini simple fără luptă.
Aici, aflați cum să obțineți maimuța cu întârziere de pe spatele dvs., iar acele sarcini de pe lista de sarcini.
Încetează procrastinarea!
Descărcați acest ghid pentru 18 moduri de a finaliza lucrurile - plus obțineți mai multe strategii pentru a trăi cu ADHD pentru adulți de la ADDitude prin e-mail.
Nu vom vinde și nu vom închiria adresa dvs. de e-mail către terți. Citiți-ne Politica de Confidențialitate aici.
Din 1998, milioane de părinți și adulți au avut încredere în ghidarea și asistența expertă a ADDitude pentru a trăi mai bine cu ADHD și cu condițiile sale de sănătate mintală. Misiunea noastră este să fii consilierul tău de încredere, o sursă neclintită de înțelegere și îndrumare de-a lungul căii către bunăstare.
Obțineți o emisiune gratuită și eBook gratuit ADDitude, plus economisiți 42% din prețul de acoperire.
