Mituri și terapii de sănătate mintală

Concepțiile greșite și miturile despre terapia de sănătate mintală abundă și împiedică, din păcate, mulți oameni să obțină ajutor de sănătate mintală vor și au nevoie. Pentru unele dintre aceste mituri ale terapiei de sănătate mintală și motivele din spatele lor, citiți mai departe.

Stigma în spatele miturilor terapiei de sănătate mintală

Am lucrat în sănătate mintală comunitară de câțiva ani și sunt terapeut de ceva timp acum. Am lucrat cu o varietate de clienți cu o serie de probleme de prezentare și circumstanțe. A fost experiența mea ca oamenii să vină în biroul meu cu câteva mituri și concepții greșite despre terapia de sănătate mentală și serviciile de sănătate mintală în general. Din păcate, aceste credințe greșite par să provină stigmat de sănătate mintală care există și sarcina umilită de a cere ajutor.

Cele mai mari mituri de terapie a sănătății mintale

Trebuie să fii nebun să vezi un terapeut

Una dintre cele mai mari concepții greșite este că, dacă o persoană solicită ajutorul oricărui profesionist în domeniul sănătății mintale, fie că este consilier, psiholog, terapeut sau psihiatru, atunci este

nebun, nuci, psiho sau introduceți orice altă etichetă folosită frecvent. Din păcate, acestea cuvinte folosite pentru a descrie bolile psihice, se spune din frică și din lipsă de înțelegere. Când cer oamenilor să definească nebunii sau nuci, de obicei nu pot. Uneori îmi dau un exemplu de cineva din viața lor, de o cunoștință sau poate chiar de o rudă, care a suferit sau suferă cu o boală mentală și a fost înțeles greșit de către cei din jurul său sau a ei.

Nu e nebun? Bine, dar e ceva în neregulă cu tine

Acest lucru mă duce la o altă concepție greșită care se dezvoltă și din stigmat și aceasta este credința că ceva nu este în regulă cu tine dacă ceri ajutor. Sau că este un semn de slăbiciune. Dimpotrivă! A cere ajutor este un semn de forță, maturitate și determinare, printre multe alte lucruri. Îmi spune că sunteți nemulțumit de modul în care merg lucrurile și sunteți gata să faceți ceva în acest sens. Nu toată lumea este dispusă să admită că există loc pentru îmbunătățiri în viața lor. (Citit: De unde știi dacă ai nevoie de terapie?)

Plânsul în terapie este în regulă

Pe parcursul procesului de terapie, vreau să știți și că este absolut bine să plângeți. Vă rugăm să nu vă cereți scuze pentru că ați făcut acest lucru. Și da, puteți avea un Kleenex. De aceea sunt acolo. Desigur, visele tuturor sunt ciudate și nu, nu știu ce înseamnă.

Sper că, prin scrierea acestui articol, am eliminat câteva dintre aceste mituri ale sănătății mintale care ar putea să stea în calea oamenilor (poate tu) care caută ajutorul de care au atâta nevoie disperată și merită.

Acest articol a fost scris de:

Amanda Campbell, MS, LCPC este o terapeută a sănătății mintale a comunității rurale din Illinois. Este terapeut de 6 ani, cu o experiență totală de 10 ani în domeniul sănătății mintale. Dna Campbell are o M.S. în psihologie generală de la DePaul (2004) și un M.S. în Consiliere pentru sănătate mintală de la Universitatea Capella (2010). Este căsătorită și are doi băieți tineri.

A fi un autor invitat pe blogul dvs. pentru sănătate mintală, du-te aici.