Te simți vreodată ca starea ta de spirit cade de pe o stâncă?
Am scris recent despre primul lucru William Dodson, M.D., spune că toată lumea cu ADHD are: an Sistemul nervos condus de interese. Al doilea lucru pe care spune că toată lumea cu acțiuni ADHD este un răspuns emoțional numit Disforia sensibilă la respingere. Nu vreau să scriu despre asta, pentru că există acel impuls de a trece peste lucrurile grele și de a mă concentra pe lucrurile distractive. Dar este greu când starea ta de spirit cade de pe o stâncă pentru ceea ce pare un lucru atât de mic.
Dacă aveți acest lucru, știți despre ce vorbesc. Dacă nu, imaginați-vă (sau amintiți-vă) de sine o adolescentă a cărei stomac se frământă pentru că există atât de multe opțiuni în dulapul ei și este imposibil să alegi o ținută și să nu greșești combinația ar putea să o ofere ca fiind diferită și să aducă judecata aspră și în cele din urmă distrugătoare a vieții colegii ei.
Sau, un băiat care se uită la prietenii fratelui său, pentru că se pare că nu primește niciodată o tură suficientă în jocul video și nu este corect. Sau un copil care se strecoară într-un colț din spatele ușii și plânge la propria petrecere de naștere pentru că lucrurile nu merg așa cum și-au imaginat. Sau un adult care organizează o petrecere și nu poate părea să fie în momentul de față.
[Autotest: Ați putea avea respingerea disforiei sensibile?]
În cele din urmă, asta te face să pierzi interesul pentru acel loc de muncă pe care crezi că îl dorești. Sau atingeți „închide fereastra” în loc de „trimite”, deoarece nu sunteți sigur că veți câștiga acest premiu. Sau cădeați într-un funk și transformați-vă într-o tâmpenie atunci când acel tip / fată care vă place îi place altcuiva. Sau vorbiți-vă că nu vă place tipul / fata în timp ce mâncați / vă beți problemele în uitare. Este da, nu prea doream asta; strugurii aceia erau oricum acriși. Este ce te ține blocat. Sau ocolind în cercuri. Te obosești atât de mult de acest sentiment la care vrei să renunți, chiar înainte de a începe. Este unul dintre motivele pentru care persoanele cu ADHD nu își ating potențialul. Acesta este motivul pentru care un bărbat mai în vârstă va refuza invitația de socializare pentru că și-a dat seama sau a decis că „nu este bine cu oamenii”.
Vă ajută să știți că RSD este un lucru, dacă nu aveți alt motiv decât să puteți merge: „Oh, acum creierul meu face asta lucru o face ”. Ajută să știi că abilitățile sociale ar putea să nu vină la fel de firesc ca tine la alți oameni. Și este în regulă primiți ajutor pentru a descompune detaliile pentru a putea înțelege regulile.
Acceptarea dezavantajului ADHD vă ajută, de asemenea, să acceptați dezavantajul. Și, din fericire, în conformitate cu teoria mea potrivit căreia natura ADHD poartă semințele propriei leacuri, există cel puțin două aspecte minunate:
- Uitarea poate fi o binecuvântare atunci când vine vorba de dispoziții proaste.
- O anumită distracție scânteietoare va veni cu siguranță în curând!
[3 Caracteristicile definitorii ale ADHD pe care toată lumea le trece cu vederea]
Actualizat la 4 septembrie 2018
Din 1998, milioane de părinți și adulți au avut încredere în ghidarea și asistența expertă a ADDitude pentru a trăi mai bine cu ADHD și cu condițiile sale de sănătate mintală. Misiunea noastră este să fii consilierul tău de încredere, o sursă neclintită de înțelegere și îndrumare de-a lungul căii către bunăstare.
Obțineți o emisiune gratuită și eBook gratuit ADDitude, plus economisiți 42% din prețul de acoperire.
