Boală mintală și căsătorie
Validarea emoțională combate lipsa de stabilitate care poate însoți să trăiască cu un membru al familiei care suferă de boli mintale. Într-adevăr, această lipsă de stabilitate este dificil de îndurat. Eu și soțul meu trăim de obicei zi de zi sau de la săptămână la săptămână fără să știm ce ne-ar putea păstra viitorul. Cu toate acestea, cel mai bun mod de a face față acestei instabilități este de a lucra împreună și de a ne concentra pe validarea emoțională.
Sănătatea mintală pentru îngrijitor este importantă. Ultimele două săptămâni au fost o luptă destul de mare pentru mine. Poate asta a fost legat de viteza constantă a vieții sau de schimbarea anotimpurilor. Nu sunt sigur, dar, în calitate de soț al cuiva cu afecțiuni mintale, îmi asum responsabilități suplimentare și sănătatea mintală în calitate de îngrijitor intră în joc.
Recent am fost întrebat cum pot face față îngrijirii unui partener cu boli mintale. Fac față zi de zi, oră cu oră, minut cu minut sau variază? Ce întrebare complicată.
Boala mintală poate afecta o familie în multe feluri, iar copiii părinților cu boli mintale au nevoie de sprijin iubitor. Copiii sunt foarte sensibili și uneori indică diferențele de comportament pe care adulții le lipsesc. Ca adulți, suntem adesea prinși de alte preocupări: carierele noastre, finanțele sau ultima serie Netflix, pentru a numi câteva. Uităm uneori să acordăm atenție celor din jurul nostru și putem trece cu vederea schimbări subtile. Pe de altă parte, copiii observă totul. Spun asta din experiență: copiii părinților cu boli mintale văd și simt totul.
Menținerea unei căsătorii împreună în timp ce echilibrezi tranzițiile vieții cu boala mentală se poate simți imposibil. A fost nevoie de soțul meu și de mine aproape 16 ani pentru a anticipa și gestiona tranzițiile în viață. După multe greșeli, am învățat câteva tehnici care ajută căsătoria noastră cu boli mintale să supraviețuiască tranzițiilor vieții (De ce este chiar o schimbare bună uneori atât de greu?).
Căsătoria dvs. este ceva de luat în considerare înainte de o sarcină bipolară. Atunci când trăiești cu tulburare bipolară, dacă trebuie să rămâi gravidă sau nu este o decizie dificilă (de ce am ales să fiu mamă în ciuda tulburării mele bipolare). Există multe de luat în considerare înainte de o sarcină bipolară, iar stabilitatea căsătoriei dvs. trebuie să fie în topul acestei liste.
Pentru mama care are în vedere suicidul, vă rugăm să nu renunțați (Ce să faceți dacă sunteți suicid). Știu cum se simte a fi atât de obosit și atât de disperat încât nimic nu se simte mai atrăgător decât doar să nu mai fii aici. Dar te rog să mă asculți, mamă: merită să te salvezi. Merită să lupți pentru. Familia ta merită să lupți și trebuie să fii bine pentru a putea fi bine. Deci, prietene, dacă ai în vedere suicidul, dacă crezi că familia ta ar putea fi mai bine cu tine, asta este pentru tine.
Este în întregime posibil să vă petreceți bine cu soțul, în ciuda bolilor mintale (căsătoria și boala mintală: luați o vacanță singură împreună). Dar, unul dintre cele mai grele lucruri despre a avea o boală mentală este că nu poți să-ți iei o vacanță din boala mentală. Chiar dacă vrei să scapi de viața ta și să te bucuri doar de partenerul tău în vacanță, totuși trebuie să faci alocații pentru boala ta mentală. S-ar putea să simți mai multă muncă decât merită, dar să faci spațiu pentru bolile tale mintale în vacanță îți va permite să ai o vacanță mai bună.
Cuplurile căsătorite care se confruntă cu boli mintale trebuie să își ia vacanța. Și nu vorbesc despre o pauză de cafea. Vorbesc despre a te îndepărta de cel puțin câteva zile pentru a te reconecta și a te distra împreună. Oricât de mult a trecut de când dumneavoastră și soțul dumneavoastră ați fost în vacanță singuri împreună, luarea unei vacanțe poate face minuni pentru propria sănătate mentală și pentru căsătoria dvs. cu o boală mentală.
Mamele cu boli mintale: avem nevoie de un ghid de supraviețuire de vară. La început, zilele leneșe de vară par a fi un Godsend pentru mama obișnuită. Dar mai devreme decât putem fugi de Otter Pops, copiii se țipă și se lovesc unul pe celălalt și se plâng că se plictisesc. Dacă nu sunt atent, această mamă își pierde pluta înainte de a aprinde chiar scânteile pentru a patra iulie. Iată un plan de supraviețuire de vară pentru toate mamele cu afecțiuni mintale care au nevoie de puțin ajutor în plus pentru a supraviețui atât de multă familie în această vară.
