Faceți față Terorilor de noapte

S-a explicat diferența dintre teroarea de noapte și coșmarul. Ce determină un copil să aibă terori de noapte și cum îi pot ajuta părinții.

E ora 10 p.m. În timp ce capul te lovește de pernă, un țipăt plin de sânge din dormitorul copilului tău te propulsează ca o lovitură pe hol. O găsești așezată în pat. Cu ochi largi, ea țipă și își zguduie brațele. Este unul dintre cele mai înspăimântătoare lucruri pe care le-ai văzut vreodată. În timp ce te grăbești spre ea, vezi că nu pare rănită sau bolnavă. Cred că trebuie să fie un coșmar. „Sunt aici”, spui în timp ce îți pui brațele în jurul trupului ei înfiorător. Dar cu cât încerci să o calmezi, cu atât devine mai supărată.

Ce se întâmplă?

Cel mai probabil, copilul tău are o teroare nocturnă - o întâmplare relativ frecventă care apare mai ales la copiii mici, de obicei între vârstele de 3 până la 5 ani. Doi până la 3% din toți copiii vor experimenta episoade de teroare nocturne. Până să ajungă la vârsta școlară, majoritatea acestor copii vor fi depășiți aceste evenimente inofensive în general.

„Este înfricoșător, dar nu este neobișnuit sau periculos pentru un copil”, spune Harry Abram, medicul neurolog pediatru. „Pe măsură ce creierul se maturizează și modelul de somn al copilului se maturizează, terorile dispar”.

Teroare de noapte sau coșmar?

O teroare nocturnă nu este același lucru ca un coșmar. Coșmarurile apar în timpul fazei de vis a somnului cunoscut sub numele de somn REM (aceasta înseamnă pentru mișcarea rapidă a ochilor; cunoscut și sub numele de somn „visător”). Circumstanțele coșmarului îl vor înspăimânta pe copil, care, de obicei, se va trezi cu o amintire vie a unui vis asemănător unui film lung. Pe de altă parte, terorismele de noapte apar în timpul unei faze de somn profund non-REM - de obicei la o oră sau două după ce copilul se culcă. În timpul unei terori de noapte, care poate dura oriunde de la câteva minute până la o oră, copilul este încă adormit. Ochii ei pot fi deschiși, dar nu este treaz. Când se va trezi, nu va avea absolut nicio amintire despre episod decât un sentiment de teamă.

De ce are copilul meu terorile de noapte?

Mai mulți factori pot contribui la îngrozirile nocturne ale copilului tău. Este probabil ca, dacă și soțul / soția ta, ai avut terori de noapte, copilul tău o va face și tu. Oboseala și stresul psihologic pot juca, de asemenea, roluri în apariția lor. Asigurați-vă că copilul dvs. se odihnește mult. Fiți conștienți de lucruri care pot fi supărătoare copilului dvs. și, în măsura în care sunteți capabil, încercați să minimizați stresul.

Copiii au, de obicei, terori de noapte în același timp în fiecare noapte, în general cândva în primele ore după adormire. Medicii sugerează să-ți trezești copilul cu aproximativ 30 de minute înainte de a se produce de obicei teroarea nocturnă. Scoate-ți copilul din pat și fă-i să vorbească cu tine. Ține-o trează timp de 5 minute, apoi lasă-o să se întoarcă să doarmă.

Terorizările de noapte pot fi un fenomen înspăimântător al copilăriei, dar nu sunt periculoase. Dacă apar frecvent sau pe o perioadă lungă de timp, discutați acest lucru cu medicul copilului dumneavoastră.

Ce pot sa fac?

Este util să știi că, deși aceste evenimente pot fi deranjante pentru tine, terorismele nocturne nu sunt dăunătoare pentru copilul tău. Dar, deoarece un copil s-ar putea ridica din pat și alerga în jurul camerei, medicii îi sfătuiesc pe părinți să-și înfrângă ușor un copil care suferă teroare de noapte. În caz contrar, lăsați episodul să își desfășoare cursul. Strigătul și scuturarea copilului tău treaz, o vor agita mai mult. Nu uitați să avertizați bebelușii și alți membri ai familiei, care ar putea fi prezenți peste noapte, astfel încât să înțeleagă ce se întâmplă și să nu supraacționeze.

Următor →: Droguri și condiții medicale care contribuie la evaluarea inexactă a tulburărilor de anxietate
~ articole de anxietate-panică din bibliotecă
~ toate articolele tulburărilor de anxietate