„Cum am obținut diminețile mai bune prin primirea creativității în rutină”

Viața ca părinte a unui copil cu ADHD - am fost surprins să învăț - poate deveni foarte repetitivă. De ce? Pentru a ne menține copiii ușor distrași pe cale și a se deplasa prin sarcina la îndemână, trebuie să repetăm ​​fiecare pas, în fiecare zi, exact în același mod.

Trecerea prin rutina de dimineață la timp pentru a prinde autobuzul școlar te poate face să sune ca un record înregistrat - mai ales dacă aveți un poke lent în casă, care se distrage ușor de lucrurile mai distractive decât periajul și patul dinților ceea ce face.

stiu asta deficitele de memorie de lucru în creierul ADHD este dificil pentru copiii cu ADHD să țină lucrurile în memoria lor și să acționeze asupra lor mai târziu la momentul potrivit, dar totuși mă impacientează uneori.

Iată cum arată o dimineață de școală obișnuită ADHD casă:

Alarma se stinge o dată, de două ori, de trei ori. Copilul pe jumătate adormit se trage în baie și se uită la oglindă câteva minute.

- Du-te la duș. Și, asigurați-vă că vă frecați părul într-adevăr bine cu SHAMPOO ”, zic eu, refuzând cu strictețe să vă mișcați până când văd că fiul meu letargic intră sub apă. Simțindu-mă mulțumit de progresul său, mă întorc la rutina mea de dimineață, dar în cele din urmă îmi dau seama că dușul continuă să funcționeze... 20 de minute mai târziu.

[Faceți acest test de simptom ADHD pentru copii]

„Timpul s-a terminat”, anunț eu, încercând din greu să nu pară agitat. "Vă rugăm să ieșiți de la duș acum și lăsați puțină apă caldă pentru restul casei!"

Revin la sarcinile legate de mama în bucătărie. Mai trec câteva minute și simt că este timpul pentru o altă verificare a progresului.

„Dintii sunt periați? Vă rugăm să nu uitați să vă spălați pe dinți. Și părul tău are nevoie și de periaj. Nu pot merge la școală cu ACEASTĂ mizerie deasupra capului. După ce ai terminat, te rog să te îmbraci. ”

Mai trec câteva minute. Încă nu există niciun semn de copil îmbrăcat, să nu mai vorbim de unul care este pregătit pentru școală. Panica intră și merg la dormitorul copilului menționat - conștient de durere că autobuzul școlar ajunge în 15 minute, iar micul dejun rămâne neconsumat.

[Descărcați aceste rutine pentru dimineața și noaptea]

În spatele ușii dormitorului, îl găsesc încă în lenjerie, întins pe un prosop umed, făcând ceva care seamănă cu o posesie de yoga nou-inventată. Încercând să ignor sunetul inimii care îmi bate repede în urechi, spun cât se poate de calm: „Vă rog să vă îmbrăcați! Vei pierde autobuzul!"

Cu doar 8 minute la dispoziție, copilul meu complet îmbrăcat apare în cele din urmă - cu un LEGO - pentru a-mi arăta cel mai recent design al său.

Știu răspunsurile, dar oricum întreb: „Ți-ai ridicat hainele murdare de pe podeaua băii? Ai atârnat prosopul ud și ți-ai făcut patul? Ce zici de lumini, le-ai stins? "

Încă se uită la LEGO, el răspunde, - Știați că are aripi, ca să poată zbura?

„Nu, îmi pare rău că nu am observat aripile. Îl putem privi după școală? ”Îl întreb în timp ce îi predau un bar pentru micul dejun și îl prodesc urgent să continue mișcarea. „Haide, vei pierde autobuzul. Vă rugăm să vă concentrați să vă luați repede prânzul și rucsacul... Acolo merge autobuzul! "

Dacă sună dimineața în casa ta, simt frustrarea ta. Este posibil să repetați aceleași cuvinte pentru a obține copilul cu ADHD prin aceleași provocări dimineața. Azi copilul meu s-a distras cu LEGO-urile - poate a ta a fost prinsă stivuind hârtia igienică într-un zgârie-nori. Te-ai învinuit vreodată sau te întrebi de ce copilul tău nu poate îmbrățișa rutina ca toți ceilalți?

Sunt aici pentru a spune că nu ești singur.

Rutine: cu ce cost?

Dar iată lucrul: probabil că ați auzit de la experți - medicul pediatru, terapeutul, profesorii săi, soacra - că a avea rutine este important. Se spune că rutine oferă structura importantă de care copiii cu ADHD trebuie să prospere. Acești kiddos trebuie să știe la ce să se aștepte, pașii pe care ar trebui să-i facă și ordinea în care ar trebui să-i ia.

Înțeleg. Rutinele oferă structură, dar nu pot să nu mă îngrijorez faptul că toată acea structură nu lasă nicio loc pentru spontaneitate. Mulți copii cu ADHD trăiește vieți bogate în capul lor. Sunt atât de pline de propria imaginație și creativitate; structura nu interferează cu toate acestea?

Nu sunt în totalitate sigur, dar sunt conștient de unele cercetări care sugerează că rutine pot limita capacitatea creierului de a-și dezvolta abilități și cunoștințe. Nu mă credeți? Google impactul rutinelor asupra creativității și veți vedea ce vreau să spun. În plus, această linie de gândire are mult sens pentru mine. Așadar, îți sugerez o abordare ușor diferită de dimineață, una care scoate în evidență talentele și abilitățile lor unice și te face să te simți și mai bine.

Ieri a fost un desen detaliat în oglinda aburită a băii. Astăzi, o creație LEGO. Mâine poate că voi fi distrat de o melodie originală sau un număr de dans scurt. Cine știe, poate chiar și amândoi? Dezvoltarea unei rutine care să permită mai mult timp pentru ca această creativitate să curgă poate fi exact ceea ce este necesar pentru un început excelent al zilei lor.

Luați în considerare acest lucru: copilul dvs. nu este ca toți ceilalți. Sărbătoarea setului său special de caracteristici - acestea vor fi combustibilul de care are nevoie pentru ca într-o bună zi să crească și să realizeze lucruri minunate. Protejați și încurajați aceste trăsături și faceți tot ce puteți pentru a ajuta copilul să-și perfecționeze aceste abilități.

Există o regulă care să excludă infuzarea rutinei de dimineață cu o oarecare bucurie? În nici un caz!

Deci, spun dans și periați acei dinți.

Fii cântărețul unei trupe în duș.

Practică yoga pe un prosop umed.

Tot ce este nevoie.

Între timp, păstrează-ți calmul și continuă acceptând că așa arată viața când trăiești cu un copil cu ADHD. #ItNeverGetsBoring * din umeri *

[Utilizați acest program de probă pentru copiii cu ADHD]

Actualizat la 3 ianuarie 2020