Părinția mamei cu ADHD
Recomand întotdeauna ca ADHD să devină o afacere de familie. În loc să-ți dorești copiii să „înțeleagă” de ce ai probleme pentru a face lucrurile, de ce să nu încerci o abordare comună de rezolvare a problemelor pentru a duce la bun sfârșit lucrurile?
Încercați aceste sfaturi:
Realizați proiecte mari în proiecte familiale. Înscrieți-vă adolescenții pentru a vă ajuta să terminați cele cinci camere. O persoană poate fila ferestrele, alta poate muta mobilierul și întinde prelaturile, apoi fiecare dintre voi poate face față unui perete.
Antrenează-te pentru a ignora distragerile. Dacă telefonul sună în timp ce vă aflați în mijlocul unui proiect, lăsați robotul telefonic să ridice. De asemenea, dacă vă aflați în mijlocul unei sarcini și unul dintre copii vă cere să faceți ceva, reamintiți-le (și dvs. înșivă) că este important să rămâneți la un proiect până la finalizarea acestuia.
Întoarceți sarcinile în timp util într-un concurs prietenos în gospodărie - apoi răsplătiți-vă cu o activitate distractivă în familie după aceea.
Actualizat pe 28 septembrie 2017
Din 1998, milioane de părinți și adulți au avut încredere în ghidarea și asistența expertă a ADDitude pentru a trăi mai bine cu ADHD și cu condițiile sale de sănătate mintală. Misiunea noastră este să fii consilierul tău de încredere, o sursă neclintită de înțelegere și îndrumare pe calea către wellness.
Obțineți o emisiune gratuită și eBook gratuit ADDitude, plus economisiți 42% din prețul de acoperire.
