Ceea ce trebuie să știți despre instruire în memorie de lucru Cogmed ©

Una dintre cele mai auzite plângeri despre terapiile complementare utilizate pentru a trata tulburarea deficitului de atenție (ADHD) este o lipsă de studii controlate pentru a susține afirmațiile lor. Se pare că nu, cu pregătirea de memorie de lucru dezvoltată de Cogmed^© în colaborare cu Institutul Karolinska, o universitate medicală cu sediul la Stockholm.

În 2002, co-fondatorul Cogmed, Torkel Klingberg, a publicat rezultatele unui studiu care a sugerat studenților angajați în formarea de memorie de lucru și-ar putea îmbunătăți scorurile la testele standardizate după aproximativ cinci săptămâni util. Un studiu similar publicat în 2008 a făcut un pas mai departe, sugerând că o persoană i-ar putea spori IQ-ul cu un punct complet cu fiecare oră de pregătire în memoria de lucru. Din 2002, mai mult de 25 de studii suplimentare au susținut eficacitatea Cogmed^© Program de instruire de memorie de lucru pentru îmbunătățirea simptomelor ADHD

Unul dintre ei, un studiu publicat în jurnal Psihologie în 2016

a spus: „Rezultatele noastre sugerează că Cogmed^© Instruirea WM ar putea fi un program de instruire eficient pentru copiii cu probleme de neurodezvoltare, cu cele mai bune rezultate pentru copiii cu ADHD sau cu probleme de învățare. Aceste descoperiri se adaugă la dovezile acumulare că [Cogmed^© Memorie de lucru] instruirea poate reduce într-adevăr problemele de atenție și memorie, dificultăți de învățare și academice probleme de realizare și sugerează plasticitatea creierului la copiii cu probleme de neurodezvoltare într-o gamă largă interval de vârstă. ”

[Îmbunătățiți-vă valurile cerebrale: 6 terapii de formare a creierului pentru ADHD]

Există o singură problemă: Conform „Jocurile creierului sunt fals" de New Yorkerul„O pereche de oameni de știință din Europa au adunat recent toate cele mai bune cercetări - douăzeci și trei de investigații ale instruirii memoriei echipe din întreaga lume - și au folosit o tehnică statistică standard (numită meta-analiză) pentru a rezolva această problemă controversată. concluzie: jocurile pot aduce îmbunătățiri în sarcina restrânsă antrenată, dar acest lucru nu se transferă la abilități mai largi, cum ar fi capacitatea de a citi sau de a face aritmetică sau alte măsuri de inteligență. A juca jocurile te face mai bun la jocuri, cu alte cuvinte, dar nu la orice i-ar putea interesa oricine în viața reală. "

Alți oameni de știință, susținând că cercetările anterioare nu aveau controle atente și riguroase teste de abilități cognitive, au încercat să reproducă rezultatele studiului 2008 cu acestea îmbunătățiri în loc. În acest sens, echipele de la Georgia Tech și Case Western Reserve University au găsit ambele dovezi științifice insuficiente pentru a susține afirmația că formarea în memoria de lucru îmbunătățește inteligența.

Cogmed © se bazează pe promisiunile și cercetările sale anterioare, cu toate acestea consumatorii acestei terapii alternative ar trebui să știe că comunitatea științifică nu este unanime în sprijinul pregătirii sale pentru memoria de lucru.

„[Companiile de formare a creierului] susțin că crește creierul în comparație cu faptul că nu face nimic, dar nu arată că antrenamentul creierului este mai bun decât să faci lucruri sănătoase”, spune Dr. Joel Nigg., un psiholog clinic și un profesor în secțiile de psihiatrie și științele comportamentului la OHSU. „Ești mai bine să petreci o jumătate de oră făcând antrenament cerebral sau mai bine petreci o jumătate de oră făcând o plimbare?”

[10 cele mai bune programe de formare a creierului pentru copiii cu ADHD]

ADDitude a discutat cu Bradley Gibson, Ph. D., autor principal al studiului necontrolat, publicat în 2007 de Universitatea Notre Dame, și Barbara Ingersoll, Ph. D., profesor asociat clinic în departamentul de medicină comportamentală și psihiatrie al Universității West Virginia Cogmed^© formator, pentru a afla cum funcționează programul de la doi dintre susținătorii săi. Iată ce au spus:

Ce este memoria de lucru?

Este capacitatea de a ține informații suficient de mult pentru a atinge un obiectiv specific. Țineți un număr de telefon în minte în timp ce îl formați sau țineți o sarcină - organizarea camerei, să zicem - în timp ce lucrați la ea. Folosim memoria de lucru pe parcursul unei zile.

Cum ajută îmbunătățirea memoriei de lucru pe cineva cu ADHD să devină mai concentrat?

Când îmbunătățiți memoria de lucru, îmbunătățiți IQ-ul fluid - capacitatea de a rezolva problemele sau de a vă adapta la situații pe măsură ce apar. Majoritatea oamenilor care finalizează instruirea în memorie devin mai atenți la mediul înconjurător. De asemenea, sunt mai conștienți de indicii sociale. (Aflați mai multe despre „reperele” de memorie în funcție de vârstă de la vârstă aici.)

Uneori, părinții raportează că copiii lor devin mai „maturi”. Își asumă igiena și își fac treburile fără a fi înfocați. Își aduc aminte să aducă cărți și materiale la și de la școală.

Cum face Cogmed^© lucru de formare-memorie de lucru?

Un pacient se conectează la programul de memorie de lucru, care este descărcat pe computerul său de acasă. El finalizează opt exerciții, fiecare cuprinzând 15 încercări. Exercițiile sunt într-un format video-joc - cu grafică colorată și sunet crocant.

[Cartea electronică ADDitude: „Ghidul ADHD pentru aplicații mobile și instrumente digitale”]

Într-un exercițiu, copilul trage în jos asteroizi plutitori; în altul, el își amintește numerele în ordine inversă în care sunt date; în altul, el își amintește secvența în care se aprind rânduri de lumini. Pacientul folosește mouse-ul computerului pentru a trimite răspunsurile - și câștigă puncte pe parcurs.

Programul rămâne cu un pas înaintea capacității persoanei, făcând exercițiile din ce în ce mai dificile. Dacă este un copil cu ADHD, un instructor sună o dată pe săptămână pentru a discuta cu părinții, a rezolva problemele și a încuraja copilul.

La ce vârstă poate Cogmed^© începe pregătirea?

Pregătirea este riguroasă, așa că puțini copii sub șapte ani se pot lipi de ea.

Cât durează antrenamentul și cât costă?

Ședințele de antrenament se desfășoară cinci săptămâni, cinci zile pe săptămână, timp de o oră în fiecare zi. Taxa pentru Cogmed^© Trainingul pentru memorie de lucru este stabilit de fiecare individ în parte^© Practică calificată și variază în funcție de locație.

Prețurile încep de la aproximativ 1.500 USD pe sesiune; Pregătirea creierului nu este acoperită de majoritatea planurilor de asigurare medicală.

În studiile dvs., ce procent de pacienți prezintă o îmbunătățire după antrenament?

Copiii au fost studiați cel mai intens și aproximativ 75 până la 80 la sută dintre copii arată îmbunătățire - adică neatenția și hiperactivitatea sunt reduse. Cercetătorii Institutului Karolinska au făcut RMN-uri funcționale ale copiilor pe care i-au studiat. RMN-urile au arătat schimbări fizice în regiunile pre-frontale și parietale ale creierului după finalizarea antrenamentului. La șase luni și un an de urmărire, aproximativ 80 la sută dintre subiecți și-au menținut câștigurile de memorie de lucru sau s-au îmbunătățit. (Nota redactorilor: co-fondatorul Cogmed, Torkel Klingberg, M.D., Ph. D., este profesor de neuroștiință cognitivă la Institutul Karolinka și se află în spatele unei mari cercetări la care am făcut referire mai sus.)

Există efecte secundare?

Nu s-au observat reacții adverse. Nu afectează alte terapii. Majoritatea persoanelor care participă la program sunt pe baza de medicamente ADHD.

Instruirea în memoria de lucru este un substitut pentru medicamente?

Programul nu pretinde înlocuirea medicamentelor. Deși multe persoane cu ADHD obțin rezultate bune la medicamentele ADHD, medicamentele nu gestionează de obicei toate simptomele. Îmbunătățirea memoriei de lucru poate rezolva acele probleme persistente.

Citiți mai multe despre Cogmed^© program la pagina Întrebări frecvente a cogmed.com.

Actualizat la 9 august 2017