„Folosește-ți cuvintele!”

În primul rând, i-am auzit pe profesorii lui Natalie spunând asta. Apoi, a fost Gayle, terapeutul nostru intern. Acum, mă simt spunând, de multe ori de mai multe ori pe zi.

Pentru toți copiii, învățarea atribuirii cuvintelor sentimentelor este un pas important în dezvoltare. Pentru copiii cu ADHD, se pare că este deosebit de important și mai ales provocator.

De ce copiii noștri ar trebui să-și folosească cuvintele? Identificarea modului în care ne simțim - emoțional și fizic - este o condiție necesară pentru alegerea modului de a ne gestiona sentimentele. Iată un exemplu Natalie. Nat s-a destrămat întotdeauna total și complet când i-a fost foame. Nu este doar crabby, ci obține - sau cel puțin obișnuită - să iasă din punct de vedere fizic. Dacă acest lucru provine de la acea senzație oribilă de zahăr în sânge sau de istoria ei de malnutriție și foame în orfelinat, nu voi ști niciodată. Dar, indiferent de unde provine, este urât și periculos și încerc să nu se întâmple ori de câte ori este posibil uman.

Am lucrat câțiva ani pentru a o ajuta pe Natalie să identifice și să pună cuvinte la ceea ce trecea atunci când a lovit foamea și, bineînțeles, am încurajat-o să mănânce pentru a se descurca.

Identificarea emoțiilor, în special a furiei, a fost următoarea mare provocare. Gayle a folosit o pungă întreagă de trucuri pentru a ajuta cu asta. Nat a confecționat o jumătate de duzină de brățări cu margele care conturau diferite sentimente și a ales-o pe cea potrivită pentru a se potrivi cu momentul. A făcut un set similar de umerase pentru ușă pentru dormitorul ei. A folosit marionete; a desenat imagini cu fețe. De-a lungul timpului, această abilitate a început cu adevărat să se afunde. Ea devine un stăpân al emoțiilor.

Acum, mai des, în loc să spun: „Folosește-ți cuvintele!” Îți spun: „Natalie, treabă excelentă folosindu-ți cuvintele! Lasă-mă să știu că îți este foame! Lasă-mă să te ajut să găsești o gustare! ”

Există încă momente în care această tehnică nu este suficientă. Simpla exprimare a faptului că se simte supărată, de exemplu, nu risipește neapărat sentimentul. Deci, lucrăm la dezvoltarea unui arsenal de opțiuni pentru eliberarea mâniei în siguranță și în mod corespunzător.

Nat a încercat să meargă la subsol și să salteze o minge de exercițiu pe peretele de beton, urlând: „Așa mă enervează!” Cu fiecare aruncare. Ea a izbucnit mingea. E timpul să obții unul nou.

Am făcut-o să rupă o carte de telefon veche o dată. Acest lucru a urmărit mai mult un proiect de ambarcațiuni, dar din moment ce s-a calmat în proces, aș spune că a făcut trucul.

Am încercat să sugerez să fac jack-uri de sărituri, sări pe trambulină sau să fac sit-up-uri. Preferă să mute mobilierul în toată camera sau să-l răstoarne.

Copilul dumneavoastră cu ADHD folosește cuvintele ei? Aducerea unui nume unui sentiment ajută la gestionarea acestui sentiment? Ce alte strategii ajută la disiparea sentimentelor puternice, cum ar fi furia?

Actualizat la 15 septembrie 2017