Intră pentru a câștiga un ceas de alarmă sonor suplimentar

Mă străduiesc să încerc să-i fac pe cei doi adolescenți să-mi asume responsabilitatea pentru programele proprii. Amândoi folosim ceasuri de alarmă care se sting foarte devreme și foarte tare. Am setat un cronometru pe lumini, astfel încât acestea să se aprindă și ele. Cel care poate conduce pierde cheile mașinii dacă nu este la parter până la un anumit timp. Dacă celălalt lipsește autobuzul școlar, trebuie să plătească „tariful pentru taxi” pentru ca eu să o conduc.

Îl încurajăm pe fiul nostru să își asume responsabilitatea să urmeze o rutină de dimineață în zilele de școală, care îi va permite apoi să-și ducă iPad-ul la școală pentru a fi folosit în autobuz și în timpul comunității. Atunci când nu este la școală, el va folosi adesea cronometrul cuptorului pentru a-i aminti când este timpul când trebuie să facă tranziții. De asemenea, îi dăm posibilitatea să aleagă de ori să își facă temele și trebuie să rămână la ea sau să-și piardă accesul la electronice dacă misiunile nu sunt finalizate sau transformate în ziua următoare.

Avem ca fiica noastră să folosească un calendar Google comun. De asemenea, trebuie să o facem pe ea la masa din sufragerie, departe de toate distragerile electronice. Ea are un mister în camera ei pentru a ajuta tranziția la modul de somn și, de asemenea, un punct ecou pentru a cânta muzică relaxantă care să o ajute să doarmă. Chiar dacă avem anumite lucruri în loc, este încă o luptă și ceva ce trebuie să lucrăm în fiecare zi cu ea. Dar aceste lucruri la locul ei o ajută să-și asume proprietatea și să o ajute la creșterea respectului de sine pe care îl credem.

Știam doar ca mamă cu ADHD că am înțeles această provocare și fiind un diagnostic tardiv în viață, aș putea ajuta fiul meu cu ADHD-ul său, ajutându-l să stabilească rutine constante. Am decis cu certitudine că prima problemă abordată a fost responsabilitatea trezindu-se. Bun, nu? Ei bine, i-am dat imediat un ceas cu alarmă, l-am setat pentru a doua zi dimineață și m-am îmbrăcat pe spate pentru a începe cu el. Ei bine, a doua zi dimineață am decis că sunt puțin prea devreme la ceva pentru o dată când s-a trezit, adus ceasul cu alarmă direct spre mine și cu toată seriozitatea spune „Aici, ia asta înapoi, continuă să mă trezească SUS!". El mi-a dat alarma, m-am întors și a mers direct înapoi în patul său pentru a dormi. Rapid înainte 7 ani. El este pe cale să înceapă școala medie și încă trebuie să înlocuiesc ceasul cu alarmă. Este ridicol cât timp durează să se trezească. În mod incidențial, am citit recent o ADDitudine grozavă și sfatul a fost ceva ce voi încerca. Este destul de simplu, setați ceasul cu alarmă timp de 1 oră înainte de trezire. Încercați doar să obțineți medicamente cu acțiune scurtă (dacă faceți parte din rutina voastră), apoi mergeți imediat înapoi la somn și într-o oră, medicii vor avea șansa să atingă vârful, făcând dimineața mai puțin frustrantă. Aș fi fericit să încep din nou cu un nou ceas de alarmă care este mai mult de ajutor decât doar „mă trezesc”! Era dulce. De când am încercat să găsesc un instrument minunat! Multumesc pentru citit!

Am trei copii, iar cel mai tânăr (14) a avut norocul să moștenească ADHD-ul tatălui său. Aproape că mă simt rău pentru micul meu amic, mai ales pentru că trebuie să aibă de-a face cu mine și lipsa mea de ceva care seamănă cu un program. Am doar câteva secrete ale părinților pe care le-am urmat religios cu toți copiii mei.
Primul este să ai un obiectiv. Nu un obiectiv precum ceva despre care te gândești, ci un articol articulat, scris și atârnat lângă patul meu, așa că îl pot vedea în fiecare zi. Al meu este de a facilita dezvoltarea unui adult sănătos, fericit, ajustat emoțional, productiv și educat, care este suficient și independent.
A doua este iubirea necondiționată și mă refer într-adevăr necondiționat. Înșurubați-vă și vă voi anunța chiar înainte să vă spun cât de mult te iubesc și cum o greșeală nu te definește sau merită.
În al treilea rând, mă aștept cel mai bun absolut de care sunteți capabili și îi anunț cât de mult cred că sunt capabili de fapt, care este nelimitat, desigur, pentru că sunt tata. Dacă există o problemă cu munca la domiciliu, sarcinile, comportamentul etc. Întreb dacă cred că au încercat cel mai mult și au făcut cel mai bine acolo. Nimeni nu te va critica exact așa cum poți, la fel se întâmplă și pentru copii. Dacă răspunsul este da decât le exprim cât de mândru sunt și le spun că o notă, o poziție în echipă etc. Nu definește cine sunt sau ce merită ca persoană. Nu-mi pasă dacă primesc un A sau un D, ​​răspunsul este același. Este uimitor cum să le oferim responsabil nu numai pentru munca lor, ci și pentru a evalua capacitatea și performanța, îi motivează să exceleze. A trebuit să sărbătoresc câțiva B-uri și un C și o mulțime de As.
Al patrulea. Aștept și cer respect fără întrebări sau excepții pentru mine, pentru ei și pentru ceilalți. Singurul lucru care îmi va provoca mânia fără ezitare este să fiu tratat, să-i fac pe copiii mei tratați sau să-i prindă tratându-i pe alții fără respect și considerație.
Orice altceva poate fi gestionat așa cum vine. Acestea sunt principiile mele destul de simple, dar surprinzător de eficiente
Andrew Hannah
[email protected]

Soțul meu și cu mine ne-am adoptat fiii la vârsta de cinci luni și nouăsprezece luni. În plus față de ADHD umbrela noastră, alte probleme de sănătate mintală, care sunt o provocare, împreună cu funcționarea executivă și deficitele de procesare. Să te ridici dimineața din pat dimineața nu a fost niciodată o problemă cu fiul nostru de acum 20 de ani, cu toate acestea, seniorul nostru de liceu în vârstă de 18 ani - aceasta este cu totul altă minge de ceară. Ne-am gândit că ambii băieți vor beneficia de școala militară - știți structura, zilele regimentate, ferite de distragerile fetelor etc. Fiul mai mare nu a făcut-o în pauză de Ziua Recunoștinței înainte de a fi dat afară. Fiul nostru mai mic s-a luptat până la sfârșitul anului fără fratele său. Am interpretat greșit luptele sale academice pentru a fi atribuite concedierii fratelui său (în schimb, sentimentele de abandon au provocat sentimentul de abandon prin nașterea părinților să reapară... uhh!) așa că am găsit o școală militară diferită, care ar avea un curriculum nemaipomenit numit „Un singur plan de subiect” - un subiect la 7 săptămâni. Notele lui s-au înălțat - dar au continuat să obțină demersuri pentru dormit târziu, târziu pentru formare și cameră dezordonată (Totuși Simțind abandonul - de data asta mama și tata l-au îndepărtat la școala militară la fel cum mama la naștere m-a abandonat... dublu ughhh!). În timpul iernii sale era evident că școala militară nu a fost răspunsul la problemele de organizare / organizare ale fiului nostru. În această scurtă perioadă de timp am încercat o serie de lucruri pentru a-l duce la punctul în care se va ridica de unul singur, să-și ia medicamentele și să iasă la ușă la școală. A fost o rollercoaster - funcționând o săptămână, apoi nu două săptămâni. Așadar, după ce am lucrat cu profesorul de resurse și consilierul de orientare (RT și GC) la școală și fiul nostru (care a fost acum acceptat la 3 colegii pentru toamna 2018) cu toții am venit cu un plan pentru a-l ajuta să recupereze cursurile pe care le-a ratat în primele două perioade de marcaj din anul școlar, ca urmare a unui singur subiect plan; participa la cor la școală și la biserică; membru al echipei de piese; creează opere de artă și muzică; mai puțin trezit la 3 dimineața și mai mult somn odihnitor; mai puțin grupă; se trezește constant la timp și părăsește casa din timp pentru a prinde autobuzul; și cel mai important, el prezintă o conduită mai încrezătoare și mai fericită. Iată ce am făcut („Satul”):
RT / GC
1) Fiul nostru a luat fiecăruia dintre profesorii săi o foaie de lucru de recuperare pentru a finaliza - fiecare profesor înscrie până la 5 misiuni și a lucrat cu el pentru a stabili o dată de finalizare realistă.
2) RT / GC s-a întâlnit cu fiul nostru și a planificat modul în care lucrările vor fi finalizate - ore de studiu, ședere după școală etc. Fiecare profesor, fiul nostru, eu și RT / GC au primit copii.
3) Pentru a ajuta la organizare, am cumpărat două pungi de carte la alegere - are 3 clase diferite în fiecare zi - clasa de acasă este aceeași în fiecare zi. Gențile de carte sunt organizate în fiecare zi când vine acasă de la școală, iar „folderul roșu” este singurul dosar care se schimbă de la o geantă la alta. În „folderul roșu” se află un dosar albastru de buzunar. aceasta conține toate alunecările de permisiune, anunțurile școlare și un mic bloc de note lipicioase pentru a face notări rapide.
4) Verificările periodice cu fiul meu, profesorii, etc merg bine.

Relaxare / Lucru asupra minții
1) Medicamente - Zoloft și Vyvanse (ADHD)
2) Psihoterapie săptămânală
3) Zilnic 15 minute stând cu mama - apoi tata într-o liniște totală
4) Telefonul mobil nu se folosește în timpul săptămânii de școală - nu există muguri de urechi în mașină, cu excepția cazului în care mergi într-o călătorie / vacanță lungă - vârf folosit pentru 2 ore în plus, dacă este necesar pentru temele
5) Bule de suflare cu mama: Așezați-vă la masă - fiecare cu propriile bule - 1 10 minute fiecare suflând bule în tăcere - următoarele 10 minute Mama antrenează bule de respirație / suflare - timpul rămas suflă bule și vorbește despre orice din sub soare... lol
6) Desenează, scrie și cântă muzică
7) Joc de cai cu tata
8) Duș înainte de culcare

WatchMinder - Ceasuri cu alarmă
1) Alarma cu alarmă duală - prima dată este setată timp de 30 de minute înainte să se ridice efectiv - a doua alarmă este setată timp de 10 minute înainte de a se ridica
2) Urmăriți Minder setat pentru prima alarmă, cu memento-ul să se ridice - al doilea memento se ridică și bate la ușa dormitorului părintelui
3) Continuați cu rutina de dimineață timp de 30 de minute - vizionați memento-ul pentru a reîncărca
4) Luați medicamente cu 10 minute înainte de a pleca (urmăriți atenția)
5) cu 5 minute înainte de a pleca - familia se roagă împreună
6) Verificați lista de verificare a plecării și ieșiți pe ușă
7) Memento-uri de zi cu zi de veghe - 3x-Număr până la 10; 3xFaște 10 respirații adânci; 3x10 lucruri pozitive despre sine; spune o rugăciune scurtă
8) Încurajați exercițiul fizic chiar și după practica
Toate acestea vor fi supuse testului final atunci când va merge la colegiul 5week Summer Academy - an orientare pentru 150 de studenți primari care acordă, de asemenea, 10 ore de credit pentru absolvirea sa cerințe. Fii inspirat tuturor.

Wow! Citirea prin acestea este încurajatoare pentru că am ADHD și la fel și ambii mei copii. Zilnic este o luptă chiar și cu medicamentele adecvate. Fiica mea în vârstă de 14 ani începe acum încet să se apuce de mers, dar cel puțin încearcă. Mulțumesc ajutor terapeutului nostru care a pus-o în mod clar pentru ea. Fiul meu în vârstă de 9 ani este în frunte cu lucrurile, dar are o foaie de recompense de comportament la școală, care îi oferă acea apăsare suplimentară de care are nevoie pentru a se menține la pământ. De asemenea, difuz și aplic uleiuri esențiale. Cea mai mare frustrare a mea este că nu putem părea să găsim o canelură. Într-o zi un sistem va funcționa și apoi urmează să se destrame. A fi flexibil a devenit drumul meu la viața mamelor ADHD. Și faptul că o familie militară care se mișcă la fiecare 3 ani nu ajută întotdeauna, dar i-a învățat pe copii să meargă cu fluxul (uneori)! Sunt recunoscător pentru încurajarea și ajutorul oferit de CHADD !!

Fiul meu cel mai în vârstă este un URAJ ajutător, ajută în jurul casei, ajută la păstrarea fratelui și a mamei pe cale și este de obicei o persoană plină de plăcere a tuturor oamenilor, dar, are probleme să se concentreze pe propriile responsabilități. Îl încurajez să își asume responsabilitatea, asigurându-vă că va evidenția lucrurile utile pe care le face și toate EXTRA pe care o face și apoi amintește-i că trebuie să se concentreze pe el însuși înainte de a sări la cei in plus. Îi spun că acesta este ceva ce trebuie să-i spună creierului său să facă, pentru că, ca cea mai veche înclinația sa naturală este să preia controlul, să ajute etc. Îi explic că, uitându-i responsabilitățile, nu sunt în măsură să mă concentrez în plus, deoarece lucrurile lui obișnuite sunt lăsate neatinse. Îl încurajez să scrie el însuși note, codul de culori dacă este necesar și să plaseze în zone pe care probabil le va vedea mai întâi, cum ar fi oglinda din baie. Și atunci mă asigur să-l laud pentru că își amintește să-și gestioneze responsabilitățile specifice, înainte de a sări pentru a avea grijă de noi. Pentru treburile de weekend, scriu liste foarte specifice, defalcate, de exemplu: Bucătărie - 1. Ștergeți contorul, 2. Descărcați / încărcați mașina de spălat vase, 3. Scoateți gunoiul... Scriu alături de fiecare sarcină o cantitate de minute pe care le pot câștiga pentru timpul de joc cu fiecare sarcină. Acest lucru funcționează extrem de bine cu ambii copii, ei trebuie să completeze fiecare element în mod satisfăcător, înainte de a li se permite să treacă sarcina de pe listă și să bancheze timpul. Băieții mei au 14 și 11 ani și acest sistem face minuni! Nu mai certăm asupra sarcinilor, nu mai micromanaging, deoarece acestea nu vor finaliza sarcinile pentru satisfacția mamelor etc. și servește ca o recompensă tangibilă, deși au ambele tipuri de a depăși vechiul sistem de recompensare a diagramelor de autocolante. Ei înțeleg, nu primiți recompensă monetară pentru responsabilitățile obișnuite în casa noastră, fiecare trebuie să își tragă greutatea, dar cu timp limitat al ecranului, mamei nu-i place să permită o oră sau două în plus în week-end dacă putem trece prin lista noastră de corăbii cu mai puțin tampenie și luptă

Începem pregătirea pentru ziua cu o seară înainte. Înainte ca adolescenta mea să se ducă cu ea, ne asigurăm că are geanta împachetată și hainele gata pentru dimineață. De asemenea, trebuie să-și dea jos dispozitivele cu cel puțin două ore înainte de ora ei de culcare. Îl încurajăm să-și mănânce cina mai devreme și să încercăm să o facem cât mai ușoară. Ea doarme bine după asta. Dimineața, stimulentul ei de a se trezi este dispozitivul pe care îl poate folosi doar dacă este pregătit până la un anumit timp. Are voie să-și ducă dispozitivul la școală doar vineri, deoarece are un istoric de a fi distras serios de dispozitivul ei în timpul cursurilor. După ce a venit acasă are timp liber până la 5, după care își ia dispozitivul timp de cincisprezece minute la intervale de două ore. Este fericită urmând această rutină, deoarece își dă seama că o ajută să rămână concentrată pe studii.

A fost un drum frustrant, dar cu amintiri continue și oferindu-i ușor fiului meu mai mult spațiu pentru a se ridica de unul singur, el face progrese mari. Am început cu 2 alarme și am dat alarma în cameră, astfel încât să fie nevoit să se ridice din pat. De asemenea, a trebuit să-l las să doarmă de câteva ori pe cont propriu pentru a înțelege consecințele întârzierii sau a scârțâit pentru a se pregăti din cauza lipsei de timp. Acum își folosește foarte mult iPhone-ul pentru a seta mementouri de sarcini, alarme și calendar. Problema cu bazarea pe iPhone-ul său este bateria. Își folosește telefonul atât de mult încât bateria este adesea moartă și are nevoie de reîncărcare. Revenirea la un ceas cu alarmă ar fi un instrument minunat!

Pentru a-mi încuraja adolescenta, avem un planificator al studenților și ea și-a programat sarcinile în ea. Lucrăm la programe vizuale pentru a o ajuta să rămână pe sarcină. Independența este cu siguranță greu de ajuns. Alarma noastră este setată pe sunetul cel mai enervant posibil și ea nu începe. Nu este suficient de tare pentru ca fiica mea să o audă. Această alarmă sună miraculos.

Pentru vârsta de 16 ani am dezvoltat consecințe ferme pentru ca el să nu fie pregătit și pregătit până la un anumit timp, mai ales cu el conducându-se la școală în viitorul foarte apropiat. O consecință extrem de eficientă în acest moment este aceea că, în fiecare zi în care nu se ridică și se dă jos din pat până la un anumit timp, se adaugă o zi când poate merge și să obțină permisul de șofer. Deci, dacă întârzie să se ridice cu 3 zile în această săptămână, de exemplu, mai sunt încă 3 zile până când poate să-și ia permisul. Sfatul meu principal este să alcătuiți câteva consecințe ferme și să rămâi la ea, indiferent cât de obositor sau de incomod ar fi pentru tine.

Un ceas de alarmă și un punct ecou sunt utilizate pentru dimineață, dar în timpul timpului de acasă, o tablă albă cu program stabilit și alocări de timp specifice (cu alarmă) funcționează cel mai bine. În caz contrar, există prea multe distrageri și trec minute / ore fără nici măcar să observați.

Cu fiul meu, 14 ani am încercat să folosim un ceas cu alarmă. El adoarme din nou, dacă mama sau tata nu sunt în camera lui înșelându-l. Sunt insentibili pentru el acum este soferi Ed. Trebuie să se trezească devreme pentru a merge, astfel încât dacă ne poate arăta că se poate ridica acum, va putea face șoferi ed. Sper să funcționeze. Pentru a rămâne pe sarcină, el se ocupă de utilizarea unui planificator pentru a ține evidența momentului în care lucrurile sunt scadente.

Încă nu am un adolescent, copilul meu de 10 ani este adormit adânc și nu se ridică la alarma. Trebuie să intru, să-l scutur ușor și să vorbesc cu el până se ridică. Acest lucru ar fi perfect pentru el!

Le spunem adolescenților că este viața lor. Dacă se încurcă, nu ne pedepsește, îi dăunăm. Ei știu și le reamintim ce trebuie făcut înainte de a putea trece la activități extras / distractive.

Încă nu suntem acolo. Diminețile cu copiii de 9 ani sunt încă concentrați pe monitorizarea unu la unu, deși au aceeași rutină și așteptări de la grădiniță. Scoaterea ei din pat este cu siguranță cea mai grea parte a dimineții noastre, iar ceasul deșteptător obișnuit nu o taie.

Am lăsat-o pe nepoata mea să experimenteze consecințele naturale ale acțiunilor ei. De exemplu, dacă uită să ia o misiune la școală care se cuvine, atunci trebuie să se ocupe de ceea ce se întâmplă. Un apel telefonic acasă care mă roagă să renunț la misiunea cade pe urechile surde. Mă voi oferi să o ajut să vină cu un sistem sau o metodă, astfel încât să nu uite din nou o misiune. Această abordare a dus la asumarea mai multor responsabilități. Pot să stabilesc un sistem sau să organizez lucrurile până când vacile vin acasă cu un efect mic sau deloc. Cu toate acestea, atunci când A este implicată sau în controlul procesului, ea este mai mult investită în a face să funcționeze.