Pas înapoi de la simptome și vă vedeți clar pentru a salva prietenii false

O femeie galbenă se poate rezolva atunci când partea „eu” a ADHD își face capul urât. Atunci când controlul impulsurilor noastre este scăpat și nu trântim pe frâne, în timp ce cuvintele privesc din creierul nostru până la gură, lucrurile devin problematice.

Lori, una dintre clienții mei de antrenor, a fost deranjat de incapacitatea ei de a întreține relații de prietenie. S-a regăsit singură mult, în ciuda încercărilor de a dezvolta câțiva tovarăși buni. La început nu a avut probleme să-și facă prieteni. A avut probleme pentru a le păstra.

Când Lori a petrecut timp cu oameni care îi plăceau, ea scuipat sfaturi nesolicitate, au dominat conversațiile, au întrerupt conversațiile altora și au spus un lucru și au făcut altul. Nu a fost surprinzător, cu excepția lui Lori, că oamenii nu voiau să stea cu ea. Nu a fost că oamenii nu i-au plăcut ei: știa să se distreze și să organizeze evenimente distractive la casa ei, care s-au umplut atât de repede încât a existat o listă de așteptare pentru a participa!

["De ce nu am prieteni?"]

Totuși, prietenii constante și pe termen lung au evitat-o. „Prietenii” ei au considerat că epuizant să facă față intensității ei emoționale și glisurilor sociale. Am lucrat cu Lori la asta. Ea a aflat că simptomele ei de ADHD interferează cu capacitatea ei de a recunoaște cum venea la prieteni și cunoscuți. Când în cele din urmă și-a dat seama că cele mai bune impulsuri ale ei - dragostea și bunătatea - erau deseori eclipsate de cele mai puțin dorite, a început să întoarcă lucrurile.

Un lucru cu care Lori a avut foarte multe probleme era să trimită mesaje emoționale înainte de a le citi. De îndată ce a dat clic pe trimitere, a regretat de obicei cuvântul salată pe care tocmai o aruncase în poala altcuiva. Pentru a cuceri acest obicei, Lori și-a pus un punct roșu pe mouse și l-a folosit ca indiciu vizual pentru a se opri și a se gândi înainte de a face clic. În aceste zile, Lori își petrece mai mult timp relaxându-se în loc să controleze daunele despre lucrurile pe care le-a spus.

Cel mai bun dintre toate, Lori are făcut - și păstrat - mai mulți prieteni buni.

Dacă aflați ceva de pe acest blog, aflați că trebuie să vă îndepărtați de simptomele dvs. și să vă vedeți comportamentele din punctul de vedere al altor persoane. Când faceți asta, puteți crea strategii care vă vor ajuta să vă reframați cuvintele și faptele care să atragă oamenii.

[5 moduri ADHD-ul mă face cel mai bun, mai crud, cel mai grijuliu și complet frustrant prieten pe care îl vei avea vreodată]

Actualizat la 27 iunie 2019