Am Got Ritm, Am Muzică... Cine ar putea cere ceva mai mult?

Din momentul în care mă trezesc, până în momentul în care mă culc, fluier, fluier sau cânt. Sunt un suflet creativ, artistic, care mi-a plăcut întotdeauna muzica. Nu m-am gândit prea mult la zumzetul meu sau la cântatul meu. Face parte din cine sunt. Nu am bănuit niciodată că creierul meu încerca să mă țină concentrat.

Am auzit pentru prima dată termenul de „verget verbal” cu câteva luni în urmă, când profesoara mea din clasa I mi-a spus că Nevie a avut dificultăți să stea liniștit în clasă. A izbucnit prostii, rimând cuvinte și (bâjbâit!) Zumzet în timpul lecției.

M-am gândit la asta și m-a lovit! Mă hulesc mult și eu. Am început să observ cât o fac în timp ce lucrez. Sunt un alb ca zăpada, cu excepția prietenilor din pădure. Mi-am dat seama că sunt credincios verbal, la fel ca fiica mea.

Zumzetul meu este zgomotul motorului meu. Dacă zâmbesc sau fluier, știu că mașina funcționează. Coloana sonoră a vieții mele este plină de tot felul de muzică: top 40, coloane sonore rock clasice, muzicale și filme, chiar și muzica copiilor. Totul îmi trece prin cap și, se pare, mă ajută să mă concentrez. Observ că o fac când sunt ocupat. Diminețile sunt în special muzicale: faceți prânzurile făcute; pregătiți micul dejun; trezi copiii; reamintește-le să verifice dosare și rucsacuri; scoate toată lumea pe ușă la timp. Motorul meu zumzăie și

creierul meu este concentrat.

eu poate sa fii liniștit, dar îmi este mai ușor să controlez acest impuls decât este pentru copilul meu de șapte ani. Cred că, la fel ca majoritatea persoanelor cu ADHD, am nevoie de ajutor pentru a mă concentra atunci când nu sunt motivat sau interesat de sarcina la îndemână. Prin urmare, cea mai mare parte a „încărcăturii mele” se întâmplă atunci când sunt ocupat cu sarcini fizice sau banale, precum plierea rufelor sau curățarea toaletei.

Sunt momente în care trebuie să-mi opresc propriul zgomot, muzica mea interioară. De ce, vă întrebați, o persoană care încearcă să se ajute să se concentreze - deși în mod inconștient - trebuie să oprească muzica atunci când este timpul să se concentreze pe anumite lucrări? Teoria mea este că avem nevoie de diferite niveluri de concentrare, în funcție de sarcinile pe care le asumăm. Când lucrez și mă bazez pe creierul meu pentru a produce gânduri clare, zumzetul sau fluierul meu este prea deranjant. trebuie sa auzi vocea mea și dacă acea voce este deja ocupată cu o melodie, asta îmi cere prea mult creierul.

Acestea sunt momentele în care unele „muzică exterioară” salvează ziua. Muzica clasică, deși complexă și frumoasă, acționează ca „zgomot de fundal” care ia locul fidgetului meu. Îmi angajează creierul ca pe fidele, dar se simte „liniștit”, deoarece sunetul nu provine de la mine.

Muzica clasică îmi oferă o pauză de zgomotul meu intern. Când nu lucrez și mă relaxez, ascult muzică clasică - creierul meu nu trebuie să se gândească la versuri sau melodie. Dacă cunosc melodia, eu voi cânt alături, astfel încât muzica clasică îmi oferă creierului o odihnă dacă am nevoie. Îmi place acest sentiment.

Familia mea nu are de asemenea enervat de credințele mele muzicale. Fiica mea îmi va cere să nu mai cânt, pentru a putea auzi o melodie la radio. Mama mi-a comentat: „Chiar și tu ști că sunteți chiar acum? ”Ma enervez eu insumi uneori, mai ales când am o melodie înfiptă în cap și nu o pot opri. Presupun că copiii mei ADHD sunt prea ocupați să-și facă zgomotele proprii pentru a fi deranjați. L-am întrebat pe soțul meu o dată și mi-a răspuns: „Am crezut că ești fericit.”

Dacă credințele mele muzicale îi fac pe toți să creadă că sunt fericit și pot împărtăși un pic fericit cu familia mea, este bine.

Muzica este importantă pentru familia noastră. Muzica populară optimă ne ajută să facem o curățenie rapidă într-o sâmbătă. Vom dansa la muzică pentru a elibera puțină energie. Vă vom relaxa la jazz sau clasic în timpul mesei pentru a vă relaxa. Muzica mă ajută să iau cina mai repede și să merg mai departe pe fugă. Amicii la culcare ajută micii mei dragi să adoarmă.

Există multe studii care sugerează acest lucru muzica ajută creierul. Un studiu a arătat că ascultarea muzicii stimulează eliberarea de dopamină, un neurotransmițător care ne conduce și ne motivează. Muzica este bună pentru ADHDers, care de obicei au nevoie de un pic de obraz pentru a începe o sarcină.

Dacă mă scuzați, trebuie să pun ceva Mozart, așa că pot înceta să cânt „Totul este minunat” din Filmul Lego.

Actualizat pe 28 martie 2017