„ADD Burnout Ma epuiza - Până când Pandemia a luat totul”
Când călătoriți pe drumul metaforic al vieții, cu tot traficul care se apropie, viraje, viraje, gropi, ocoliri și rampe de ieșire, abilitatea de navigație este importantă.
Dar ce se întâmplă când ADD este la volan și toate indicatoarele rutiere apar simultan? Puteți conduce și spera să nu vă spargeți parbrizul. Sau poți frâna - oprindu-te în fața ta ars - și sper că nimeni nu te lovește. Sau puteți lua următoarea ieșire către un drum mai bun, dacă îl puteți vedea de fapt.
Pentru o mare parte din viața mea, m-am străduit să simt că dețin controlul, în timp ce am flăcat de-a lungul autostrăzii. Nu m-a ajutat că am avut obiceiul să împachetez prea mult în rulota mea de călătorie și să fiu mereu copleşit. De fapt, să te înghesuie prea mult pare să fie un ADĂUGA trăsătură. Ne prăbușim și ardem pentru că preluăm mai mult decât ne descurcăm, gândind că putem sfida timpul și spațiul pentru a-i mulțumi pe cei din jurul nostru.
De-a lungul timpului, învățasem să navighez pe această cale metaforică a vieții cu o anumită abilitate - până când pandemia a lovit ca un cutremur, distrugând drumul din față, în măsura în care ochii puteau vedea.
Am crezut că sunt supraomenesc
Alergam aproape fără combustibil, mergând dincolo de punctul de neîntoarcere, în timpul care a dus la marea pauză.
[Descărcați gratuit acest lucru: evaluați strategiile de coping ADHD]
În timp ce îmi finalizam divorțul, mă dădeam și eu în picioare în timp ce îmi conduceam afacerea. Aș face o grămadă de muncă administrativă în timpul zilei și aș preda la studioul meu de dans seara. Am menționat că îmi cresc și eu cei doi fii singuri, îmi întrețin gospodăria și încerc să mă încadrez cât mai mult timp pentru a-mi vedea familia extinsă? Printre acestea s-a văzut fratele meu, care se afla într-un azil de bătrâni, care suferea de probleme respiratorii și boli mintale.
Am fost pe acest drum de viteză atât de mult timp încât am simțit că nu voi coborî niciodată. Și m-am îngrijorat că, dacă aș încerca, toate bagajele pe care le transportam în jurul meu se vor desface, provocându-mi prăbușirea pe mine și pe toți ceilalți din jur. Habar n-aveam cum să găsesc o ieșire și nici cum să nu mai conduc.
Universul trimite un avertisment
Universul a dat alarma pentru prima dată în 2019. Corpul meu s-a închis literalmente în timp ce mă pregăteam pentru un eveniment major la studioul meu. După 12 ani, nu-mi mai puteam permite un manager de studio, așa că am fost responsabil pentru toate aspectele evenimentului.
Într-un moment de îngheț al creierului în timp ce mă pregăteam pentru eveniment, mi-am simțit brusc mâinile furnicând și crampele. Apoi picioarele mele s-au închis.
[Citiți: „Am lovit un perete în timpul pandemiei - și am urcat peste el”.]
M-am târât pe telefonul meu mobil - nu am fost niciodată mai recunoscător pentru puterea pe care am dezvoltat-o din toți anii mei dans, ca să nu mai vorbesc de cursurile mele recente de tabără de antrenament (Oh, am menționat că mă antrenam și pentru prima mea cursă de noroi la 55 de ani varsta? Adică, de ce nu? Am avut clar ADAUGĂ superputeri!).
L-am sunat pe cel mai bun prieten al meu, pe fiul meu cel mare și pe medicul meu (eram prea încăpățânat ca să chem o ambulanță), care a încercat să mă țină calm pe linie, în timp ce corpul meu continua să se înghesuie și să se convulsie pe sine. A continuat să o facă în călătoria mea la cabinetul medical într-o scenă haotică și, deși eram speriată și confuză, mă gândeam totuși la marele meu eveniment la studio.
Doctorul bănuia că am un atac de panică sever. Mi-a întins o cană cu apă și mi-a spus să sorb. Așa cum am făcut, corpul meu a fost încet.
Tot ce știu a fost că trupul meu se saturase în acea zi. M-a anunțat, în termeni incerti, că s-a făcut cu a face întotdeauna a face a face.
Mi-aș dori să pot spune că viața mea s-a schimbat complet după acest incident. În timp ce am încetinit puțin după apelul de trezire, am revenit curând la jonglerie cu totul ca un ciudat într-un act de circ.
Pandemia - și drumul înainte
Pandemia a adus într-un final oprirea mea frenetică. M-a obligat să-mi închid studioul și să trec la predarea cursurilor online, reducându-mi veniturile cu mai mult de jumătate. Totuși, pandemia a continuat pe drumul său distructiv, luându-l pe fratele meu de la noi înainte să avem ocazia să ne luăm rămas bun.
Cu sufletul la gură, epuizat și zdruncinat de conștientizarea faptului că nu aveam control asupra nimicului, am încheiat în cele din urmă cariera de 14 ani ca proprietar de afaceri și profesor de dans în același an. Mi-am vândut casa și m-am mutat la o închiriere. Fără o afacere, o casă și unul dintre frații mei, m-am oprit complet.
Ce acum?
Nu sunt supraomenesc - și asta este în regulă
Pe măsură ce haosul din 2020 s-a instalat, am căzut într-un ritm lent care, deși nu era familiar, se simțea cam bine. (Sentimentul meu reînnoit de calm mi-a amintit de timpul pe care îl aveam ca mamă la domiciliu, care a fost de departe „cariera” mea preferată). Am petrecut multe luni căutând locuri de muncă, doar pentru a concluziona că, după 20 de ani din America corporativă, nu am vrut să merg înapoi. Aveam nevoie să mă reinventez. The ADHD desigur, creierul nu poate rămâne inactiv prea mult timp.
Așadar, m-am aruncat în ADD - scriind despre asta și învățând cât de mult am putut despre propria mea stare. Interesul meu s-a transformat în cele din urmă într-un site web, ADD Social. Toate acestea mi-au ținut foarte fericit creierul ocupat și cel mai bun aspect a fost că nu mai alergam ca un pui fără cap!
Cred că dorința de a adăuga prea multe vor fi mereu acolo. Dar, în multe feluri, am învățat un nou mod de a fi. Mă ascult și mă duc cu dispozițiile mele. Chiar dacă asta înseamnă multi-tasking și hiperfocalizare, este în condițiile mele și mă simt bine în legătură cu asta.
Pe măsură ce mă îndrept cu atenție, am decis să mă întorc la școală după 28 de ani și să termin licența - una sau două clase la un moment dat. Cu 42 de credite de finalizat, mă asigur că nu mă angajez prea mult de data aceasta.
A accepta că nu sunt supraomenesc nu înseamnă că sunt mai puțin decât. În felul meu de a fi trecut, mă aflam în afară de înec, încercând să fiu și să fac totul, frică de eșec și dezamăgire. Acum înțeleg mai bine limitele și punctele mele forte și practic și eu îngrijire auto și iubirea de sine. Încă lucrez la eradicarea unora dintre așteptările mele nerealiste, dar știu că nu este o cursă. Știu că singura cale de urmat în această viață este în ritmul potrivit pentru mine.
Burnout: Pașii următori
-
Descărcare gratuită: Obțineți controlul asupra vieții și programului dvs.
- Citit: Recunoașterea factorilor de stres care paralizează creierele ADHD
- Blog: „Ce mi-aș dori să-mi fi spus cineva înainte de arderea în flăcări a ADHD”
SUPORT ADDITUD
Vă mulțumim că ați citit ADDitude. Pentru a ne sprijini misiunea de a oferi educație și sprijin ADHD, vă rugăm să luați în considerare abonarea. Cititorii și asistența dvs. vă ajută să faceți posibil conținutul și sensibilizarea noastră. Mulțumesc.
- Stare de nervozitate
