„Învățarea respectării (propriei mele autorități)”

Detaliile anilor mei sunt adolescenți, dar o amintire rămâne clară: am fost mereu întemeiată, în necaz pentru ceva. Într-o zi, stăteam cu bunica, plângându-mă că mi-am pierdut din nou toate privilegiile și voi fi nu uita niciodată ce a spus: „Aș dori ca părinții tăi să înțeleagă diferența dintre disciplină și pedeapsă."

Momentul acela a rămas cu mine până astăzi. În esență, am fost pedepsit Simptome ADHD dincolo de controlul meu, inclusiv lipsa motivației și impulsivității. În acel moment, nu am înțeles doar legătura dintre ai mei ADHD și problemele mele persistente cu autoritatea.

Acum că sunt eu însumi părinte, sunt convins că trebuie să existe o cale mai bună.

Disciplina vs. Pedeapsă

Potrivit lui Michael Dyson New York Timesarticol„Disciplina” și „pedeapsa” sunt de fapt foarte diferite, deși mulți dintre noi îi confundăm.

Disciplina provine din cuvântul latin discipuli adică student sau discipol. Acest lucru sugerează o relație profesor-elev.

[Resurse gratuite pentru părinți: Strategii de disciplină ADHD]

Pe de altă parte, pedeapsa vine de la cuvântul grecesc poine, un derivat latin al poena, care înseamnă răzbunare și formează cuvintele durere și pedeapsă. Nu știu despre tine, dar nu am nicio dorință de a-mi provoca dureri copilului meu, indiferent de câtă durere psihologică ar putea să-mi provoace.

Parenting autoritar

Potrivit Diana Baumrind, există patru stiluri de parenting: autoritar, autoritar, permisiv și neglijent. Baumrind descrie părinții autoritari ca atare: „Orientat spre problemă și pragmatic, ele echilibrează nevoile copilului și dreptul său de a se respecta cu propriul său Nevoile. ”Scopul părinților autoritari este„ să-i învățăm pe copii să valorifice aceleași lucruri pe care le fac, cu standarde stricte de conduită și de a da și a lua verbal. ”

Cercetările ei arată că copiii crescuți de părinți autoritari sunt cei mai bine reglați psihologic. Când părinții sunt iubitori și răspunzători, copiii lor doresc în mod natural să fie aliniați cu ei. De asemenea, acordarea verbală inerentă parentalității autorizate îi învață copiilor cum funcționează relațiile sănătoase.

Acesta este genul de părinte pe care vreau să fiu, dar cum pot să implementez aceste standarde constante atunci când simptomele mele fac consistența atât de dificil?

[Resursă gratuită: Ghid parental pentru mame și tati cu ADHD]

Va fi complicat, dar am un plan să încep:

1. Setați limitele

Dacă nu-i spun fiului meu când este suficient televizorul, el va privi fără întrerupere. Dacă nu îi arăt că lumea este mai mare decât acel ecran mic, cum va învăța?

De asemenea, voi tolera doar atâtea țipete. Fiul meu știe că, dacă este nepătruns, va trebui să meargă în camera lui și să-l rezolve. Știe, de asemenea, că, dacă are nevoie de ajutorul meu pentru a vorbi prin problemă, eu sunt toate urechile.

2. Fii ferm, dar amabil

Nu există nimic mai mult decât inima inimă decât să spun „nu”, când fiul meu mă privește cu ochii mari, albaștri, de apă. Și buza asta... mă prinde de fiecare dată.

Dar nu, nu putem citi o altă carte. Nu, nu putem tabara în curte în noaptea asta. Nu, nu putem cumpăra acea Teenage Mutant Ninja Turtle Shell chiar acum.

De ce nu? Pentru ca te iubesc.

3. Exersează ascultarea reflectivă

recomand Copilul exploziv, de Ross W. Greene, Ph. D. Una dintre abilitățile principale pe care le-am luat din carte a fost ascultarea reflectivă.

Pentru noi, asta înseamnă că reamintesc ceea ce îmi spune fiul meu. Apoi îi cer clarificări și îl invit să vină cu o soluție. Dacă nu merge, rămân liniștit și îl las să se gândească. Ascultarea este o abilitate atât de importantă. Toată lumea vrea să se simtă auzită, înțeleasă și acceptată.

4. Model comportament bun

În calitate de părinte autoritar, sunt conștient de faptul că copilul meu se uită întotdeauna. El absoarbe modul meu de a mă raporta la alți oameni și mecanismele mele de coping - sau lipsa acestora.

Dacă vreau să fie o ființă umană amabilă, atunci trebuie să-i arăt ce înseamnă asta. Nu pot face observații disprețuitoare despre politicieni sau oameni din familia noastră, oricât aș vrea. Trebuie să fiu un model de acceptare și îngrijire. Dacă vreau ca el să aibă grijă de el însuși cu exerciții fizice și timp liniștit, trebuie să arăt valoarea ridicată pe care o așez asupra sănătății mele fizice și emoționale.

5. Păstrează autenticitatea

Când alunec, sunt inconsecventă sau nu planifică mai departe, recunosc greșelile mele la fiul meu. Dezacordurile sunt OK atât timp cât ești respectuos. Aproape orice problemă poate fi rezolvată dacă ne ascultăm și lucrăm împreună.

[Sus Următorul: Când mama sau tata are ADHD]

Actualizat pe 12 octombrie 2019