Dragă ADDitudine: Ce se întâmplă dacă recompensele nu funcționează?

ADDitude Răspunsuri

Am trecut prin această luptă de ani buni. Am descoperit că cheia dimineților fără stres era să pregătești totul cu o seară înainte. Rucsacul trebuie să fie gata, iar la ușa din față ar trebui să fie așezate haine (inclusiv pantofi și șosete), micul dejun trebuie să fie simplu și să fie pregătit în prealabil, dacă este posibil. Aveți gata câteva pungi de cereale. Dacă fiul dumneavoastră nu are timp pentru micul dejun, cereți cereale. Gândiți-vă la utilizarea unui cronometru: „Aveți 10 minute pentru a vă peria părul și dinții și a vă îmbrăca.” Uneori, încercarea de a bate ceasul stimulează copilul să se miște.

Postat de Eileen Bailey
Scriitor independent, autor specializat în ADHD, anxietate și autism

ADDitude Răspunsuri

Diminețile sunt adesea dure pentru familiile cu ADHD.

Listele de verificare și sistemele de recompensă nu au funcționat pentru fiul meu, cu excepția listei de verificare din această dimineață pe care am creat-o, care se simțea ca un joc pentru el și avea o recompensă imediată - era, de asemenea, foarte simplu de folosit pentru el. Iată detaliile:

Treziți-vă și mirosiți calmul

Majoritatea indivizilor cu ADHD se luptă foarte mult cu funcționarea executivă - acele abilități care sunt necesare pentru a trece prin rutina de dimineata pe cont propriu. Aceste articole au câteva strategii care ar putea funcționa pentru tine:

Postat de Penny
ADDitude moderator comunitar, autor pentru ADHD parenting, mamă la adolescent cu ADHD, LD și autism

Un răspuns cititor

Îti simt durerea. Diminețile noastre nu sunt încă „ușoare” și nici nu cred că vor fi vreodată, dar acum câțiva ani am implementat regula conform căreia sarcinile de dimineață sunt cele care contează pentru timpul câștigat la joc / TV în fiecare zi.

Am început să spun că, pentru a câștiga timp de joc în acea zi, fiul meu trebuia să fie gata să părăsească casa până la 6:50. A intrat în acel obicei, iar acum își propune asta fără ca eu să spun nimic. El se mândrește spunând: „Am făcut-o! Este ora 6:49! "

Următorul pas a fost să-i spunem că trebuie să aplicăm această regulă pentru a ne ridica din pat, pentru că înclinația lui de a lovi amânarea de prea multe ori sau pentru a opri pur și simplu alarma și a trece înapoi, a fost crearea unui timp, iar asta făcea din nou diminețile stresant.

[Descărcare gratuită: rutine pentru dimineața și noaptea]

Așadar, aplic uneori regula în diferite părți ale dimineții, dar atât timp cât este pregătit la timp, acesta este obiectivul final. A funcționat, în cea mai mare parte, pentru că câștigarea acestui timp de joc în fiecare zi este singurul lucru care funcționează pentru fiul meu. Trebuie să fac modificări aici și acolo, dar veți primi ideea.

Este sigur că bate hainele în mașină și îi spune că va trebui să se îmbrace în drum spre școală!

Postat de JAMurphy

Un răspuns cititor

Pentru a evita o criză de timp sau ceartă dimineața, mă trezesc mai devreme și mă pregătesc complet. Apoi Mă trezesc fiul meu mai devreme pentru a-i oferi suficient timp să se ridice, să mănânce și să se îmbrace fără să se grăbească. Îi spun că nu poate atinge nici o jucărie până când nu este îmbrăcat. Las chiar și câteva minute libere pentru noi să stăm doar acolo împreună. Trebuie să planificați timp suplimentar. Odată ce vă simțiți dimineața grăbită devin cu adevărat stresant.

Fiul meu știe, de asemenea, din experiență că, dacă nu se îmbracă la timp înainte să trebuiască să plecăm, merge la școală în orice a dormit. A trebuit doar să-l duc la școală în pijamale, o dată pentru ca acesta să nu se mai întâmple niciodată. Nu în fiecare dimineață este perfect, dar am descoperit că a nu fi grăbit sau stresat, permite atât fiului meu cât și eu să ne simțim mai calmi la începutul zilei.

Postat de SDAJ

Un răspuns cititor

Avem aceeași problemă în familia mea. Câteva lucruri care au ajutat să ne ușureze diminețile:

• Lasă-l să doarmă în hainele pe care le va purta la școală.
• Oferiți mai puțin timp dimineața. De fapt funcționează mai bine pentru fiul meu decât orele pentru a răspândi câteva sarcini.
• Reduceți lucrurile de făcut. Fiul meu are cinci lucruri de făcut, asta este: luați medicamente, mâncați micul dejun, îmbrăcați-vă, spălați dinții / părul și puneți pantofii.

Îi dau fiului meu medicamentele de îndată ce îi sunt deschise ochii sau nu am ieși niciodată pe ușă. Încercați asta și aruncați mâncarea în mână pentru a începe să mănânce. Puteți găti ouă înainte să-l treziți și să le înfășurați într-o tortilă sau să cumpărați bare de granola cu calorii mari sau shake-uri proteice. În timp ce mănâncă, medicamentele sale încep să iasă.

[Citește și: Beneficiile micului dejun sunt reale - și delicioase]

Cu o seară înainte, găsește pantofii și rucsacul fiului tău. Pune-le lângă ușă dimineața. Și da, va trebui să faceți asta pentru el destul de mult. Da, mai există amintiri, bătălii uneori, lacrimi uneori, dar unele zile face totul de unul singur, cu un zâmbet pe față. Dacă fiul meu iese din casă uneori cu părul sau cu dinții nebrăcați, am învățat să-i dau drumul.

Partea cea mai grea este să gândești că sunt suficient de bătrâni pentru a fi responsabili în mod constant atunci când nu sunt. Amintiți-vă, copiii cu ADHD sunt mai puțin maturi, iar seara după ce medicamentele se uzează, este dur. Sper că unele dintre aceste idei vă ajută! Mult noroc!

Postat de PdxLaura

Un răspuns cititor

Psihologul nostru de copii ne-a spus că comportamentul sfidător este adesea o reacție la cantitatea de prelucrare pe capul fiului meu, ceea ce poate fi copleșitor și frustrant. Adesea, fiul meu nu știe să rezolve toate sarcinile care îi stau în față, astfel încât devine fie foarte furios, fie nu răspunde.

Fiul meu nu este, de asemenea, interesat de recompense, dar o face dragoste să am curse dimineața cu mine - cine se poate îmbrăca mai repede, cine poate face patul mai repede etc. De obicei, stivu puntea împotriva mea, ca să arunc un duș și să mă machiez atunci când tot ce are de făcut este doar să se îmbrace. Cu lupta sa cu funcțiile executive, este de obicei o cursă strânsă!

Postat de Sabine

Un răspuns cititor

Terapeutul nostru actual a recomandat o soluție la începutul acestui an, care a făcut minuni cu fiul nostru de 6 1/2 ani cu ADHD. Fiul nostru are un caiet de comportament în care primește autocolante atât pentru comportamentele de dimineață, cât și pentru cele de seară. Cel mai mult poate câștiga este de 4 pe zi. Dacă primește 3 sau 4 autocolante, trebuie să scoată dintr-un „coș de comori” (doar o cutie mare).

Ceea ce face ca acest stimulent să funcționeze este modificarea terapeutului sugerat - fiecare premiu este pus într-o pungă de hârtie, astfel încât să nu poată vedea ce va fi acolo! Noutatea nu se poartă niciodată în acest fel și are întotdeauna ceva de așteptat.

Postat de lyren

Un răspuns cititor

Încercați să simplificați rutină zilnică, a începe. Este posibil să aibă o perioadă dificilă, cu prea multe sarcini dimineața. Dacă își întinde hainele cu o seară înainte, nu există nicio decizie dimineața. Luați-l să facă duș cu o seară înainte și puneți rucsacul și pantofii lângă ușă.

Există, de asemenea, un pic corect care poate fi făcut pentru a "deschide calea" pentru copilul dvs., astfel încât există mai puține oportunități de a se descoperi. De exemplu, am setat ingredientele pentru micul dejun preferate de un copil de 11 ani, împreună cu medicamentele sale, înainte de a ajunge la bucătărie.

Postat de K44

[Citește și: Secretul pentru no-Nag, dimineața niciodată târzie]

Actualizat la 29 octombrie 2019