„Am venit la sfârșitul coardei mele ADHD - aproape”

În 2011, la 35 de ani, am renunțat la toate. Am ieșit din facultate, nu mi-am putut ține o slujbă și m-am săturat să simt ca un eșec ca un soț. Sotia mea lucra la biroul de acasa la etaj si m-am dus la subsol si am pus cablul de gimnastica al casei in jurul gatului, m-am intins in el. Durerea a devenit aprigă, în timp ce lacrimile îmi picură pe covor. Fratele meu s-a sinucis în urmă cu trei ani și aveam de gând să-i fiu alături într-un loc mai puțin dureros. Dar ceva m-a oprit.

Deși rușinea, vinovăția și disperarea mă drenaseră, știam că am daruri; Nu știam cum o să le accesez când M-am simțit ca un eșec. Viața mea a fost agitată de o fire, dar mi-am amintit de soția mea care mi-a spus că atunci când lucrurile devin rele și greu de luat, este în regulă să ne ridicăm mâinile și să spunem „Am nevoie de ajutor! Altcineva trebuie să aibă grijă de mine pentru moment, pentru că nu am mai rămas nimic! ”

Cuvintele ei mi-au salvat viața în acea zi. Am scos cablul de pe gât înainte de a merge la etaj, suspinând, spunându-i soției mele că trebuie să merg în camera de urgență - acum. M-a condus acolo, iar restul este istorie.

[Autotest: am depresie?]

După ce am fost evaluat și diagnosticat cu ADHD adult (și depresie), ochii mi s-au deschis pentru prima dată în viața mea. La 37 de ani, lucrez ca paznic de securitate spital, ajutându-i pe alții cu provocări psihice. Nu a fost o plimbare lină. Acum un an, eu a căzut în depresie din nou și m-am angajat în secția psihologică. Aveam nevoie de mai multe consilieri pentru a conduce acasă faptul că trebuie să muncesc mai mult pentru a-mi accepta diagnosticul și un nou mod de viață.

Am putut să fac asta. Am trecut de la pacientul care a fost escortat la secția de sănătate mintală la paznicul care îi escortează pe alții. (Am o memorie care mi-a venit despre experiența mea cu ADHD). Cheia supraviețuirii și succesului meu este să primesc sprijin din partea celor dragi și a persoanelor care îngrijesc din comunitate. Soția mea, tata, cel mai bun prieten și alții au m-a sprijinit fără judecată, știind cât de mult am potențial. Am încercat medicamente, dar nu mi-a făcut nimic. Să lucrez regulat, să ascult muzică și să învăț să mă liniștesc atunci când voi intra în „rapid înainte” funcționează mai bine.

Sunt un susținător pentru a obține regulat ajustări ale consilierii. Lucrul ca agent de pază al spitalului necesită concentrare și concentrare. Sunt la fel de pricepută la slujbă, precum sunt ascuțit și stabil în plan mental. Asta înseamnă investind în mine vorbind cu un profesionist să rămân în vârful jocului meu. În viața mea de zi cu zi, sunt mai bine să observ când mintea mea aleargă prea repede pentru binele meu. Încetinesc lucrurile prin tehnici de respirație, făcând scurte plimbări pentru a-mi schimba accentul sau pentru a-mi elibera energia acumulată.

Fie că este vorba de meditație, fitness, muzică sau alt mod de a face calmându-ți mintea, a face ceva este esențial - înainte de a te duce la luarea unei decizii proaste. În trecut, aș fi agățat de prietene când am fost frustrat. Astăzi, respir adânc și accept că am provocări, în loc să arunc relațiile. Înainte, nu mai aveam voie cu membrii familiei sau cu prietenii când am fost provocat într-o discuție. Acum mă îndepărtez din situație pentru a vedea imaginea mai mare înainte de a face o greșeală, o să regret. Vorbesc cu mine acasă când observ că vorbesc prea repede, spunându-mi să mă relaxez și să mă bucur de călătorie.

[Resursă gratuită: recunoașterea și tratarea depresiei]

Prin sprijin, răbdare și fiind sinceri, adulții cu ADHD pot avea succes în viață. Cu toții avem simptome și grade diferite de ADHD, dar există întotdeauna speranță și sprijin. Vă rugăm să vă amintiți asta. Am descoperit asta după ce am cercetat modalități de a-mi pune capăt vieții. Slavă Domnului, am fluturat steagul alb și mi-am amintit ce mi-a spus soția mea în acea zi fatidică din 2011.

Actualizat pe 28 ianuarie 2019