Cât de mult este singurul Peste mult timp?
Mă întreb: „Cât timp singur este prea mult timp singur?” in mod regulat. Când este ora 18 p.m. și am scris toată ziua și nu mi-am părăsit casa mai mult de treizeci de minute ca să-mi plimb câinele. Sau când este 4 p.m. și sunt epuizat pentru că soarele a alunecat din nou și devin cam trist. Petrecerea timpului singur, a putea fi singur, este sănătos. Dar când trăiești cu o boală mentală, cheltuieli prea mult timpul singur, bine, ia-l de la mine - devine destul de singur.
Petrecerea timpului singur este sănătoasă
Iată câteva motive pentru care petrecerea timpului singur este un lucru bun:
- Petrecerea timpului singur îi menține pe oameni bine reglați
- Ne permite să ne cunoaștem pe noi înșine: Procesul de la sugar la adult ne învață treptat că putem fi singuri.
- Învățăm abilități esențiale de viață. Putem să ne gătim singuri și să curățăm și să luăm telefonul, dacă am avut destul de a fi singur.
- Ne oferă timp să ne gândim la viața noastră și chiar întărește relațiile.
Acest lucru este excelent, dar poate fi greu să separe o sănătos cantitate de timp singură de la prea mult timp singur.
Cât de mult este singurul Prea mult timp?
Aceasta variază de la persoană la persoană. Unii oameni sunt perfect fericiți și sănătos--este un cuvant foarte important in acest context - petrecand cea mai mare parte a timpului singur. Alți oameni trebuie să fie în jurul celorlalți mai regulat. Toți oamenii au nevoi și una dintre cele mai fundamentale nevoi umane este conectarea cu alte persoane.
Conectarea cu oamenii ne permite să împărtășim experiențe și să solicităm sprijin atunci când avem nevoie și să le oferim celor din cercul nostru în schimb. Când trăiești cu o boală psihică, petrecerea timpului cu oamenii capătă o importanță mai mare. Dacă începem să devenim deprimați, de exemplu, s-ar putea să nu vedem simptomele la fel de clar așa cum o face altcineva din viața noastră.
Timpul pe care decidem să-l petrecem singur ar trebui să se bazeze atât pe ceea ce simțim că avem nevoie, cât și pe ceea ce ne ajută să ne recuperăm din boli mentale o parte vitală a îngrijirii de sine.
