6 sfaturi pentru lovire Porniți un program de recuperare a dependenței timpurii
Pentru mine, programul meu de recuperare a dependenței timpurii a fost format din multe întrebări și puține răspunsuri. Întrebarea mea majoră a fost: „Ce fac acum?” La acea vreme, nu eram clar ce să faci în recuperarea dependenței. Însă, dacă aș avea ocazia să mă întorc magic în timp, aș lucra prin programul meu de recuperare a dependenței timpurii, așa cum îl voi prezenta aici. Acestea sunt esențiale ale programului de recuperare a dependenței timpurii.
Elementele esențiale ale programului de recuperare a dependenței timpurii
- crede - Acest lucru poate părea evident, dar pentru mine a trebuit să cred că pot rămâne curat în programul meu de recuperare a dependenței timpurii. Credința este legată direct de credință. Credința într-o putere superioară. Credința în recuperarea din dependență. Credința în sine.
comite - Un program de recuperare timpurie a dependenței necesită angajament. Este o slujbă 24/7, 365 de zile pe săptămână. Dependenta de nu-și ia vacanță și recuperarea noastră nici nu ar trebui. Cuvântul care îmi vine în minte este „vigilent”. Rămânând vigilenți, ne putem asigura că recuperarea noastră rămâne intactă în recuperarea timpurie și nu numai.
- Ajunși afară - Programele de recuperare timpurie a dependenței au mai mult succes atunci când avem suport pentru dependență de la alții care ne interesează cel mai bine. Când am intrat în recuperare, a trebuit să învăț valoarea dezvoltării relațiilor sănătoase. De asemenea, a necesitat să trebuiască să dau drumul unor persoane din viața mea - cele care încă mai consumau droguri. Am descoperit asta prin crearea unui sistem sănătos de suport și recunoaștere importanța sponsorizării, viața mea s-a îmbunătățit dramatic.
- Ai grijă - Îngrijirea de sine este o necesitate în recuperarea dependenței. Nutriția corectă, exercițiile fizice, somnul și timpul pentru relaxare fac parte din rutina mea actuală de wellness. De asemenea, mă asigur să mă conectez cu alții pentru a oferi o oportunitate de a vorbi despre sentimentele mele și despre „de-stres”.
- Răbdare - În programul meu de recuperare a dependenței timpurii, am vrut să fac totul, imediat. A trebuit să învăț greu modul în care unele lucruri, cum ar fi recuperarea, necesită timp. Chiar dacă îmi doream slujba, familia și casa cu gardul alb de pichet, a trebuit să învăț că aceste lucruri nu se întâmplă imediat.
- Recuperarea este o muncă interioară - Este obligatoriu să lucrez la problemele care au ajutat la crearea dependenței mele. Cred că eram dependent cu mult înainte de a lua drogul. Unele dintre aceste lucruri necesită timp pentru a face față, dar neajunsurile noastre și defectele de caracter ne vor conduce înapoi la dependența noastră, dacă nu sunt abordate.
Recuperarea din dependență nu este știință de rachetă. Dar mulți dependenți tind să o complice. Vechiul zical care îmi vine în minte este: PĂSTĂȚI-I SIMPL. Urmând pași fundamentali, fundamentali, programul dvs. de recuperare timpurie a dependenței poate avea succes.
