Zâmbind Depresia - Aceasta este ceea ce trebuie să știți

Depresia zâmbitoare este atunci când o persoană care pare fericită și sănătoasă la exterior este de fapt deprimată și bolnavă la interior. O persoană cu depresie zâmbitoare poartă masca unui zâmbet pentru a ascunde faptul că suferă depresiune. Acum, deși se pare că acești oameni poartă fețe fericite intenționat, fie pentru a evita discriminarea sau judecată, există întotdeauna posibilitatea ca nici măcar să nu fie conștienți că au depresie în prima loc.

Depresia zâmbitoare se manifestă la locul de muncă

Partea tristă despre depresia zâmbitoare este că este foarte greu de detectat. Deoarece persoana care are o funcționare înaltă, nu acționează ca și cum ar avea depresie. Ceea ce înseamnă asta este că tipicul simptomele depresiei cum ar fi să te înstrăinezi de ceilalți, să te lupți să îndeplinești termenele și să nu fii productiv nu se arată.

Dimpotrivă, individul cu depresie zâmbitoare pare a fi fericit, social și productiv. Singurul mod în care poți să știi că un coleg suferă de acest tip de depresie este dacă te confidă în tine despre sentimentele lor persistente de tristețe și lipsă de speranță. Un profesionist

Cum poți ajuta pe cineva cu depresie zâmbitoare

Odată ce cineva a mărturisit că el sau ea are depresie zâmbitoare sau ai dat seama că el sau ea suferă de ea, cel mai important lucru de reținut este să nu tratezi ușor afecțiunea. Este la fel de reală ca depresia obișnuită și validarea este important să începeți să puteți face față. Este important să subliniem că este nevoie de ajutor profesional, dar următorul lucru este să fii cât mai susținător și empatic.

Ajutând depresia zâmbitoare la locul de muncă

Planifică-ți ziua de muncă în așa fel încât să poți face pauze regulate din când în când. Dacă conducerea susține problemele de sănătate mintală care sunt discutate la locul de muncă, încredeți-vă șeful și colegii, astfel încât acestea să fie mai bine echipate pentru a vă ajuta să faceți față stării tale. Cu toate acestea, este important să ne amintim că nici în zilele noastre, cele mai multe locuri de muncă nu sunt de sprijin atunci când este vorba sănătate mentală preocupări.

Prin urmare, indiferent dacă aveți depresie zâmbitoare sau doriți să ajutați pe cineva să se descurce cu aceasta, asigurați-vă că nu creați mai multe probleme, făcându-i pe ceilalți să știe despre situație. În caz de ambiguitate, cel mai bine este să te încrezi doar în cei care sunt suficient de sensibili pentru a face față unor probleme precum depresia. În total, cel mai bun mod în care vă puteți ajuta pe voi înșivă sau pe altcineva este să acceptați că aveți o problemă și apoi să vă descoperiți modalități de abordare a acesteia, ghidate de un profesionist.

Aruncați o privire la videoclipul de mai jos unde vorbesc dacă trebuie să spuneți sau nu colegilor dumneavoastră că aveți depresie zâmbitoare.

Mahevash Shaikh este un blogger milenar, autor și poet care scrie despre sănătate mentală, cultură și societate. Ea trăiește pentru a pune la îndoială convenția și a redefini normalul. O găsiți la blogul ei și pe Instagram și Facebook.