Găsește-ți bunătatea, îmbunătățește-ți fericirea

Lumea poate fi un loc urât, dar este mult mai fericită când îți găsești bunătatea. În ultima vreme, mi-am dat seama că cel mai bun lucru pe care îl pot face îmbunătățește-mi fericirea este să fii amabil. Acest lucru începe prin a fi amabil cu mine.

Fii bland cu tine insuti

Este important să fii amabil cu tine, dar este ușor de uitat. De multe ori vorbesc cu mine într-un mod în care nu aș vorbi niciodată cu ceilalți. Încerc să-mi prind vorbirea negativă de sine și să o transform în bunătate. Folosesc un instrument numit „Prinde-l Verifică-l Schimbă-l” să-mi combată vorbirea negativă de sine. Acest lucru mă ajută să prind gânduri negative și să le schimb în ceva pozitiv.

A fi drăguț cu tine include și el îngrijire auto.

Fii amabil cu alții

A fi amabil cu mine însumi m-a ajutat să fiu amabil cu ceilalți. Bunătatea față de ceilalți vă poate ajuta să vă conectați cu alți oameni și să vă îmbunătățiți fericirea. Când ai o boală mentală, uneori prietenii iar conexiunile sunt dure. Încetarea izolării nu este ușoară, dar este posibil.

Faptele de bunătate sunt cheia fericirii

Urmăriți acest videoclip și auziți cum găsirea bunătății dvs. vă poate spori fericirea.

Găsește-l pe Arley Facebook, Stare de nervozitate și Google+.