Diminețile pot fi dure când aveți un copil, așa că este important să aveți tehnici de gândire pozitivă în arsenalul dvs. pentru a vă transforma ziua. Săptămâna trecută, fiica mea a făcut pipă pe picior, mi-a folosit tricoul ca cleenex și a vărsat lapte pe poșetă - toate înainte de ora 19:00. Aș f...
Continuați LecturăDe curând am sărit pe bandwagonul pentru cărți de colorat pentru adulți pentru a găsi că ajută amelioreaza anxietatea și depresie și acum nu mai există întoarcere. Cărțile de colorat pentru adulți au fost o modalitate foarte bună pentru mine de a-mi reduce anxietatea și de a reduce și mai mult si...
Continuați LecturăPuteți obține binecuvântare dacă luptați cu ură de sine și depresie? Mi-am pus această întrebare foarte mult în ultimul timp, deoarece în ciuda tuturor lucrurilor pozitive care se întâmplă în viața mea, încă mă lupt cu ura de sine și cu depresia. Cum pot trăi o viață fericită când am uneori simt ...
Continuați LecturăAm descoperit recent că anxietatea mea scade și fericirea mea crește atunci când stabilesc limite sănătoase. În acest blog, vreau să vă împărtășesc trei pași simpli pentru a vă ajuta să stabiliți granițe sănătoase în viața voastră.Stabiliți limitele sănătoase identificându-vă stresoriiPrimul pas ...
Continuați LecturăNu ar trebui să fie o surpriză faptul că poți găsi bucurie în viață făcând lucrurile pe care le iubești. Făcând lucrurile pe care le iubești cultivă bucurie și fericire în viața noastră.Dar, de multe ori, oamenii simt că nu ar trebui să-și facă timp să facă lucrurile care le plac. Uneori oamenii ...
Continuați LecturăSărbătorile ca experiență psiho-socială exclusivă prezintă atât evenimente satisfăcute, cât și neclare. Dar, ar trebui să participe la aceste relații interpersonale intrigate, pe cât este posibil, deoarece această practică îmbunătățește abilitățile sociale. Abilitățile sociale, pe de altă parte, ...
Continuați LecturăMă bazez pe meditațiile mele de cinci minute pentru a mă menține calm și fericit pe parcursul zilei. Nu sunt luptă cu anxietatea în fiecare zi, dar mă ocup mai des de el. Aceste meditații de cinci minute sunt ca niște întinderi mentale care mă pregătesc să fac față următoarei anxietăți. De multe ...
Continuați LecturăDe curând mi-am dat seama cum poate ajuta puterea recunoștinței în timpuri furie, anxietate și teamă. Emoțiile negative ne pot copleși și răspândi ca focul. Dar puterea recunoștinței funcționează ca un stingător de incendiu atunci când vine vorba de emoții negative.Gânduri negative iar emoțiile p...
Continuați LecturăO persoană trebuie să zâmbească, să râdă și să se mulțumească. Dacă nu, atunci se vor întâmpla contrariile. Uneori, depresia și anxietatea mea mă uită cât de norocos sunt. Trebuie să se concentreze asupra binelui și nu asupra răului.Un mare și puternic articol despre fericire ca coloana vertebral...
Continuați LecturăEste un pas pozitiv pe care oamenii îl fac pentru a se simți mai fericiți. Am admirat întotdeauna oameni pozitivi, iar acum sunt unul. Am constatat că pot fi o persoană pozitivă într-un singur pas. Că un pas pozitiv pe care îl fac oamenii este să se înconjoare de pozitivitate. Într-adevăr, asta e...
Continuați Lectură
Depresia și bolile mintale în general au atras multă atenție în ultimii ani. Internetul și rețele...
Interviu cu Jason Alster, autorul „A fi în control” despre tratamente alternative și naturale pen...
de Ross W. Greene, Ph. D.O abordare inovatoare pentru înțelegerea și părinții copiilor care manif...