Ce înseamnă într-adevăr să te oprești pentru sănătatea mintală?

Până acum, aș spera că toți ați auzit despre acest lucru Stand up pentru campania de sănătate mintală care rulează aici pe HealthyPlace. Dar, ce înseamnă cu adevărat atunci când spunem „stand up” și ce puteți face astăzi pentru ca acest proiect să devină un succes?

Ideea din spatele campaniei este că, dacă mai multe persoane „s-au ridicat în picioare” și și-ar recunoaște public bătălia cu boli mintale, rușinea din spatele ei se va diminua. La urma urmei, 46 de milioane de americani suferă, dar aș paria doar un mic procent din numărul respectiv sunt de fapt public despre boala lor mentală.

Sa trecem la treaba

Acum să trecem la piulițe și șuruburi despre ceea ce înseamnă cu adevărat „în picioare”.

Am ieșit din dulapul de sănătate mintală acum puțin peste un an. Am făcut acest lucru într-un mod oarecum fantastic, cu care probabil că majoritatea oamenilor nu ar fi confortabili. eu a scris și a publicat o memorie detaliind lupta mea cu depresia, dependența și mania și psihoza induse de droguri. De asemenea, am început să scriu acest blog care adesea intră în detalii personale care înconjoară luptele mele în sănătatea mintală.

Acum doi ani, aproape nimeni, dar familia mea știa despre luptele mele. Acum, aproape toată lumea cu care vorbesc cunoaște toate detaliile proaspete. Și încă am experimentat o singură consecință negativă din cauza asta.

Nu trebuie să-l țipiți de pe acoperișuri

Nu toată lumea va scrie o carte și un blog despre luptele lor. Dar să stai în picioare nu trebuie să fie atât de elaborat. Poate fi la fel de simplu ca să îți schimbi statutul de Facebook la „Am luptat cu depresia, anxietatea, tulburarea bipolară, schizofrenia... și vorbesc despre asta. ”Vă poate permite colegilor dvs. să știe că ultimul atac al gripei a fost de fapt o depresie. Sau chiar doar vorbind cu prietenii dvs. mai detaliat despre ceea ce ați experimentat.

În esență, ceea ce înseamnă să stai în picioare înseamnă a vorbi. Vorbind despre ceea ce ați experimentat. Vorbind despre greutățile cu care te-ai confruntat. Și mai important, vorbind despre ceea ce ați făcut pentru a depăși aceste lupte.

Deci, dacă vă ascundeți în umbră, este timpul să ieșiți. Vorbește deschis, vorbește sincer, dar cel mai important, doar vorbește.

Chris Curry site-ul este aici Chris este de asemenea pornit Google+, Stare de nervozitate și Facebook.