Cum fac față bolii mintale a partenerului meu
Recent am fost întrebat cum pot face față îngrijirii unui partener cu boli mintale. Fac față zi de zi, oră cu oră, minut cu minut sau variază? Ce întrebare complicată.
Confruntarea cu boala mintală a unui partener este grea
Cum pot face față bolii psihice ale partenerului meu? Uneori mă întreb dacă fac față cu succes. Uneori, am închis și m-am prefăcut că boala psihică a partenerului meu nu există. Trăind cu cineva cu boli psihice e greu. Este foarte greu. Eu și soțul meu lucrăm cu sârguință pentru a găsi succes. Unele zile sunt ușoare, iar altele sunt cu adevărat dificile. Unele zile încep minunat, iar altele încep să fie groaznice și necesită să ne găsim drumul înapoi spre pământul de mijloc. Însă cred că modul în care fac față se schimbă pe măsură ce aflăm mai multe despre boala soțului meu și cum ar fi cel mai bine să o gestionăm.
Nu cu mult timp în urmă, am făcut față zi de zi. Dacă o zi a început prost, nu ne-am mai putea recupera și părea că toată ziua s-a stricat. Soțul meu s-ar deranja și ar ține o râvnă pentru un comentariu interpretat greșit sau ar putea uneori să-și proiecteze propriile frustrări și să sugereze că sunt ale mele. Aceste acțiuni m-au frustrat și nu puteam părea să las asta. Apoi, în mod obișnuit, vom fi scurti unul cu celălalt și cu cei din jurul nostru, de obicei copiii noștri, pentru restul zilei. Mai târziu, voi deveni și mai îngrijorat din cauza discuției despre asta toată ziua. În cele din urmă, m-aș simți vinovat pentru că eram scurt cu copiii și nu înțelegeam destul de mult soțul și ce simțea.
Tehnicile mele de coping
După câteva zile deosebit de încercate, am decis că este timpul consiliere în căsătorie și familie. Am învățat tehnici despre cum trebuie gestionați situații dificile și cum să înțelegem mai mult nevoile celuilalt. Eu personal învăț să evit acțiunile lui personal. Dar să fim sinceri, rămâne dificil. Suntem o lucrare în derulare. Avem trei copii și sunt în proces de renovare a unei case, deci atunci când soțul meu are o dimineață grea și nu vrea să se dea jos din pat, este greu să nu-și întreprindă acțiunile personal. Este greu să nu te simți abandonat sau singur. Uneori mă simt ca un singur părinte care se chinuie doar să-l facă prin fiecare zi. Acestea fiind spuse, soțul meu află că încercările sale îi afectează și pe membrii familiei sale și devin mai conștienți de efectul lor asupra mea și asupra copiilor noștri.
O tehnică pe care o folosim sunt afirmațiile „simt”. Nu folosim în mod necesar tehnica în mod corespunzător (afirmațiile noastre se transformă în glume în mod normal), dar funcționează pentru noi. De asemenea, am stabilit o perioadă de recurgere de douăzeci de minute. Dacă unul dintre noi se frustrează, primim douăzeci de minute pentru a ne răci și a ne gândi singuri. Lucrăm prin orice ne deranjează și ne întoarcem la celălalt cu un început nou.
Eu fac față bolii mintale a partenerului meu în ceea ce privește cele mai bune capacități ale mele
Aceste două tehnici nu ne rezolvă toate problemele, dar ne-au ajutat drastic. Acum aflu că sunt capabil să fac față undeva între oră în oră în minut cu minut. Nu este întotdeauna cazul și, uneori, avem zile în care pur și simplu nu merg bine. Dar asta este viața. Ceea ce contează este că încercăm. Noi suntem face față la cea mai bună dintre abilitățile noastre și lucrează împreună ca familie. Ne îndreptăm în direcția corectă, în timp ce încercăm să facem ceea ce este mai bun pentru toată lumea.
Megan Law este absolvent al Universității de Stat din Boise cu diplomă în psihologie. Educația ei este esențială pentru rolul său în sprijinirea soțului ei, în timp ce învață să trăiască cu schizofrenia. Megan este soția lui Randall Law, autorul Schizofrenie creativă aici la HealthyPlace. Hobby-urile sale variază de la derularea propriei activități de torturi de nuntă până la schițarea, pictura și proiectarea peisajelor cu vitralii. Ea și soțul ei renovează în prezent o fermă veche de piatră construită în 1910. Puteți urmări proiectele lui Megan și cei 3 copii răi ai ei Instagram și Facebook.
