Gestionarea „Hangover de vacanță”
Cunoașteți sentimentul. Ești obosit - nu, fă-ți asta epuizat, te doare capul, te doare stomacul și pur și simplu nu poți părea că poți să te apuci de program. Și nu ai avut niciun pic de băut. Apoi te uiți la calendar și îți dai seama că este prima săptămână a lunii ianuarie.
Bine ați venit la „Războiul de sărbători”.
Hangoverul de vacanță: o pauză de rutină
Am auzit prima oară termenul creat de profesorul preșcolar al lui Bob în timp ce ea descria o clasă plină de copii care păreau să aibă nevoie de ceva Tylenol și un pui de somn foarte lung. Era a doua sau a treia zi înapoi la „școală” în urma pauzei de vacanță și toți copiii păreau să fie într-o stare.
Bob nu făcea excepție. Părea că toate progresele pe care le făcuse în noiembrie și decembrie îl aruncaseră pe coop, iar el era la fel de tânguitor, necooperant, combativ și rătăcit ca oricând.
Sărbătorile au un mod de a face asta tuturor. E important rupeți de rutină- chiar dacă nu sărbătoriți personal. Școala este afară și (în funcție de locul în care locuiți) vremea nu este favorabilă activităților în aer liber. Copiii petrec două săptămâni bune fiind transportate de la o rudă la alta, unde sunt bombardate de oameni și mâncare, zgomot și lumini și cadouri. Mâncă prost, somnul este perturbat și rutina devine o amintire îndepărtată.
Apoi, aproape la fel de brusc cum a ajuns, se încheie sezonul de sărbători. Și copiii sunt așteptați să se întoarcă la școală de parcă nu s-ar întâmpla nimic.
Rutina este esențială pentru copiii cu boală mintală
Orice copil ar avea o problemă cu asta. Dar copiii care se luptă cu boli mintale (precum Bob, care are tulburări bipolare și ADHD) sunt afectați și mai mult. Pentru multi copii cu boli mintale, de rutină este cheia managementului lor. Somnul vine într-o secundă apropiată, dieta urmărind în urmă. Chiar și părinții care se străduiesc cel mai mult pentru a preveni perturbarea oricărui element primar pot considera imposibil să nu.
Soțul meu s-a întors astăzi la muncă și mi-am luat ziua liberă pentru a rămâne cu băieții, care nu s-au mai întors la școală. Aș fi putut să-l trimit pe Bob la programul de îngrijire a copilului în vârstă de la școala sa, dar având în vedere programul de toată ziua este aproape optim pentru el într-o zi bună, nu credeam că ar fi bine să-l trimit cu vacanța Mahmureală. Săptămâna trecută a fost grea pentru noi toți - copilul se plictisește din minți. Bob este dincolo de prost, neliniștit, cu temperare rapidă și înfundat.
Sunt mai mult decât puțin nervos de revenirea lui la școală mâine. Sperăm că nu va avea prea multe denivelări și bile de curbă și le vom face cu toții nesigură.
