Găsirea motivației pentru recuperarea bolilor mintale

Crearea motivației de a recupera de la boli mintale este o corvoadă. De aceea, oamenii care doar nu-mi place să mă dau jos din pat mă enervează. Lipsa lor de motivație nu provine din niciun motiv - nici o depresie, nici o anxietate, nici un efect secundar de medicamente. Se dau jos din pat oricând le place. Ei fac o cafea și fac ceea ce fac. Nu înțeleg oameni leneși

Urăsc cuvântul leneș. O urăsc când oamenii cred că sunt leneș. O urăsc pentru că părinții mei nu au încetat niciodată să muncească și niciodată nu au încetat să conducă lenea dintre noi copii. Dacă noi copiii nu funcționam, eram Acel lucru (copil) care nu a aparținut. Îmi iubesc însă părinții și din cauza lor scap dracul din pat. Multe dimineți, sunt motivația mea de a mă recupera de la boli mintale și nu fi leneș.

Definirea motivației în afara bolilor mintale

Bine, deci să ne referim Wikipedia pentru a defini motivația in afara de boli mintale. Motivația este... dun dun dun:

„Motivația este trăsătura psihologică care determină un organism să acționeze spre un obiectiv dorit și determină, controlează și susține anumite comportamente direcționate în scop. De exemplu: un individ nu a mâncat, îi este foame și, ca răspuns, mănâncă și diminuează sentimentele de foame. Există multe abordări ale motivației: fiziologice, comportamentale, cognitive și sociale. Motivația poate fi înrădăcinată într-o nevoie de bază pentru a minimiza durerea fizică și a maximiza plăcerea, sau poate include nevoi specifice, cum ar fi mâncatul și odihna, sau pentru un obiect dorit. Conceptual, motivația este legată de emoția, dar diferită de aceasta. "

instagram viewer

Ura! Interesant. Dreapta? Sunt ușor, deși nu exagerat de impresionat.

Definirea motivației și urmărirea ei în timp ce trăiești cu boală mintală

Cand noi lupta cu sănătatea mintală găsirea motivației pentru a completa nevoile de bază (de exemplu, duș, mâncare, discuție) este dificilă. Uneori, imposibil. Dar pentru a vă recupera de boli mintale, motivația devine un factor cheie în succesul nostru. Din păcate, este, de asemenea, una dintre cele mai dificile zone ale vieții noastre de a valorifica atunci când suntem instabili.

Până acum am fost un pic de cuvânt - scuzele mele. Un fel de. Îmi plac cuvintele. Mă motivează (sau mă enervează)! Ultima mea postare s-a concentrat pe viața cu depresie cronică și a fost motivat de viața mea chiar acum. Și așa este de obicei. Scriem ce înțelegem și, în acest moment, ei bine, trebuie să înțeleg cum naiba să mă dau jos din pat și să mănânc și... știi burghiul.

Deci, cum putem defini motivația pe tărâmul bolilor mintale?

• Motivația (lipsa acesteia) poate fi conectată la o stare de depresie. Trebuie apoi tratat ca atare.
• Dificultate în acceptarea diagnosticului in conexiune cu descoperire motivația de a recupera din ea. Dacă nu putem accepta diagnosticul, probabil că nu suntem motivați să ne recuperăm din acesta.
• Lucrurile simple din viață: Îngrijire auto. Par să scriu despre asta în fiecare postare și uneori trebuie să-mi iau propriile sfaturi (eu într-adevăr).

Cum ne putem motiva în recuperarea bolilor mintale?

Acestea sunt doar câteva exemple - vă rugăm să ne împărtășiți propriile dvs. - dar acestea sunt lucruri specifice pe care le putem face pentru a găsi motivația de care avem nevoie pentru a ne continua recuperarea de boli mintale, cum ar fi:

> Faceți un program. Exemplu: Dacă mă lupt cu insomnie (și în ultima vreme nu mă lasă niciodată), îmi stabilesc alarma la ora 8:00. Un program este important și ne reglează viața, stabilitatea și recuperarea.

> Permiteți altora să vă ajute atunci când aveți nevoie de ajutor! Poate că nu trebuie să fii târât din pat, dar este de folos un discurs. Oamenii în depresie sunt adesea anumitnu se vor îmbunătăți niciodată. Dar vom și vom face și vom încerca, vom încerca, încerca să-mi amintesc acest lucru.

>Faceți ce puteți face. Dacă tot ce poți face este să te ridici, ei bine, asta este motivația suficientă pentru zi. Dacă să lucrezi la timp și să rămâi acolo face parte din rutina ta, atunci acordă-ți ceva credit.

O merităm. Întreaga recuperare de la boli mintale nu este cu adevărat ușoară, dar motivația, oricât de mică este de ajutor.