Înțelegerea tulburărilor de alimentație pentru familie și prieteni

Am câteva idei despre înțelegerea tulburărilor de alimentație pentru familie și prieteni, dar de multe ori nu am limbajul pentru a comunica totul. Bănuiesc că nu sunt singur în această situație. Cu mine sunt cei mai mulți oameni mâncare dezordonată problemele se luptă să atașeze cuvinte experienței lor. Deoarece tulburările alimentare sunt boli complexe care oprimă corpul, mintea și spiritul, ele sunt dureroase de discutat. Și natura lor secretă, retrasă, poate face ca oamenii din afară să se simtă confuzați, răniți sau chiar supărați. S-ar putea să perceapă tulburare de alimentatie acțiunile suferinței ca strigătoare, apatice, nepăsătoare și egoiste. Dar, în timp ce tulburările de alimentație perpetuează acest tip de comportament, acesta nu indică caracterul adevărat al persoanei. Sub acea fațadă dură și pietroasă se află cineva disperat să se simtă acceptat și validat. Așa că am nevoie de înțelegere - înțelegere despre tulburările de alimentație din partea familiei și prietenilor - și dacă vă puteți relaționa, vă încurajez să utilizați aceste puncte de vorbire și cu cei dragi.

5 Adevăruri care duc la înțelegerea tulburărilor de alimentație pentru familie și prieteni

Realitatea este că, dacă nu cumva cineva a trecut printr-o tulburare de alimentație în primul rând, înțelegerea tulburărilor alimentare pentru familie și prieteni este dificilă. Este imposibil să înțelegeți toate nuanțele, complicațiile și încurcăturile. Știu acest lucru și nu mă aștept ca prietenii mei sau membrii familiei să se relaționeze cu tulburările interioare pe care le combat zilnic. Recunosc, pentru ei, totul este un teritoriu străin.

Nu le rog să empatizeze sau să-mi scuze comportamentul atunci când se transformă în temei și temperamental. Am nevoie doar de cei dragi pentru a înțelege aceste fațete ale experienței mele trăite, astfel încât relația noastră să reziste - și chiar să fie consolidat - în ciuda încercărilor dezordonatului alimentar de a submina orice legătură umană pe care o lupt să o mențin. Aceste cinci adevăruri se pot adăuga înțelegerii tulburării alimentare pentru prieteni și familie:

1. Activitățile care vi se par normale pot fi o tortură absolută pentru mine: Salt la un antrenament pentru a se angaja într-o funcție socială, mergând la un restaurant când nu am verificat meniuri prealabile sau comandând gogoașa cu zahăr și frappuccino la Starbucks - acestea tind să copleșească pe mine. Un tulburarea de alimentatie este adesea cuplata cu anxietateaAșadar, atunci când zona mea de confort se simte amenințată sau provocată, aș putea răspunde cu un comportament neregulat. Dacă mă observi că fluturează mai mult decât de obicei, clipind neîncetat pentru a evita lacrimile și a respira rapid sau puțin, atunci șansele sunt ca monologul interior din capul meu să mă pedepsească pentru „slăbiciunea, eșecul și pierderea controlului” doar expuse. S-ar putea să vedeți că ingerați o gogoașă ca un triumf, dar tulburarea mea alimentară este preocupată de enumerarea tuturor motivelor pentru care sunt insuficiente în acest moment.
2. Creierul tulburare de alimentație mă spală pentru a o prioritiza asupra oricărui alt lucru: Sunt extrem de conștient de cât de îngrozitor și de auto-absorbit par eu sub influența dezordonatului alimentar. S-ar putea să te simți respins, jignit sau ușurat atunci când se pare că aleg această boală pentru tine a suta oară, dar această decizie nu este întotdeauna conștientă - și nu reflectă niciodată cât de profund îmi pasă tu. Adevărul este că disprețuiesc când această nevroză față de calorii, exerciții fizice, greutate și imagine corporală înlocuiește relația noastră. Dar tulburarea alimentară m-a convins să cred că este singura mea șansă de a câștiga încrederea, valoarea și afirmarea pe care o râvnesc atât de frenetic. Recunoașterea că te-am împins pe bancheta din spate în favoarea unei tulburări alimentare mă provoacă durere. Doar mă simt neputincios să repar daunele uneori.
3. Deși s-ar putea să mă simt supraponderal, nu mă gândesc la tine în acești termeni: Corpul meu este ținut de standarde nerealiste și de neatins, pe care trebuie să le reamintesc că sunt dăunătoare. Dar această percepție înclinată a propriei mele înfățișări nu reflectă cum mă simt în legătură cu a ta. Deși tulburările de alimentație sunt de notorietate pentru că-și învață victimele să compare corpurile cu alte persoane, te văd ca o ființă umană cu mai multe fațete - nu o sumă a părților tale externe. Când descriu atributele care îmi plac cel mai mult de tine, greutatea, dimensiunea jeanului sau tonul muscular nu sunt chiar pe radarul meu. Laudă în schimb bunătatea, devotamentul, integritatea, compasiunea, entuziasmul și simțul umorului. Nu bazez relația noastră pe cât de aproape de „perfect” arăți. Dar ironia este, încă mă conving că perfecțiunea este cum să obțin aprobarea ta despre mine.
4. Nu există nimic simplu, liniar sau ordonat în legătură cu acest proces de recuperare: S-ar putea să vă confruntați cu furie, nerăbdare și frustrare atunci când mă retrag în spatele meu tendințe de tulburare alimentară. Îmi dau seama că este o reacție naturală și nu te învinovățesc pentru asta, ci te implor să-mi ierti în continuare lapsurile și să mă încurajez să perseverez. Când întâlnesc obstacole sau înfrângeri în recuperare, sunt predispus să mă întreb: "Ce rost are chiar?" Acesta este un proces de gândire periculos pentru că mă poate seduce din nou în sufocarea dezordonatului alimentar, așa că în aceste perioade vulnerabile am nevoie de întărirea ta. Recunosc că asta cere o cantitate nedreaptă de rezistență din partea ta, dar știu că ești consecvent în fața tuturor greșelilor mele și a nebuniei este adesea stimulentul în care am nevoie să mă îndrept luptă din nou.
5. Vreau să fiu sincer în lupta mea, dar urăsc să te împovărez: Tulburările de alimentație sunt cel mai letale în medii de secret și izolare. Chiar dacă există o comunitate de sprijin în jurul meu, boala poate produce astfel de sentimente acute de detașare și singurătate încât sufocă. Îmi doresc să povestesc experiența mea autentică cu tine, dar mi-e teamă să nu te încurce cu greutatea a ceea ce se învârte în mine. Uneori acțiunile mele sunt semnale mixte - mă retrag în ciuda dorinței de a mă conecta și rămân tăcut în ciuda dorinței de a mă exprima. Vreau să fiu ascultat, dar nu pot să fiu privit ca o povară, așa că, în schimb, îmi creez un bravado dur, independent și stoic. Reamintește-mi că am emoții și apasă-mă să vorbesc despre ele, indiferent de agitația sau disconfortul meu.

Aceasta nu este o listă exhaustivă și nici nu ține cont de modul în care s-ar putea simți toți cei care suferă de o tulburare alimentară. Dar dacă înțelegeți cuvintele potrivite pentru a comunica această luptă prietenilor și membrilor familiei dvs. sau dacă sunteți o persoană iubită care încearcă pentru a înțelege o problemă care doar te deranjează - sper că acest lucru stimulează un dialog plin de compasiune și productiv care favorizează reciproc înţelegere. Actul de a înțelege tulburările de alimentație pentru familie și prieteni este unul de dragoste profundă - același tip de iubire pe care îl simt pentru tine, indiferent de ce încearcă să comunice tulburarea mea alimentară.