Cum e să auziți voci

V-ați întrebat vreodată cum este să auziți voci? Auzirea vocilor este un clasic simptom de schizofrenie. Vestea proastă este că sunt torturi. Vestea bună este că medicamentele pot fi de ajutor - nu am auzit voci în câțiva ani. Dar pentru cei care vă întrebați, iată cum este să auziți voci.

A auzi voci este ca și cum ai auzi un critic care te urăște

Imaginați-vă că aude voce aspră și critică care spune că ești inutil, oferind în permanență un comentariu alergat la tot ceea ce faci. Acesta este un tip de voce pe care îl aud unii oameni cu schizofrenie. Această voce urmărește ce faceți și face comentarii negative. De exemplu, în timpul unui interviu de muncă, s-ar putea să vă spună că nu vă veți angaja niciodată, sunteți prea prost pentru a face treaba, intervievatorul nu vă place și așa mai departe. Nu poți face nimic în ochii acestei voci.

În timp ce medicamentele pot fi puternice pentru a ajuta la reducerea acestei voci, unii oameni trebuie să învețe să-i vorbească. Dacă te încadrezi în această categorie, vorbește-i înapoi, spunându-i că ești un individ capabil și enumerezi lucrurile pe care le-ai făcut corect. Spune-i ce le plac prietenii tăi despre tine (ajută la păstrarea unui fișier cu note pline de note frumoase pe care oamenii le-au scris). Spune-i că ești o persoană bună, cu speranțe și vise și că merită o șansă să alungi.

Această voce este o mincinoasă. Nu te încrezi.

Vocile auzite este ca și cum auzi un demon

Când tot auzeam voci, l-am sunat pe acesta, pentru că eram convins că așa era numele demonului literal (pentru mine). Aceasta este vocea care vă spune să faceți lucruri rele, cum ar fi: "Ridicați un cuțit și înjunghiați persoana respectivă!" și "Ucide-te chiar acum!"

Această voce nu are nimic pozitiv de spus și poate fi destul de solicitant. Vă simțiți întristat pur și simplu auzind această voce și cu ceea ce are de spus, nu e de mirare. Vocea demonului este plină de întuneric, ură și violență. În cazul în care un persoana cu schizofrenie va deveni violentă, aceasta este vocea pe care o aude.

Dacă auziți această voce, sfatul meu este să ajungeți la un spital cât de curând puteți să vă păstrați în siguranță. Puteți vorbi cu această voce doar atât de mult timp înainte de a începe să credeți că vă controlează. Între timp, reamintește-ți că nu trebuie să faci ceea ce spune. Poate ajuta la argumentarea consecințelor cu această voce. Fă tot ce trebuie pentru a nu asculta această voce - nu oferă nimic pozitiv și o lume întreagă de negativitate.

Vocile auzite sunt ca și cum auzi divinul

Nu toate vocile sunt negative. Unele voci par a fi Dumnezeu sau îngeri. Aceste voci îți spun lucruri de genul: „E timpul să fii războinic!” sau să faci lucruri mărețe sau că ești o persoană grozavă. Această voce nu este la fel de chinuitoare ca criticul și demonul, dar este la fel de dezavantajantă (Boala mintală și stigmatizarea experienței spirituale).

S-ar putea să credeți că este bine să auziți ce spune această voce, dar vă poate face grandios. De exemplu, aveam un vecin care credea că este quarterback-ul Oilers, un șofer de mașini de curse și campionul World Wrestling Entertainment. Această voce vă poate determina, de asemenea, să vă ocupați prea mult. Divinul te face să te simți ca un zeu și este important să-ți amintești că ești om și să ai aceleași puncte slabe - de exemplu, să fii lovit de o mașină o să doară. Este important să verificați această voce împotriva realității, poate întrebând un prieten sau vorbind cu un terapeut.

Amintiți-vă, această voce este o mincinoasă, chiar dacă vine la voi ca tot ceea ce v-ați dorit vreodată.

Deci, așa este să auziți voci. Uneori este posibil să auziți mai mult de unul în același timp sau pentru ca vocile să se certe între ele. Este tortură pură, dar veștile bune sunt tratamentul și nu trebuie să faci ceea ce spun ei. Puteți înceta să auziți voci sau, cel puțin, să învățați să discutați cu ele - trebuie doar să căutați și să respectați tratamentul.