Ridică-ți stima de sine: Cinci modalități de a te simți mai repede

După o zi (sau un an) rău poate fi greu să îți crești respectul de sine și încrederea, dar există cinci moduri de a te simți mai bine. După cum știți, nu există niciun eveniment sau experiență care să o facă faceți-vă o persoană încrezătoare sau au stima de sine ridicata. Creșterea stimei de sine este un proces. Și chiar dacă de obicei aveți o autoestimă destul de ridicată, viața poate îngreuna susținerea uneori. Incercarile te pot strecura pe tine si iti pot rani simtul de sine. Chiar și așa, există cel puțin cinci moduri de a vă ridica stima de sine și de a vă simți mai bine.

Cinci modalități de a vă ridica respectul de sine și de a preveni întârzierile

Aceste cinci moduri de a vă crește stima de sine în videoclipul următor m-au ajutat mă simt mai încrezător în mine și viața mea. Când am început să integrez aceste noi idei și sarcini, la început a fost greu. Așadar, sugestia mea este să alegeți unul sau două și să încercați să le implementați.

Dacă vrei să îți crești respectul de sine, trebuie să încerci să faci ceva diferit. Aceste sfaturi vă vor permite să vedeți că există ceva diferit pe care îl puteți face astăzi. Folosiți aceste cinci sfaturi pentru a vă ajuta să vă creșteți stima de sine rapid.

Emily este psihoterapeut, este antrenată intens în DBT, ea fiind autoarea Exprimați-vă: un ghid pentru fete adolescente pentru a vorbi și a fi cine sunteți. Puteți vizita site-ul lui Emily Site-ul Ghid Girl. O puteți găsi și pe ea Facebook, Google+ și Stare de nervozitate.