Amintiri ale efectului traumei asupra anxietății

Acest comentariu a venit de la un cititor, Nikky44 care a trăit prin războiul libanez. Am avut o explicație pe care am crezut că o să le împărtășesc cu toți.

Discutam în această dimineață cu sora mea câteva evenimente din trecut. Amândoi am observat că avem aceleași amintiri ale acelorași evenimente, dar părțile pe care fiecare dintre noi le-am amintit sunt diferite, opuse. Dacă ne gândim, de exemplu, la ziua unei explozii, ea și-ar aminti cum am scăpat, și toată latura pozitivă a acesteia, mi-aș aminti frica, distrugerea, moartea. Nu știu cum să explic asta acum.

Amintiri despre traume

Există atât de multe lucruri de reținut dintr-un eveniment. Și memoria noastră este procesată din povestea noastră despre eveniment, cum o vedem, cum vedem lumea și cum ne vedem pe noi înșine. Dacă ne vedem pe noi înșine ca fiind mai puțin decât o victimă sau nevrednici, ne-am aminti de acele părți ale evenimentului care a mers cu povestea respectivă. Nikky44 își amintește părțile înfricoșătoare pentru că și-a petrecut o mare parte din viață trăind în abuz, înainte și după explozie. (Voci ale abuzatorilor ei au făcut-o să se teamă pentru că așa stau puterea.)

Schimbarea efectelor traumei

După ce a fost rănită și încălcată, vede mai ușor lucrurile fricoase. Cunoaște durerea și simte lipsa de valoare până la degetele de la picioare. Este greu să nu vezi lumea prin aceste ochelari. Este greu să nu o vezi amintiri traumatice prin aceste pahare. Am cunoscut Nikky44 de când citește și comentează blogurile mele de un an. Știu că acest lucru s-a schimbat în această perioadă, în timp ce începe să se vadă în sine lumină nouă.

Bunătatea și dragostea ei față de ceilalți este copleșitoare și începe să se transforme înapoi în sine pentru prima dată în veșnicie. A făcut asta crezând în ea însăși. Uimit? Pare un salt departe? Mai întâi a început prin a avea încredere în alții care au crezut în ea. În aceste 12 luni a ajuns până acum!

Pe măsură ce acest lucru continuă să se schimbe, va fi benefic pentru ea să arunce o privire nouă asupra evenimentelor traumatice din timpul războiului și să înceapă din nou povestea - poate cu ajutorul surorii sale - cealaltă jumătate a memoriei sale. Povestea supraviețuirii, evadării și alinare. Atunci când făcea acest lucru, ea ar recunoaște că a făcut ceva pentru a permite supraviețuirea, iar această acțiune spune ceva despre ceea ce deține. Va vedea că a menținut-o prețioasă în tot acest timp, în ciuda abuzului și a războiului.

Apoi, știind la ce dă valoare, poate crea o nouă identitate pentru ea însăși, în loc de Victimă și Fricată. Poate fi „gânditor rapid” sau „îngrijitor” sau „rezolvator de probleme”.

De aici ar vedea diferit amintirile și ea însăși în trecut și în prezent. Amintirile ei vor fi întregi și o vor reprezenta pe toate în locul unei povești de frică.

Aveți amintiri de re-povestit?

De Jodi Lobozzo Aman

Blog aici: Vindecă-te acum și fii pentru totdeauna în pace
si aici: Anxiety-Schmanxiety Blog,
împărtășește aici: Twitter @ JodiAman, Google+
inspirați aici: Facebook: Vindecă-te acum și fii pentru totdeauna în pace,
Obțineți cartea mea electronică gratuită: Ce este sus în josul tău? Să fii recunoscător în 7 pași simpli.