Normalizarea disocierii Partea a 3-a: derealizare

Vineri am mers la farmacie să iau niște medicamente. A fost o așteptare lungă și nu mă simțeam bine. În jurul meu am auzit oameni vorbind, telefoane sunând și diferitele zgomote ale magazinului alimentar care găzduiește farmacia. Sunetele păreau să vină de la distanță și mă simțeam profund deconectat de toată lumea și de toate lucrurile din jurul meu, de parcă aș fi un observator într-un vis care nu era al meu. Nu a fost o experiență deosebit de confortabilă, dar cu siguranță nu a fost una neobișnuită. eu am Tulburare disociativă de identitateși am trăit cu o disociere cronică și severă aproape toată viața. Episodul pe care l-am descris ilustrează forțele combinate ale depersonalizării și derealizare, două forme de disociere care apar adesea împreună. Și în ciuda faptului că am DID și experiențele mele disociative, luate în ansamblu, sunt decisiv anormale, disocierea în sine este ceva din experiențele tuturor din când în când.

Ce este derealizarea?

Unde depersonalizare este un sentiment de înstrăinare de sine, derealizarea este un sentiment de înstrăinare de mediul cuiva. Ambele sunt forme de disociere, procesul prin care mintea umană mută informația, de obicei temporar, din conștientizarea conștientă. Și ambele sunt - în doze mici, rare, perfect normale. Descrierile obișnuite de derealizare includ rapoarte care:

• împrejurimile imediate și / sau persoanele din apropiere par ciudate și ireale
• totul se simte ca și când se întâmplă într-un film sau într-un vis
• sunetele sunt înăbușite sau par să vină de departe

La fel ca majoritatea experiențelor disociative, deregalizarea apare în general la majoritatea oamenilor în perioade cu stres ridicat sau sub influența alcoolului sau a drogurilor.

Astfel de episoade tranzitorii de derealizare sunt normale dacă apar în rare ocazii ca răspuns la traume sau la un șoc brusc la sentimentul nostru de sine și nu sunt asociate cu amnezie sau flashback. În loc să provoace stres sau disfuncții în viața noastră, ele ne pot ajuta să trecem prin cele mai grave zile ale vieții noastre dintr-o singură bucată. - Strangerul în oglindă, Marlene Steinberg și Maxine Schnall

Cu toate acestea, pentru cineva ca mine - cineva cu tulburare de identitate disociativă - derealizarea este frecventă întreruperea care durează mai mult și nu trebuie precipitată de o cantitate necorespunzătoare de stres sau oboseală. Se întâmplă doar... mult.

Normalizarea dezlegării

Derealizarea este, pentru mine, cel mai dificil simptom disociativ de normalizat. Când vorbesc amnezie disociativă ușoară ca hipnoza de pe autostradă, oamenii dau din cap în cunoștință de cauză și pot vedea că amnezia cu care trăiesc ca cineva cu tulburare de identitate disociativă tocmai a devenit o nuanță mai inteligibilă pentru ei. Când încerc să descriu episoade de derealizare, cum ar fi cel de la farmacie de vineri, sunt întâmpinat cu priviri vacante care îmi spun că am a) nu am reușit să o explic corect sau b) am lovit pe ceva ce experimentează oamenii „normali”, dar experimentează doar foarte rar (cu excepția cazului în care sunt pasionați de canibi, caz în care nu au dificultăți în a înțelege derealizarea la toate).

Banuiesc ca este putin din ambele.

Serie completă: normalizarea disocierii

• Partea 1: Amnezie disociativă
• Partea 2: depersonalizarea
• Partea 3: Deregalizare
• Partea 4: Confuzie identitară
• Partea 5: Alterarea identității
• De ce să normalizăm disocierea?

Urmărește-mă Stare de nervozitate!