Învățând să am încredere în mine în recuperarea tulburărilor de alimentație

Când reflectez asupra anilor m-am luptat prin tulburarea mea de alimentatie; bulimia și recuperarea ei îmi amintește de cât de rezistente pot fi ființele umane. În vremuri extreme, indiferent dacă este dur sau opus, mă trezesc uneori apreciez propria mea hotărâre inerentă să nu-mi fac rău.

Am încredere că sunt demn de a recupera recuperarea tulburărilor

Trăind cu recuperare m-a învățat că lumea nu trebuie să fie un loc singur. În timp ce, uneori, am impresia că sunt singurul care trece prin problema zilei, recuperarea în profunzime a unei tulburări alimentare înseamnă și înțelegerea faptului că nu sunt singur. Văd asta în conversațiile mele cu familia, dar și cu străini compleți care împărtășesc experiențe comune, cum ar fi cei dintre voi care îmi scriu pe social media sau lasă comentarii pe acest blog. Deși nu este un lucru pe care toți îl simt gata să-l facă, pentru aceia dintre voi care împărtășesc lupta dvs. pentru a continua să recupereze sau care au întrebări despre cum să începeți procesul de recuperare a tulburărilor alimentare

, fiecare pas pe care îl facem colectiv pentru a ne atinge în felul nostru, este un pas către recuperarea și menținerea acestei recuperări.

Am încredere că am rămas recuperat până acum

Aș dori să vă împărtășesc că o mare parte din ceea ce mă ține să rămân recuperat, este că îmi dau seama există întotdeauna loc pentru a învăța din întârzierile mele și că aceste întârzieri nu trebuie luate niciodată ca eșecuri. Am învățat să am încredere în mine că pot evita răul de sine; că pot să mă ridic la ocazia când sunt declanșat și să nu renunț la comportamentele trecute, deoarece este complet sub controlul meu și în înțelegerea mea să nu o fac.

De fiecare dată când mă simt stresat sau declanșat, mă întreb dacă ceea ce simt că fac va servi pentru a-mi menține recuperarea. Cel mai adesea, nu este. Îmi iau apoi timpul să mă las pe deplin să simt orice sentiment a preluat asupra mea; dacă simt că plâng, îmi iau un moment și plâng. Dacă simt că mă aventurez, ajung la un prieten de încredere și fac acest lucru fără teamă de judecată. În cele din urmă, scopul este de a da drumul gândurilor negative, recunoscându-le, dar și reamintindu-mi cât de departe am ajuns. Mai simplu spus, nu ar trebui să subestimez niciodată ceea ce am depășit de-a lungul recuperării mele tulburări alimentare și nici nu trebuie.

De asemenea, vă puteți conecta cu Patricia Lemoine pe Google +, Stare de nervozitate, Facebook, și LinkedIn.