Învățarea cum să zburați confortabil

Dacă vă este frică să zburați, există o serie de pași pe care îi puteți face pentru a depăși această teamă. Primul tău pas trebuie să fie motivația: confruntarea cu anxietatea este într-adevăr incomodă, așa că trebuie deveniți hotărât să alegeți călătoriile aeriene ca cea mai sigură, ușoară și rapidă cale de a ajunge la cei îndepărtați destinații. Zborul frecvent este o necesitate în profesia dvs.? Aveți familie și prieteni pe care doriți să îi vizitați mai des? Vrei să îți iei vacanțe în străinătate? Aceste obiective vă vor ajuta să vă motivați, deoarece o dorință puternică de a vă depăși problema vă poate ghida prin orice obstacole pe parcurs.

În restul acestei secțiuni va prezenta cele șapte sarcini centrale pentru a zbura confortabil. Prima sarcină - învață să ai încredere în industrie - se concentrează în special pe problema zborului. Celelalte șase sarcini se referă la alte secțiuni ale programului de autoajutor Panic Attack. După ce ați citit această secțiune, folosiți-o ca ghid pentru a studia atitudinile și abilitățile centrale prezentate în altă parte din Programul de autoajutor Panic Attack. Dacă doriți mai degrabă să lucrați cu kitul nostru numit Realizarea zborului confortabil, aflați mai multe despre acesta în secțiunea Magazin de ajutor personal.

Nu începeți să judecați dacă aceste abilități vă vor ajuta până când nu veți avea șansa de a le exersa în situații reale. Faceți pași mici spre zborul confortabil, cum ar fi vizitarea unui aeroport, îmbarcarea într-un avion staționar sau luarea unui zbor scurt ca practică. Acestea vor fi șanse mari să încercați unele dintre aceste abilități. Cu cât exersezi mai mult, cu atât va fi mai ușor.

Dacă aveți răbdare, lumea zborului comercial va fi în curând doar biletul pentru călătorii rapide, ușoare și confortabile.

Următor →: Pași pentru a învăța cum să zburați confortabil
~ înapoi la pagina principală a site-ului Anxieties
~ articole de anxietate-panică din bibliotecă
~ toate articolele tulburărilor de anxietate