Trauma este nedreaptă: dar te poți vindeca oricum

Toată lumea experimentează trauma diferit, dar un fapt este universal adevărat: trauma este nedreaptă. Trăirea cu tulburare de stres posttraumatică (PTSD) este, de asemenea, nedreaptă. Nimeni nu merită să fie traumatizat. Deci, cum ne vindecăm de ceva care nu ar fi trebuit să devină niciodată sarcina noastră? Cum avem de-a face cu traume nedrepte?

Timp de câțiva ani după diagnosticul meu de tulburare de stres posttraumatic (PTSD), mi-am bătut necontenit trauma. Sincer, mai fac uneori. Un tip mai în vârstă m-a abuzat verbal, fizic și sexual când eram adolescent. Creierul meu încă se dezvolta. Nu aveam capacitatea sau experiența de a măsura corect felul de pericol în care mă aflam când am început o relație cu acest bărbat. Ceea ce mi-a făcut el a fost într-adevăr nedrept. Și pariez că ceea ce s-a întâmplat cu tine a fost chiar nedrept.

Trauma va fi întotdeauna nedreaptă

Oamenii sunt înclinați în mod natural să caute dreptate. Când oamenii văd ceva grosolan nedrept, ei intervin adesea. Când ni s-a făcut ceva nedrept, vrem să îl remediem. Vrem să facem lucrurile corecte din nou, să reglăm lucrurile. Cu siguranță asta mi-am dorit când am dezvoltat PTSD.

eu dorea ca cineva să mă salveze. Îmi doream să mă simt ca cineva din această lume depune tot atât de mult efort să mă ajute să mă simt valoroasă ca fostul meu iubit pus să mă facă să mă simt inutil. Am vrut să mai cred că lumea este dreaptă și că nedreptatea traumei mele ar putea fi cumva echilibrată și să fie din nou corectă.

Mi-a luat mult timp să-mi dau seama că trauma este și va fi întotdeauna inerentă nedrept. Pentru că m-am încăpățânat să mă pripesc de ideea că cineva trebuie să mă salveze, am refuzat, de foarte mult timp, să fac vreo lucrare de vindecare a mea. După cum vă puteți imagina, acest lucru m-a condus pe o cale dăunătoare. eu auto-medicate cu opiacee, Am fost permanent supărat pe toată lumea și am trecut de la terapeut la terapeut până când am renunțat la terapie în cele din urmă.

Dacă aveți PTSD, viața dvs. este nedreaptă. Ați experimentat ceva sau o serie de lucruri pe care nu le-ați meritat. Dar este și el nu este responsabilitatea nimănui de a te salva ci al tău. Mi-a fost greu să ajung la termeni care sunt acea realitate, deoarece pare posibil chiar mai nedrept decât trauma inițială. Altcineva m-a abuzat, așa că trebuie să fac o muncă grea pentru a mă ajuta să mă vindec? Ar putea fi ceva mai nedrept?

Nu puteți face Trauma corect, dar puteți găsi pace

Doar pentru că o situație începe nedreaptă nu înseamnă că nu se poate termina bine. Abuzatorul meu m-a obligat recent să mă angajez cu el în instanță. Nu vă voi oferi toate detaliile, dar la un moment dat am devenit foarte frustrat pentru că diferiții profesioniști din domeniul juridic implicați îmi cereau să negociez cu acest bărbat și nu am vrut. Pentru început, nu credeam că este în siguranță, dar am fost de asemenea supărat că mă întrebau acest lucru atunci când nu era în stare să recunoască nici măcar ceea ce făcuse.

În cele din urmă, avocatul meu s-a uitat la mine și mi-a spus: „Elizabeth, ascultă, am înțeles de ce ești supărat, dar ceea ce am văzut în interacțiunile mele cu amândoi este că ești mult mai puternic decât el. Nu poate admite ceea ce a făcut pentru că este slab. Nu poate face față. Poti. Aceasta este adevărata problemă cu interacțiunile tale. Ești mai puternic decât el și nici nu-l știi. "

Nu mă pricep să-mi fac complimente, așa că am perceput ce a spus ea, dar când m-am gândit la asta mai târziu, mi-am dat seama că are dreptate. Lăsând în sfârșit așteptarea nerealistă de care altcineva să mă salveze și, astfel, particip la terapie și fac alte munci pentru a mă vindeca, mă împuternicisem. Făcând acest lucru, aș deveni mai puternic decât această persoană care și-a exercitat cândva puterea asupra mea. Asta nu șterge nedreptatea traumei, deoarece nimic nu poate, dar m-a ajutat să găsesc pace cu trecutul meu.

Vindecarea traumei este posibilă, chiar și într-o lume nedreaptă

Este posibil să nu aveți niciodată un astfel de exemplu literal al modurilor în care ați dobândit forță în urma traumatismelor voastre. Aproape sper că nu, pentru că a fost chinuitor să stau într-o sală de judecată cu abuzatorul meu. Cu toate acestea este este posibil să câștigi agenție peste amintirile care te-au făcut odată să te simți slab și neputincios. Nu te poți descurca singur din PTSD sau dorești să elimini nedreptatea universului, dar poți decide cum reacționezi la circumstanțele tale. Puteți alege urmărește recuperarea.

Vindecarea din traume este o muncă grea. Este într-adevăr nedrept că trebuie să fim cei care o facem, dar promit că vindecarea merită efortul. Aceasta este posibil. Încep să mă gândesc la faptul că nu mi-am meritat trauma și că așa este asa de nedrept că e treaba mea să mă recuperez de la ea; dar acum accept aceste gânduri. Sunt de acord cu ei. Sunt corecte.

Apoi, îmi spun „oricum voi face munca de vindecare”.

Mi te vei alătura? Să încercăm să acceptăm nedreptatea traumelor și să mergem mai departe împreună.

Dacă aveți o altă metodă pentru a face față faptului că ați experimentat traume pe care nu le-ați meritat, vă rugăm să mă anunțați în comentarii. Mi-ar plăcea să aud de la tine.