Nu mă las vocile schizoafective să îmi regleze viața

Așa cum am mai avut încredere înainte, unul dintre cele mai debilitante simptomele tulburării schizoafective este că aud voci. Am auzit voci schizoafective mult mai des în ultima vreme. Le-am auzit atât de des încât am sunat psihofarmacologul meu pentru a ridica doza mea medicamente antipsihotice. Asta a ajutat puțin, dar încă le aud mai des decât mi-aș dori. Iată cum mă ocup de aceste voci schizoafective.

Nu vreau ca vocile schizoafective să îmi regleze viața

Obișnuiam să opresc orice făceam și mă întorceam acasă în minutul în care am început să aud „vocile” schizoafective halucinații auditive de tulburare schizoafectivă. Dar în ultima vreme am scos-o în evidență. De obicei, ies cu soțul meu Tom sau cu părinții mei, așa că sunt cu oameni siguri. Nu vreau ca vocile să îmi stăpânească viața.

Asta nu înseamnă că este ușor să fii în public în timp ce auzi voci. Nu este așa - mai ales când vocile se hrănesc cu drona chat-ului, adesea auzite într-un restaurant zgomotos.

Dar știi cu ce se mai hrănesc vocile? Frică. Așadar, cedând vocilor și spunând: „Nu pot fi aici” când vor veni, le hrănesc. Și asta am făcut cu ei în ultimii 20 de ani. Așadar, acum dezvolt noi moduri de a face față vocilor schizoafective.

Noi modalități de a face față vocilor schizoafective

Am privilegiul în care pot fi în public în timp ce auzind voci și face față cu ele. Nu vorbesc cu ei și nu fac nimic ce mi-ar putea spune să fac, deși uneori sunt puțin mai mult decât un zâmbet. Nici măcar nu acționez altfel atunci când aud voci.

Oricât de greu încerc să nu-i las să mă sperie, totuși pot fi înfricoșători. Recent, Tom și cu mine am fost la restaurantul nostru preferat în timp ce îi auzeam. Mi-am comandat sushi. Îmi amintesc că mă uitam la o bucată de sushi ca o modalitate de a mă pune în marea bucăți de conversație pe care am simțit că mă înec. Din fericire medicamente antianxietate- prescris de medicul meu pentru a lua după nevoie - am dat cu piciorul și am început să mă simt mai stabil.

Chiar am început să păstrez o listă de situații prin care am auzit în timp ce auzisem voci schizoafective. Privesc des lista. Îmi iau o clasă chiar acum și am auzit voci în timp ce se aflau la curs. Nu-l am pe Tom sau pe niciunul dintre părinți la clasă. Folosesc clasa pentru a mă distrage când aud voci.

Acum, când aud voci schizoafective departe de casă, fac tot posibilul să nu mă tem de ele și mă distrag de la ei. Și viața mea este mult mai plină de la a nu se grăbi acasă, vocile instantanee vin să apeleze.

Elizabeth Caudy s-a născut în 1979 într-o scriitoare și fotograf. Scrie de când avea cinci ani. Are o BFA de la The School of the Art Institute of Chicago și un MFA în fotografie de la Columbia College Chicago. Locuiește în afara Chicago cu soțul ei, Tom. Găsește-l pe Elizabeth Google+ și pe blogul personal.