Cinci motive pentru a renunța la anxietate

De ce ar trebui să dai drumul la anxietate?

1. Anxietatea a preluat prea mult din viața ta.

Anxietatea necesită o mulțime de energie pentru a susține. Suge acea energie de la tine. Astfel, dacă Anxietate este în jur, ai mult mai puțină energie pentru alte lucruri importante din viața ta. Nu este nimic bun despre aceste deșeuri. Viața este prețioasă, fiecare moment este prețios. (adică, să iubești și să te conectezi la izolare de oameni, pentru a te „proteja” de a pierde o persoană iubită. A lua un risc bate pentru a oferi oportunități mari. A ajunge este mai îmbucurător decât a lăsa cuvintele să nu se spună.) Suficient este suficient! Trăiește fără frică!

2. Meriți fericirea.

Uneori ni s-au întâmplat lucruri care ne fac să simțim că există ceva în neregulă și, astfel, merităm să ne simțim rău, cu durere și frică. Asta e o minciuna! Nu meritați asta, nici măcar un pic! Nu credeți asta pentru o clipă. Meriți să fii fericit și liber să faci alegeri fără ca Anxietatea să-ți intre în cale. Există atât de multe lucruri frumoase pe care le poți face dacă nu ai fost restricționat de Anxietate. Face o listă.

3. Anxietatea nu vă servește, familiei voastre sau binelui mai mare.

Frica, ca răspuns la o situație periculoasă, este proiectat biologic să ne păstreze în siguranță. Dar Anxietate nu are rost. Anxietatea ne face să simțim că suntem în pericol atunci când nu suntem, și atunci ne simțim neputincioși, deoarece nu există nimic de făcut pentru a ne proteja. Nu face nimic pentru relațiile noastre, adesea provocând probleme în loc să ne ajute să ne apropiem de oameni. Iar Anxietatea nu ne ajută să salvăm lumea.

4. Destul e destul!

Nu te-ai săturat? De vreme ce există nici un punct spre Anxietate, lăsați-l să plece! Uneori este înfricoșător să vindecăm, știm acest mod de a fi, ce se întâmplă dacă vindecarea se simte mai rău? Repetați după mine: Nu se poate simți mai rău, „vindecat” prin definiție se simte mai bine. Nu ratați restul vieții. Dă drumul Anxietății astăzi!

5. Poti!

Până acum spuneți: „Desigur, nu vreau asta, dar nu îmi dau seama cum să dau drumul Anxietății”. Sau "Aș face-o dacă aș putea!" Cea mai mare tactică a anxietății împotriva ta este că te gândești că nu ai control aceasta. Dar stiu, cu Anxietate, ai control! Și să găsești acel control este biletul tău pentru a scăpa de el! În primul rând, găsește câteva mici locuri din viața ta în care ceva este atât de important pentru tine, Anxietatea nu poate primi partea superioară: O faci oricum. Întreabă-te cum o faci și de ce. În felul acesta ai control. Folosiți aceeași metodă cu fiecare dintre lucrurile Anxietatea pare să dețină controlul. Una câte una, vei putea da drumul tuturor Anxietăților tale!

An Nou Fericit! (Și, vreau să spun asta literal!) Faceți din 2013 un an mai fericit și mai liber!

Dă drumul Anxietății!

De Jodi Lobozzo Aman

Blog aici: Vindecă-te acum și fii pentru totdeauna în pace
si aici: Anxiety-Schmanxiety Blog,
împărtășește aici: Twitter @ JodiAman, Google+
inspirați aici: Facebook: Vindecă-te acum și fii mereu în pace,
Obțineți cartea mea electronică gratuită: Ce este sus în josul tău? Să fii recunoscător în 7 pași simpli.