7 măști pe care le folosim pentru a ne ascunde defectele

Pe internet, „pescuit catf” înseamnă înșelăciune deliberată. Un utilizator online se preface că este altcineva care nu-i privește pe utilizatori. După ani de ridicol și judecată cu privire la demersurile lor prea-publice, adulții și copiii cu ADHD devin experți în direcționări greșite, încercând să „treacă la fel de normal”.

Având în vedere stigmatul și rușine în jurul ADHD, nu este surprinzător faptul că mulți oameni cu afecțiunea proiectează un garderobă de deghize pe care să le poarte atunci când situațiile necesită respectarea standardelor liniare. Deși există multe variante pe aceste teme, câteva sunt deosebit de populare în rândul mulțimii ADHD:

1. PERFECȚIONISTUL: Trebuie să fac totul perfect. Atunci poate că nimeni nu va observa că restul vieții mele este o mizerie. Perfecționistul muncește atât de mult pentru a compensa excesiv ADHD, încât poate avea „probleme de control”.

2. VIATA PĂRȚII: Îi spun glumele, râzi (cu mine, nu cu mine) și nu vei observa greșelile mele. Viața de petrecere adoră lumina reflectoarelor, când răspunsul este pozitiv, iar oamenii nu văd că clovnul plânge înăuntru.

3. INTELLECTĂ: Vreau să vedeți cât de inteligent sunt, așa că îi voi da peste cap pe toată lumea din cameră. Intelectul lucrează atât de greu pentru a fi strălucitor, el sau ea uneori se desprinde după o sesiune intensă de brainstorming.

[Descărcare gratuită: Ghidul dvs. pentru schimbarea modului în care lumea consideră ADHD]

4. PĂRATUL / SHEEP NEGRU: Este vina mea! Sunt întotdeauna izgonit, oricât de greu aș încerca să-ți fac plăcere. Pierderea / Oaia Neagră urăște în secret faptul că este etichetată, dar se resemnează la o viață de neînțelegere și de milă de sine.

5. CADETUL SPAȚIULUI: Am fost numită „ditz” sau „cap de aer” toată viața, deoarece am probleme cu atenția. Cadetul spațial este rănit de acuzații false, dar a învățat să joace mut, așa că oamenii nu se așteaptă prea mult de la el sau ea.

6. SUPERHERO: Primesc o mulțime de fuzzies calde atunci când îi ajut pe ceilalți - cu cât criza este mai mare, cu atât mai bine. Generos pentru o greșeală, supereroul câștigă „prietenii” fiind indispensabil, dar nu solicită niciodată ajutor pentru ea însăși.

7. REBELUL / HOTEAD: Sunt Frank Sinatra - o fac la fel. Dacă nu-ți place, conținuturi puternice de descărcare! Ce e in neregula cu tine? Rebelul / Hothead îi îndepărtează pe oameni cu observații furioase sau aroganță, folosindu-l ca scut protector împotriva criticilor, precum și a intimității.

[Plânsul, țipăturile și ascunderea: toate modalitățile în care mă ocup de rușinea ADHD]

Pentru adulții și copiii cu ADHD, nevoia de a se ascunde este atât de acută încât folosesc Super Glue pentru a-și fixa măștile la locul lor. Selenții lor autentici sunt atât de deteriorați, încât nimeni nu trebuie să aibă voie să-i vadă. Totuși, ceea ce acești oameni își doresc mai mult decât orice altceva este să fie iubiți pentru a fi cine sunt. Fără mască.

Primul pas pentru a-ți iubi Sinele Autentic este să ieși din acel dulap ADHD fără nici un fel de deghizare. Cu toate acestea, există câteva avertismente:

Cunoașteți-vă și îmbrățișați-vă măștile. Când o mască a fost pusă de mult timp, uitați că o purtați. Măștile tale te-au protejat în trecut, dar le eliberezi cu dragoste.

Fii realist. Renunțarea la deghizări deodată este prea drastică. Unele dintre ele vă mai pot servi ocazional. Asigurați-vă că alegeți să utilizați o anumită deghizare și că nu vă întoarceți doar la obiceiurile vechi.

Dureaza. Dacă ați trăit în masca dvs., asociații apropiați s-ar putea să nu vă aprecieze Sinele vostru autentic. Nu vă lăsați să vă descurajați să faceți schimbarea. Fii sincer în legătură cu schimbările tale și înconjoară-te de oameni care te iubesc pentru cine ești.

Lasă Sinele tău autentic să strălucească. Imensul potențial al Creierul ADHD poate fi apăsat doar atunci când copiii și adulții cu ADHD își deblochează selecțiile autentice. Amintiți-vă că v-ați născut pentru a fi extraordinar. Așa că trăiește-ți viața cu gust - și cu ADHD!

[Citiți acest lucru Următorul: „Perfect este un mit” - și alți stimulatori de stimă de sine]

Actualizat pe 12 decembrie 2019