Recuperarea în bolile mintale

Acest post mi-a fost deosebit de dificil să scriu, deoarece spitalizarea de sănătate mintală nu este ușor de vorbit datorită stigmatizării spitalizării de sănătate mintală. Această stigmă este profundă, atât stigmatul, cât și spitalizarea în sine pun foarte mare efort atât pe individul care necesită tratament, cât și pe cei dragi. M-am luptat cu ce să scriu, pentru cine să o scriu și dacă ar trebui să postez chiar deloc. Dacă mă cunoști sau ai citit pagina mea, vei ști că scriu pentru HealthyPlace, deoarece soțul meu are o boală psihică. El are un diagnostic de schizofrenie. De asemenea, scrie pentru HealthyPlace ca coautor al „Schizofreniei creative”. De la ultima spitalizare, ne-am mutat la jumătatea drumului în toată țara, l-am avut pe cel de-al treilea copil, am cumpărat o casă pentru renovare, am găsit locuri de muncă bune și au învățat să lucreze prin minorul său recidive. Acum câteva zile, starea lui s-a deteriorat. El a suferit o recidivă semnificativă și a afișat semne că se confruntă cu un episod psihotic semnificativ. Chiar dacă am făcut un blog despre abordarea bolii mintale a unui membru al familiei, m-am temut ce a urmat și răspunsul celor din jurul nostru. În timp ce îl duceam la spital, am simțit înțepăturile de stigmat asupra spitalizării sale de sănătate mintală.

Validarea emoțională combate lipsa de stabilitate care poate însoți să trăiască cu un membru al familiei care suferă de boli mintale. Într-adevăr, această lipsă de stabilitate este dificil de îndurat. Eu și soțul meu trăim de obicei zi de zi sau de la săptămână la săptămână fără să știm ce ne-ar putea păstra viitorul. Cu toate acestea, cel mai bun mod de a face față acestei instabilități este de a lucra împreună și de a ne concentra pe validarea emoțională.

Când primul meu fiu era încă născut, habar n-aveam cum să trăiesc cu durere în timp ce îmi echilibrez boala mentală și familia (durerea complicată și bipolară după pierderea unui iubit). Însă, după ce am mai avut alți doi copii uimitori cu un soț care continuă să stea alături de mine, am învățat cum să trăiesc cu mâhnirea și cu boala mea mentală. La nouă ani după ce ne-am luat rămas bun de la primul nostru fiu, am învățat cum să mă întristez în timp ce continuam să mă îngrijesc de boli mentale și să mă bucur de familia mea.

Când aveți bipolare, întristarea decesului unei persoane dragi poate fi complicată și periculoasă (Complicated Grief, PTSD și Your Brain). De la nașterea fiului meu acum aproape nouă ani, continuu să învăț cum să fac față acestei pierderi profunde și să rămân sănătos psihic, în timp ce mă îngrijesc de tulburarea mea bipolară. Durerea complicată cu bipolare după moartea unei persoane dragi nu este un lucru ușor.

Trăind într-o familie cu boli psihice, se poate simți imposibil să găsești pace. Chiar și atunci când găsesc o modalitate de a fi stabil și sănătos în timp ce trăiesc cu tulburare bipolară I, bolile mintale și efectele ei continuă să curgă prin familia mea. De nenumărate ori, m-am uitat la medicii mei și i-am întrebat: „Cum găsesc pacea într-o familie cu boli mintale?”. Răspunsul lor este întotdeauna același: „Renunță la încercarea de a găsi pace în familia ta. În schimb, găsește liniștea în tine, în viața ta, în termenii tăi.

În acest an, invit mamele bipolare să mi se alăture pentru a rezolva nevoile noastre în 2017. În loc să ne concentrăm asupra greșelilor noastre din ianuarie, putem în schimb să privim în trecut acele defecte pentru a vedea nevoile pe care le reprezintă. Și în loc să ne supunem acestei nevoi, discrepanțe sau defecte, vreau să fac din 2017 anul pe care îl găsim un mod de a ne satisface nevoile și de a trăi vieți mai sănătoase (Grija de mine este cel mai bun mod de a avea grijă de al meu) Familie).

Să te bucuri de vacanțe alături de persoana iubită bolnav psihic poate părea o provocare enormă. Dar chiar dacă trebuie să vă modificați așteptările și să schimbați câteva tradiții, este încă posibil să aveți o vacanță minunată împreună. Iată cum să te bucuri de vacanțe alături de persoana iubită bolnav psihic.

Pentru mama care are în vedere suicidul, vă rugăm să nu renunțați (Ce să faceți dacă sunteți suicid). Știu cum se simte a fi atât de obosit și atât de disperat încât nimic nu se simte mai atrăgător decât doar să nu mai fii aici. Dar te rog să mă asculți, mamă: merită să te salvezi. Merită să lupți pentru. Familia ta merită să lupți și trebuie să fii bine pentru a putea fi bine. Deci, prietene, dacă ai în vedere suicidul, dacă crezi că familia ta ar putea fi mai bine cu tine, asta este pentru tine.

Boala mintală și dependența traversează familia mea alături de codependență. Boala mintală este ereditară, care curge prin familii, de la părinte la copil, de la unchi la nepot. În cazul în care există o boală mentală într-o familie, există un caz crescut de dependență (Abuz de substanțe și Boală Mintală). Dar nu recunoaștem suficient că în cazul în care există boli mintale și dependență în familii, codependența este adesea transmisă și în jos.

Înainte de a tăia legăturile cu familia, aveți timp să vă vindecați și să-i iertați. Desigur, nimeni nu ne poate răni așa cum o pot face familiile noastre. Chiar dacă ne petrecem rar timp cu familiile noastre, nimeni nu ne poate răsturna stima de sine și ne poate răni profund ca și familiile noastre. În familiile cu multe disfuncții (fiecare familie are unele, nu?), Poate fi ușor să fii copleșit de răni repetate. Uneori, pare că cel mai bun mod de a vindeca răul este de a tăia legăturile cu familia. Dar înainte de a tăia legăturile cu familia, acordați-vă timp să vă vindecați și să-i iertați înainte de a lua această decizie de a schimba viața.